Ryggsekk til skolen: lett ramme, brede og polstrede skulderstropper, stiv rygg, midjebelte. Dette er hovedtrekkene som en ryggsekk bør ha

Cosimo Gigante, president for Italian Society of Pediatric Orthopedics and Traumatology (Sitop), viser karakteristikkene til en ryggsekk for tilbake til skolen.

"Ryggsekken skal være kompakt, for å legge til rette for en god organisering av bøkene inni, og helst utstyrt med hjul - forklarer Gigante - slik at den kan dras, i stedet for å bæres på skuldrene, i tilfelle den skulle være for tung".

Men hvor mye skal en ryggsekk veie?

“Litteraturen er ikke enig om dette - understreker den pediatriske ortopeden - men den allment aksepterte toleransegrensen er mellom 5% og 15% av det voksende barns kroppsvekt.

Så hvis vi ser på en ungdom eller pre-ungdom som veier 40-50 kg, bør sekken ikke veie mer enn 7-8 kg, ”påpeker Gigante,“ men noen ganger hører vi fra foreldre at deres barns ryggsekker kan veie mer enn 15 kg.

KAN EN SKOLESEKSE SOM ER FOR TUNG ÅRSAK SPINALPROBLEMER?

Et av de hyppigste spørsmålene som stilles av familier er om bruk av ryggsekker som er for tunge kan påvirke spinal misdannelser, for eksempel ved å fremme skoliose.

Fra dette synspunktet kan vi berolige foreldre, "sier Gigante," i den forstand at skoliose er en sykdom som er preget av en stivt strukturert deformitet av evolusjonær karakter som bortsett fra bestemte situasjoner hovedsakelig er genetisk bestemt og derfor ikke kan bli fremmet av eksponering for store belastninger som for eksempel en ryggsekk.

Tvert imot, "det vanligste problemet som kan knyttes til en for tung ryggsekk," forklarer Sitop, er smerter i korsryggen.

Normalt er vi vant til ideen om at denne typen lidelser kan påvirke den modne eller eldre befolkningen, men i virkeligheten påvirker forekomsten av korsryggsmerter, forstått som minst en episode i året, en prosentandel av unge mennesker fra 17% til 50-60% og øker med alderen til det når sitt høydepunkt i ungdomsårene », forklarer Gigante.

Sitop -presidenten forklarer at lumbago “er hyppigere hos kvinner og hos personer med hyperligamentøs slapphet, og noen studier forteller oss også at det kan være knyttet til bestemte personlighetsprofiler og til røykemishandling.

Men vi vet ofte ikke engang hvorfor disse lidelsene oppstår, 'påpeker legen,' og de er ofte forbigående eller går tilbake med administrering av smertestillende midler '.

Derfor kan vi ikke utelukke at en for tung ryggsekk induserer en tilstand av funksjonell overbelastning, slik at det er en fysiologisk grense for tretthet som overskrides, og derfor kan dette generere smerte, forklarer Gigante.

Problemet er ikke bare vekt. "Noen studier forteller oss at det ikke er så mye vekten som er viktig ved begynnelsen av korsryggsmerter som eksponeringstiden," forklarer Gigante.

Utover denne tidsgrensen kan det faktisk indusere et lumbago syndrom.

HVORDAN UNNGÅ LAV RYGSMERTE?

Hvordan forhindre det? I tillegg til å velge en ryggsekk med egenskapene som er nevnt ovenfor, ”sier legen,“ må du også huske at den aldri skal bæres på en skulder.

Så, ”fortsetter Gigante,“ trenger du en god skoleorganisasjon: lærere bør fortelle deg på forhånd hva timeplanen er, slik at barn kan begrense bøkene sine til de de trenger for dagen.

Det bør også være en tverrfaglig tilnærming til emnet, håper ortopeden, “i den forstand at treningsvitenskapslærere også kan være involvert.

Vi vet faktisk at det er de slankere guttene, kanskje til og med med en muskuløst astenisk profil, som er mer utsatt for lumbale lidelser, og vi bør jobbe med dem ved å forbedre muskeltonen ”.

Til slutt, "må vi ta hensyn til barna, og når tilbakefall av smerter i korsryggen er for hyppig eller strekker seg til de nattlige fasene eller er forbundet med andre symptomer, kan en ortopedisk undersøkelse hos barn være passende", avslutter Gigante.

Les også:

Rapport USA lanserer alarmen: 2 uker etter retur til skolen Boom Of Infections

Lumbago: Hva det er og hvordan det skal behandles

Jordskjelvpose, det essensielle nødssettet i tilfelle katastrofer: VIDEO

kilde:

Dire Agency