Brannmenn og søvnløshet: når brannmenn har en annen fiende å kjempe med

Ikke bare brann, men også søvnløshet er en annen fiende for brannmenn. Bak denne lidelsen, kan være et mentalt traume, kanskje PTSD.

Være en brannmann krever hardt arbeid og engasjement. En fascinerende jobb utført av dyktige fagfolk, med det formål å redde mennesker og bekjempe branner. Men det er en annen tøff fiende en brannmann må møte hver dag: søvnløshet. Bak det kan ligge et psykisk traume, kanskje et PTSD-anfall. For å unngå situasjoner med søvnløshet, som kan gi enda mer nød for brannmenn kan det hjelpe å vite hvordan de skal håndtere PTSD.

 

Søvnløshet, en av de verste fiendene for brannmenn

Sove er viktig for mennesker, men for en brannmann som jobber på harde vakter, er det et sårt punkt å sove. Søvnløshet er veldig vanlig. Den tidligere kapteinen på Nedre Chichester (PA) Brannfirma og ekspert i krisestressintervensjon Mark W. Lamplugh snakk om forholdet mellom amerikanske brannmenn og søvnløshet, eller søvnløshet, i artikkelen nedenfor (lenke på slutten av artikkelen).

Han har også hjulpet hundrevis av brannmenn, politifolk, veteraner, EMS-personell og sivile over hele landet med å finne hjelp for avhengighet, alkoholisme, PTSD og psykisk helse Brukerstøtte. I sin artikkel, Mark Lamplugh fremhever viktigheten av å sove for mennesker, spesielt for brannmenn som lider under viktige lidelser i hverdagen. Å vite hvordan man skal takle PTSD-angrep er absolutt nyttig i noen situasjoner.

Brannmenn opplever ofte å sove i køyer. Det hender ofte at en av kameratene dine ikke kan sove selv om de trenger å hvile. Mark rapporterer at ved søvnløshet begynner personen å tenke på negative forhold. “Du skruer øynene, og øyeblikkelig begynner dagens hendelser å spille igjen i hodet. Hva kunne jeg ha gjort bedre? Feilene i dag og de siste dagene svermer rundt deg som tilskuere. Det er da samtalen kommer. Sirener blar, du lurer på våkenhet, svimler utmattet til neste krise. ”

 

Hva er de viktigste konsekvensene av søvnløshet hos brannmenn?

Det første og tydeligste tegnet er effekten på kroppen. Mangel på søvn har alvorlige effekter, spesielt for noen som er engasjert i en høyrisiko og høy etterspørsel som brannslukking. Da søvnløshet blir enda mer til stede i brannmannens liv, endrer det hjernens aktivitet. Spesielt i pre-frontal cortex (som er ansvarlig for resonnement og høyt nivå tanke).

Mark støtter at de psykologiske faktorene som bidrar til søvnmangel ikke kan ignoreres. I tillegg til dette, må vi huske på at mange brannmenn har følelsesmessig god gods som kan forstyrre søvnen. Det primære er PTSD og sekundær, utmattethetsutmattelse, etc. Angst og konstant beredskap er også vanlige symptomer, og traumepasienter kan ikke være i stand til å slappe av til det punktet at de kan sove komfortabelt. Selv når de gjør det, kan søvnen bli forstyrret av plutselig våkenhet og mareritt. Hjernen kan hindres i å slappe helt av. Selv blant de som ikke lider av PTSD, er angst og kronisk stress vanlig blant brannmenn og gjør det vanskelig å "avvikle" på slutten av dagen. Brannmenn fortsetter å være i nøden, med den neste samtalen i bakhodet - noen ganger til og med på fridager.

 

Søvnløshet hos brannmenn og PTSD

Mark fortsetter, ”stadig oftere står mennesker i vårt moderne samfunn over lengre pendler og mer arbeidstid, noe som resulterer i søvnighet. Effektene spenner fra flere bilulykker til mer sykdom, men brannmannskapsstyrken stiller enda større krav til menneskekroppen og sinnet. Det er ingen hemmelighet at brannmenn sliter med søvn. En kombinasjon av faktorer konspirerer for å frarøve brannmenn den nødvendige hvile. ”

LES OGSÅ

PTSD: Første respondenter befinner seg i Daniel-kunstverk

PTSD alene økte ikke hjertesykdomsrisiko hos veteraner med PTSD

PTSD etter å ha taklet døden - Akuttarbeidere møter vold på skolene

 

 

SOURCE

 

Du vil kanskje også like