Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Hva skjer i hjernen når det er et jordskjelv? Psykologens råd for å håndtere frykt og reagere på traumer

By Cristiano Antonino On November 10, 2022

Sivilforsvar, hva skjer i hjernen til de som lider av et jordskjelv? "Opplevelsen av at jorden rister er en av de mest ødeleggende, fordi vi er vant til å stole på soliditeten til bakken vi står på eller på beskyttelsen av hjemmene våre."

David Lazzari, president for National Order of Psychologists (Cnop), er kjent med den følelsesmessige påvirkningen som oppleves av mennesker som har opplevd jordskjelv.

De siste timene var det dessverre innbyggerne ved Marche-kysten som opplevde frykt.

Men hva aktiverer jordskjelvopplevelsen i folks hjerner?

«Som alle plutselige uønskede hendelser, den jordskjelv virker også ved å aktivere stress- og farebanene," fortsetter Lazzari, "direkte og raske veier mellom hendelsen og responsen.

Ved siden av disse virker imidlertid langsommere, mer bevisste og rasjonelle veier», legger psykologen til, «fordi ved fare er det greit å reagere raskt og det er også greit å gjøre det fornuftig.

Dette er grunnen til at psyken kan hjelpe oss ved å sikre at det ikke bare er automatiske reaksjoner på flukt eller lammelse, men umiddelbare beskyttelsesresponser.

Å føle frykt er «fysiologisk», beroliger Lazzari, «og i kritiske øyeblikk hjelper det oss å reagere.

Men hvis det er overdrevent, skaper det problemer for oss fordi det kan forverre de følelsesmessige konsekvensene og stresset forårsaket av situasjonen.

Så hvordan overvinner man frykt?

"Det er nyttig å stille de riktige spørsmålene, å prøve å analysere problemene i deres objektivitet, samt å bruke teknikker som kan redusere angst," råder presidenten for Cnop.

Folk som opplever et jordskjelv bør derfor være oppmerksomme på de følelsesmessige tilstandene i hjernen deres, for å avskjære et mulig traume

«I en situasjon med overdreven og tilbakevendende alarm, kan det skje at vi har mareritt.

Hvis vi opplever for mange øyeblikk av angst, er det imidlertid mulig at hendelsen var traumatisk.

Ved posttraumatisk stresslidelse», understreker Lazzari, «kan traumet overvinnes ved å følge effektive og validerte intervensjoner, men alt avhenger også av den spesifikke situasjonen.

Visst, i mange tilfeller vil lytting og psykologisk hjelp være viktig.

Tallrike studier på helsekonsekvensene av jordskjelv viser at virkningen av jordskjelvrelatert stress har innvirkning på fysisk og/eller psykisk helse, og selv etter lang tid påvirker økningen i lidelser og kostnader som bæres av det nasjonale helsesystemet, avslutter han.