Strażacy i bezsenność: kiedy strażacy mają innego wroga do walki

Nie tylko ogień, ale także bezsenność to kolejny wróg strażaków. Za tym zaburzeniem może być uraz psychiczny, może PTSD.

Jest strażak wymaga ciężkiej pracy i poświęcenia. Fascynująca praca wykonywana przez wykwalifikowanych specjalistóww celu ratowania ludzi i zwalczania pożarów. Ale jest jeszcze jeden twardy wróg, z którym strażak musi się codziennie mierzyć: bezsenność. Za tym może kryć się uraz psychiczny, może atak PTSD. Aby uniknąć sytuacji bezsenności, które mogą przynieść jeszcze więcej nieszczęście strażakom może pomóc wiedza o tym, jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego.

 

Bezsenność, jeden z najgorszych wrogów dla strażaków

Sen jest niezbędny dla ludzi, jednak dla strażaka, który pracuje na ciężkie zmiany, sen jest drażliwy. Bezsenność jest bardzo powszechna. Były kapitan Lower Chichester (PA) Straż pożarna i ekspert ds.Interwencji w sytuacjach kryzysowych Mark W. Lamplugh porozmawiaj o związku między amerykańskimi strażakami a bezsennością lub bezsennością w poniższym artykule (link na końcu artykułu).

Pomógł również setkom strażaków, funkcjonariuszy policji, weteranów, personelu ratownictwa medycznego i cywilów w całym kraju znaleźć pomoc dla uzależnień, alkoholizmu, PTSD i zdrowie psychiczne Pomoc. W swoim artykule Marka Lamplugha podkreśla znaczenie snu dla ludzi, w szczególności dla strażaków, którzy cierpią z powodu codziennych, trudnych warunków. Umiejętność radzenia sobie z atakiem PTSD jest absolutnie pomocna w niektórych sytuacjach.

Strażacy często doświadczają snu w koi. Często zdarza się, że jeden z twoich towarzyszy nie może zasnąć, nawet jeśli potrzebują odpoczynku. Mark informuje, że w przypadku bezsenności osoba zaczyna myśleć o sprawach negatywnych. „Zamykasz oczy, a wydarzenia dnia natychmiast zaczynają się odtwarzać w twojej głowie. Co mogłem zrobić lepiej? Błędy dnia dzisiejszego i minionych dni roją się wokół was jak widma. Właśnie wtedy przychodzi połączenie. Syreny buczą, wpadasz w stan przebudzenia, zataczając się wyczerpany do następnego kryzysu. ”

 

Jakie są główne konsekwencje bezsenności u strażaków?

Pierwszym i najbardziej widocznym znakiem jest wpływ na ciało. Brak snu ma poważne skutki, szczególnie dla osób wykonujących zawód wysokiego ryzyka, o wysokim zapotrzebowaniu, taki jak gaszenie pożarów. Następnie, gdy bezsenność staje się jeszcze bardziej obecna w życiu strażaka, zmienia aktywność mózgu. Szczególnie w korze przedczołowej (która odpowiada za rozumowanie i myślenie na wysokim poziomie).

Mark twierdzi, że nie można ignorować czynników psychologicznych, które przyczyniają się do braku snu. Oprócz tego musimy pamiętać, że wielu strażaków nosi ładunki emocjonalne, które mogą zakłócać sen. Pierwszym z nich jest PTSD i wtórne, zmęczenie współczuciem itp. Ponadto, powszechnymi objawami są również niepokój i stała gotowość, a osoby cierpiące na traumę mogą nie być w stanie odprężyć się do tego stopnia, że ​​będą mogli wygodnie spać. Nawet jeśli tak się stanie, sen może zostać zakłócony przez nagłe przebudzenie i koszmary. Mózg może być zahamowany przed pełnym relaksem. Nawet wśród tych, którzy nie cierpią na PTSD, niepokój i chroniczny stres są powszechne wśród strażaków i utrudniają skuteczne „uspokojenie” pod koniec dnia. Strażacy pozostają pod kluczem, a następny telefon pozostaje w tyle - czasami nawet w dni wolne od pracy.

 

Bezsenność u strażaków i PTSD

Mark kontynuuje: „Coraz częściej ludzie w naszym nowoczesnym społeczeństwie stają w obliczu dłuższych dojazdów do pracy i większej liczby godzin pracy, co powoduje senność. Skutki wahają się od większej liczby wypadków samochodowych po więcej chorób, ale rygory walki z ogniem nakładają jeszcze większe wymagania na ludzkie ciało i umysł. Nie jest tajemnicą, że strażacy walczą ze snem. Połączenie różnych czynników powoduje okradanie strażaków z potrzebnego odpoczynku ”.

PRZECZYTAJ TAKŻE

PTSD: Pierwsi respondenci znajdują się w dziełach Daniela

Sam PTSD nie zwiększał ryzyka choroby serca u weteranów z PTSD

PTSD po postępowaniu ze śmiercią - pracownicy pogotowia doświadczają przemocy w szkołach

 

 

ŹRÓDŁO

 

Może Ci się spodobać