Otyłość dziecięca: czynniki ryzyka

By Krystiana Antonina On Mar 24, 2023

Otyłość dziecięca jest problemem o dużym znaczeniu społecznym: dziecko, które je za dużo, najprawdopodobniej będzie również „otyłym dorosłym”, z większym prawdopodobieństwem powikłań (cukrzyca, nadciśnienie, trudności motoryczne, trudności w oddychaniu, a także zaburzenia psychiczne trudności)

Psychologiczny nieszczęście ze względu na swój wygląd może pojawić się już w młodym wieku, ze wstydem i odrzuceniem swojego wyglądu, plus ryzyko stania się ofiarą żartów ze strony kolegów z klasy i „przyjaciół”.

Ten dyskomfort może również przyczynić się do wystąpienia zaburzeń odżywiania.

Otyłość dziecięca ma genezę wieloczynnikową, tj. wywodzi się z zespołu przyczyn, które na siebie oddziałują:

nadmierne i złe odżywianie
zmniejszona aktywność fizyczna
czynniki genetyczne/rodzinne.

Otyłość jest często związana z czynnikami predysponującymi lub zmianami hormonalnymi, które wpływają na metabolizm; w rzeczywistości przypadki otyłości związanej ze zmianami hormonalnymi, takimi jak niedoczynność tarczycy lub dysfunkcja nadnerczy, wynoszą mniej niż 3%; podczas gdy kluczową rolę odgrywają rodzice/członkowie rodziny.

Przejadanie się

Przekarmianie w pierwszych latach życia, oprócz powodowania wzrostu objętości komórek tłuszczowych (określanego jako hipertrofia adipocytów), powoduje również wzrost ich liczby (tzw. hiperplazja adipocytów); wynika z tego, że w wieku dorosłym predyspozycje do otyłości będą większe, a utrata wagi lub utrzymanie jej w granicach będzie znacznie trudniejsze, ponieważ możliwe będzie zmniejszenie rozmiaru komórek, ale nie będzie możliwe ich wyeliminowanie.

Wypełnianie żołądka jest silnym czynnikiem sytości, dlatego zwracaj uwagę na produkty o wysokiej gęstości energetycznej (przekąski, przekąski itp.) ).

Ponadto zawsze preferuj świeżą żywność, która w porównaniu z żywnością gotową do spożycia ma tę zaletę, że zawiera więcej składników odżywczych i mniej konserwantów i/lub dodatków.

Otyłość dziecięca i siedzący tryb życia

Gry na świeżym powietrzu prawie zanikły, wychowanie fizyczne w szkołach jest bardzo ograniczone, aw domu prawie wszystkie gry odbywają się na komputerze lub grach wideo, eliminując tę aktywność fizyczną (bieganie, wspinanie się, turlanie), która umożliwia prawidłowy rozwój ciała z prawidłowym rozkład masy tłuszczowej i mięśniowej oraz spalanie kalorii.

Lekka aktywność aerobowa może już pomóc, na przykład przejażdżka rowerem po parku, w którym dziecko dobrze się bawi i pozostaje zdrowe.

Przykład rodziców

Nie możemy mówić o edukacji żywieniowej, jeśli rodzice nie zaczną najpierw przestrzegać zbilansowanej diety; Trudno sobie wyobrazić dziecko jako jedyną osobę w rodzinie jedzącą sałatkę, podczas gdy wszyscy inni wolą smażoną lub przetworzoną w inny sposób żywność.

Podobne posty