Atak paniki i jego charakterystyka

Lęk czy atak paniki? Niezbędne jest zrozumienie, czym jest atak paniki i czym różni się od epizodu ostrego lęku, aby móc podjąć odpowiednie środki, aby sobie z nim poradzić

DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) definiuje atak paniki jako: „nagły początek intensywnego strachu lub dyskomfortu, który osiąga szczyt w ciągu kilku minut, w którym to czasie muszą wystąpić co najmniej 4 z następujących objawów: kołatanie serca lub tachykardia, pocenie się, drżenie lub silne drżenie, duszność lub trudności w oddychaniu, duszność, ból zamostkowy, nudności lub ból brzucha, zawroty głowy lub omdlenia, dreszcze lub uderzenia gorąca, parestezje, derealizacja lub depersonalizacja, strach przed utratą kontroli lub szaleństwem, strach przed śmiercią”.

Atak paniki, ponownie zgodnie z DSM-5, aby zdiagnozować zespół lęku napadowego, należy:

A- miałem kilka razy atak paniki, nawracający. z wystąpieniem co najmniej 4 z wyżej wymienionych objawów;

B- że po co najmniej jednym z ataków przez miesiąc (lub więcej) wystąpił jeden lub oba z następujących objawów: uporczywe zaniepokojenie wystąpieniem innych ataków, nieprzystosowawcze zachowania związane z atakami, takie jak odgrywanie określonych zachowań w celu unikaj sytuacji, w których wystąpił atak, możliwości rozwoju agorafobii (strachu lub niepokoju związanego z przebywaniem w sytuacjach lub miejscach, z których nie możesz łatwo uciec lub w których możesz nie uzyskać pomocy, jeśli rozwinie się silny lęk. Te sytuacje lub miejsca są często unikane lub zbliżane z dużym dyskomfortem).

Jeśli nie spełniłeś tych kryteriów, bardziej prawdopodobne jest, że epizod można przypisać ostremu stanowi lęku.

W tym drugim przypadku można się zastanowić, czy odczuwany lęk mógł zostać wywołany przez konkretną sytuację, czy też nie można go powiązać z czymś konkretnym.

Lęk napadowy często występuje we współwystępowaniu z innymi stanami, takimi jak duże zaburzenie depresyjne, zespół lęku uogólnionego, zespół lęku społecznego i fobia swoista (Brown i in., 2001) i raczej rzadko występuje jako pojedynczy stan psychopatologiczny (APA, 2013).

Ataki paniki są częste, dotykając nawet 11% populacji w ciągu jednego roku

Większość osób wraca do zdrowia bez terapii; mniejszość rozwija panikę.

Lęk napadowy dotyka od 2 do 3% populacji w okresie 12 miesięcy.

Zwykle zaczyna się w późnym okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości i występuje 2 razy częściej u kobiet niż u mężczyzn (podręczniki MSD: Podręcznik został po raz pierwszy opublikowany w 1899 roku jako służba społeczeństwu. Dziedzictwo tej wybitnej pracy trwa do dziś pod nazwa Merck Manual w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie oraz MSD Manual poza Ameryką Północną).

CZYNNIKI PREDYSponujące do ataku paniki

Uważa się, że istnieje kilka warunków, które mogą predysponować do wystąpienia zespołu lęku napadowego.

Do najbardziej znanych należą wskaźniki znajomości: szacuje się, że 15-20% bliskich krewnych osoby z lękiem napadowym może z kolei rozwinąć to samo zaburzenie.

Natomiast na poziomie osobowości, szeroko badanym aspektem zaburzeń lękowych jest neurotyczność (lub negatywna afektywność), ogólna tendencja do doświadczania negatywnych emocji, takich jak strach, smutek, złość, poczucie winy, w obliczu wydarzeń.

Osoby charakteryzujące się wysokim poziomem neurotyzmu mają tendencję do słabszego kontrolowania swoich impulsów i gorzej reagują na stres (McCrae i Costa, 2013), co może predysponować ich do rozwoju paniki.

EXORTY

Lęk napadowy ma tendencję do pojawiania się w późnym okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości (Kessler i in., 2005).

Często pierwszy atak paniki poprzedza szczególnie stresujący okres charakteryzujący się trudnościami w pracy, rozstaniem z bliską osobą, problemami zdrowotnymi lub żałobą.

Pierwszy atak paniki zwykle pojawia się poza domem, a osoby, które go doświadczyły, mają poczucie, że nie mają drogi ucieczki lub rozwiązania (utknęły w windzie lub samochodzie, daleko od domu) podczas doświadczania fizycznych objawów odczuwane jako wyjątkowo niebezpieczne (szybkie bicie serca, uczucie omdlenia, nudności).

JAK LECZYĆ NAPAD PANIKI?

Często ci, którzy cierpią z powodu ataków paniki, zgłaszają swoje ogromne trudności w radzeniu sobie z problemem lub, co gorsza, wdrażają strategie „rozwiązań”, które nie są rozwiązaniem i które stają się jedynie błędnymi kołami przynoszącymi efekt przeciwny do zamierzonego.

Niestety, jeśli nie jest leczone, lęk napadowy ma zwykle przewlekły, przerywany przebieg, z naprzemiennymi okresami charakteryzującymi się atakami i fazami – nawet bardzo długimi – remisji (APA, 2013).

Nie wyklucza to również, dla niektórych osób, możliwości terapii farmakologicznej.

Pamiętam, że podjęcie psychologicznej ścieżki, nie pozwalając, by od pierwszego ataku minęło zbyt wiele czasu, może być bardzo przydatne.

Artykuł napisany przez dr Letizię Ciabattoni

Czytaj także:

Psychoza to nie psychopatia: różnice w objawach, diagnozie i leczeniu

Awarie na lotniskach – panika i ewakuacja: jak sobie z nimi radzić?

Rozbrajanie wśród pierwszych reagujących: jak radzić sobie z poczuciem winy?

Wypalenie w ratownictwie medycznym: narażenie na krytyczne obrażenia wśród pracowników pogotowia ratunkowego w Minnesocie

Źródło:

https://www.sanraffaele.it/comunicazione/news/12095/paura-panico-ansia-che-differenza

https://www.msdmanuals.com/it-it/casa/disturbi-di-salute-mentale/disturbi-da-ansia-e-stress/panoramica-sui-disturbi-d-ansia

https://www.msdmanuals.com/it-it/professionale/disturbi-psichiatrici/ansia-e-disturbi-correlati-allo-stress/attacchi-di-panico-e-disturbo-di-panico

https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml

https://medicinalive.com/psicologia-e-medicina-della-mente/psicologia/i-5-film-migliori-sugli-attacchi-di-panico/

Może Ci się spodobać