Jak zapobiegać suchym oczom zimą: wskazówki
Zimą suche oczy pojawiają się częściej lub nasilają. Oto dlaczego i jak sobie z tym poradzić
Czujesz się jakbyś miał ciało obce lub piasek w gałce ocznej, podrażnienie, pieczenie, dyskomfort od światła?
To wszystko objawy suchego oka, problemu, który pojawia się częściej lub nasila zimą.
Suche oczy
Zespół suchego oka to zaburzenie związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem filmu łzowego, przezroczystego, lipidowego filmu, który ma za zadanie chronić oko i oczyszczać rogówkę.
Najczęstsze objawy tego problemu to zaczerwienienie, uczucie ciała obcego, pieczenie, swędzenie i dyskomfort spowodowany światłem. Ponadto osoba może odczuwać zwiększone zmęczenie oczu, niewyraźne widzenie i zatkane („lepkie”) powieki z uczuciem ciężkości.
Suche oko, czynniki ryzyka
Istnieją pewne czynniki ryzyka, które zwiększają ryzyko wystąpienia zespołu suchego oka, np
- używanie soczewek kontaktowych
- długotrwałe korzystanie z komputerów, smartfonów, tabletów i gier wideo, które zmniejszają częstotliwość mrugania, czyli otwierania i zamykania powiek, co sprzyja rozprowadzaniu łez na rogówce. Ponadto są źródłem stresu dla oczu,
- narażenie na czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie powietrza i suche lub klimatyzowane powietrze;
- palić papierosy.
Zimą zaburzenie może stać się częstsze, ponieważ gryzący wiatr i ogrzewanie mają negatywny wpływ.
Leczenie suchych oczu
W przypadku suchego oka idealnym rozwiązaniem jest skontaktowanie się z lekarzem okulistą specjalizującym się w zespole suchego oka, który zaleci odpowiednie leczenie.
W pierwszej kolejności specjalista dokona analizy sytuacji, aby spróbować ustalić przyczynę problemu, na podstawie której ustali najwłaściwsze postępowanie terapeutyczne.
Często w celu leczenia zaburzenia zaleca się stosowanie kropli do oczu, sztucznych łez, kortykosteroidów w kroplach do oczu, maści do oczu, cyklosporyny w kroplach do oczu: wszystkie te środki przynoszą chwilową ulgę.
Warto jednak wiedzieć, że istnieją inne metody leczenia suchego oka, takie jak zamykanie kanalików łzowych za pomocą silikonowych zatyczek, które mogą być trwałe lub czasowe. Dodatkowo terapia może być prowadzona z wykorzystaniem najnowszej generacji urządzeń medycznych, które umożliwiają stymulację gruczołów powiekowych odpowiedzialnych za tworzenie filmu łzowego dzięki pulsacyjnemu światłu (Intense regulowany pulsed light).
Naturalne sposoby na suchość oczu
Niektóre ukierunkowane strategie mogą być również stosowane w celu poprawy suchych oczu.
Oto kilka bardzo skutecznych
- Ciepły, wilgotny kompres: nasącz wacik lub płatek do demakijażu w misce wypełnionej przegotowaną wodą. Następnie nałóż wacik na oczy i pozostaw na około 10 minut. Zabieg ten pomoże gruczołom wytworzyć lepszy film łzowy;
- noś okulary: noszenie okularów chroniących oczy w ciągu dnia pomaga poprawić sytuację;
- masuj oczy: masuj powieki w kierunku rzęs. Pomaga to w ucieczce lipidów zawartych w gruczołach i poprawia film łzowy;
- jedz pokarmy bogate w omega 3: najlepszym sposobem na uzyskanie omega 3 jest jedzenie ryb z zimnych mórz, takich jak dorsz czy łosoś;
- popraw warunki środowiskowe: unikaj ustawiania klimatyzatora zbyt wysoko i dobrze osusz pomieszczenie, aby powietrze było bardziej suche.
Jeśli jednak problem nie ustępuje, zawsze najlepiej skonsultować się z okulistą.
Czytaj także
Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida
Zespół suchego oka: objawy, przyczyny i środki zaradcze
Czerwone oczy: jakie mogą być przyczyny przekrwienia spojówek?
Choroby autoimmunologiczne: piasek w oczach zespołu Sjögrena
Otarcia rogówki i ciała obce w oku: co robić? Diagnoza i leczenie
Covid, „maska” dla oczu dzięki żelowi ozonowemu: badany żel okulistyczny
Suche oczy zimą: co powoduje suchość oczu w tym sezonie?
Co to jest aberrometria? Odkrywanie aberracji oka
Jęczmień czy gradówka? Różnice między tymi dwiema chorobami oczu
Oko dla zdrowia: Operacja zaćmy z soczewkami wewnątrzgałkowymi w celu skorygowania wad wzroku
Zaćma: objawy, przyczyny i interwencja
Zapalenia oka: Zapalenie błony naczyniowej oka
Stożek rogówki rogówki, sieciowanie rogówki Leczenie UVA
Krótkowzroczność: co to jest i jak ją leczyć
Starczowzroczność: jakie są objawy i jak je skorygować
Krótkowzroczność: co to jest krótkowzroczność i jak ją skorygować
Blepharoptoza: poznanie opadania powiek
Leniwe oko: jak rozpoznać i leczyć niedowidzenie?
Co to jest starczowzroczność i kiedy się pojawia?
Starczowzroczność: zaburzenie widzenia związane z wiekiem
Blepharoptoza: poznanie opadania powiek
Rzadkie choroby: zespół von Hippel-Lindau
Rzadkie choroby: dysplazja przegrody wzrokowej
Choroby rogówki: Zapalenie rogówki
Zawał serca, przewidywanie i zapobieganie dzięki naczyniom siatkówkowym i sztucznej inteligencji
Pielęgnacja oczu i profilaktyka: dlaczego ważne jest, aby mieć badanie wzroku