Atak paniki to złożone zaburzenie, które wywołuje prawdziwe kryzysy, którym towarzyszą objawy fizyczne i psychiczne. Nierzadko zdarza się, że ratownik spotyka się z pacjentem, który przechodzi atak paniki

Wiele osób cierpi na ataki paniki, z większym odsetkiem kobiet, a ci, którzy ich doświadczyli, opisują je jako przerażające i niepokojące doświadczenie.

Na czym polega atak paniki?

Są to zaburzenia charakteryzujące się nagłym i intensywnym niepokojem.

Zwykle trwają 10-15 minut i mogą występować kilka razy dziennie.

Powodują ogromny strach, ponieważ objawy są tak silne, że osoba myśli, że ma zawał serca lub udar.

Strach, który może stale i nieustannie pojawiać się w umyśle, lęk antycypacyjny.

Atak paniki: czynniki ryzyka

Pochodzenie neuroanatomiczne jest nadal niejasne; dotyka więcej osób narażonych na stresujące sytuacje z bardzo wrażliwym układem neurowegetatywnym.

Ogólnie rzecz biorąc, ryzyko wystąpienia ataku paniki wzrasta w połączeniu z:

• zaburzenia nastroju
• chwile dużego stresu (praca, separacja małżeńska, nagła choroba, trudności finansowe, obecnie lęk przed zarażeniem Covid);
• zażywanie alkoholu i narkotyków.

Ataki paniki: objawy

Objawy można podzielić na 2 typy

• objawy psychologiczne: lęk przed śmiercią, obłęd i utrata kontroli, dezorientacja i oderwanie od rzeczywistości;
• objawy fizyczne: uczucie duszności z trudnościami w oddychaniu, zawroty głowy, uderzenia gorąca, tachykardia, pocenie się, drżenie;

Ataki paniki w nocy

Mogą również wystąpić w nocy, pojawić się od 2 do 3 godzin po zaśnięciu i trwać od 10 do 15 minut.

Nigdy nie są związane ze snami i pojawiają się w fazach, kiedy nie śnisz.

Charakteryzują się:

• nagłe przebudzenia;
• głębokie poczucie udręki;
• częstoskurcz;
• pocenie się

Nocne napady paniki powodują trudności w zasypianiu ze strachem przed kolejnym nagłym przebudzeniem.

Jak należy zarządzać atakami paniki?

Czasami, gdy atak paniki pojawia się po raz pierwszy, tak się boisz, że idziesz do izba pogotowia.

Należy podkreślić, że nie powoduje to żadnego zagrożenia dla zdrowia fizycznego, ale nie ma natychmiastowych środków zaradczych.

Poniższe mogą być pomocne

• Uspokój osobę;
• czekać razem, aż to minie;
• zatrzymaj się, jeśli pracujesz lub prowadzisz samochód;
• kontroluj swój oddech;
• staraj się jak najbardziej zakotwiczyć w rzeczywistości.

Ważne jest, aby pacjent zrozumiał, że w żadnym wypadku nie straci kontroli: z tego powodu może być przydatne doradzenie pacjentowi, aby zawsze miał przy sobie środek przeciwlękowy, który należy wziąć podczas ataku, aby mieć wrażenie, że ma kontrolę nad trudny moment i nie czuć się biernym i przytłoczonym.

Jakie jest leczenie ataku paniki?

Panikę można wyleczyć: terapia musi być psychologiczna i farmakologiczna za pomocą leków przeciwdepresyjnych i przeciwlękowych.

Te ostatnie nie leczą choroby, ale pełnią funkcję zapobiegania atakom.

Najszerzej stosowaną terapią psychologiczną jest terapia poznawczo-behawioralna, która może być indywidualna lub grupowa i jest w stanie zablokować początek ataków i zmniejszyć lęk antycypacyjny.

Inną szeroko stosowaną w ostatnich latach metodologią jest uważność, praktyka skupiająca się na świadomości teraźniejszości.

Te podejścia psychologiczne uczą badanego:

• nie bać się ataków paniki
• myśleć, że można je przezwyciężyć w przyszłości;
• że można je całkowicie wyleczyć;
• aby również zrozumieć przyczyny ich wystąpienia.

Czytaj także:

Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida

Rozbrajanie wśród pierwszych reagujących: jak radzić sobie z poczuciem winy?

Atak paniki i jego cechy charakterystyczne

Patologiczny lęk i napady paniki: powszechne zaburzenie

Źródło:

GSD