Torções e fraturas de mão e punho: as causas mais comuns e o que fazer
Torções e fraturas da mão e do punho: as mãos desempenham um papel importante não só nas atividades cotidianas, mas também nos esportes
A possibilidade de torção ou fratura de mão ou punho é um perigo (e uma preocupação) para quem participa de esportes de contato, como kickboxing ou artes marciais, mas também para quem trabalha manualmente, tanto em termos de trauma quanto de pressão contínua no membro.
Mão e punho, quais são as causas do trauma?
Entorses e fraturas da mão e do punho, mas também tendinites e patologias inflamatórias, são muito frequentes em desportistas amadores destreinados e inexperientes.
A inexperiência faz com que o ato atlético seja executado incorretamente, enquanto a falta de treinamento e aquecimento antes da atividade física aumenta o risco de lesões.
Por isso, além das lesões de tornozelo, joelho, quadril e ombro, é necessário preparar as mãos, punhos e dedos para a prática esportiva com alongamento e utilizar as proteções e apoios adequados na prática de esportes como kickboxing, voleibol e basquete amador.
O conhecimento dos riscos de movimentos específicos, como dribles de vôlei ou pull-ups de crossfit, também pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de lesões.
O que fazer em caso de lesão na mão, dedo ou punho
Se dois dias de descanso e bolsas de gelo não forem suficientes, é importante consultar um especialista para um exame ortopédico.
As lesões não devem ser subestimadas, até por causa do importante papel que as mãos desempenham na vida cotidiana.
No caso de fraturas de mão ou punho, a alternativa ao gesso para quem precisa retornar às atividades em curto prazo é a utilização de placas de performance ou parafusos que funcionam como gesso interno.
Desta forma, o segmento afetado pela lesão permanece estacionário, mas a mão pode ser movida enquanto espera o osso se reparar.
Nesse momento, com exceção de levantar pesos e dirigir automóvel, o paciente poderá realizar todas as atividades; além disso, ele não desenvolverá rigidez articular porque o membro não foi imobilizado e, portanto, a recuperação após o trauma será mais rápida.
Os sintéticos usados no implante também não precisam ser retirados, tanto que o paciente esquece que estão ali; eles nem mesmo são detectados nos postos de controle do aeroporto.
Suspensórios personalizados para voltar ao treinamento
O tempo de reparo biológico de uma lesão na mão ou no pulso pode levar até 45 dias.
Na pendência da cura, com base na avaliação do especialista, é possível voltar ao esporte com o uso de suspensórios personalizados confeccionados na forma de mitenes com diferentes materiais termo-modulares, dependendo se são usados apenas à noite ou também durante o dia.
As órteses protegem e apoiam as estruturas envolvidas na lesão, substituindo as funções perdidas enquanto aguardam a cicatrização das estruturas, como no caso da lesão nervosa após uma fratura, mas permitindo a movimentação necessária para uma determinada atividade.
Os suspensórios padrão, por outro lado, muitas vezes não permitem que a pele respire, comprimem as estruturas da mão ou dos dedos e não fornecem suporte real para os movimentos do atleta.
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