Obesidade infantil: fatores de risco

By Cristiano antonino On 24 de março de 2023

A obesidade infantil é um problema de considerável importância social: uma criança que come demais será também, muito provavelmente, um 'adulto obeso', com maior possibilidade de complicações (diabetes, hipertensão, dificuldades motoras, dificuldades respiratórias e também psicológicas). dificuldades)

Psicológico angústia pela aparência já pode aparecer desde cedo, com vergonha e rejeição da própria aparência, além do risco de ser vítima de piadas de colegas e 'amigos'.

Esse desconforto também pode contribuir para o aparecimento de um distúrbio alimentar.

A obesidade infantil tem uma génese multifatorial, ou seja, tem origem num conjunto de causas que interagem entre si:

nutrição excessiva e pobre
atividade física reduzida
fatores genéticos/familiares.

A obesidade está frequentemente associada a fatores predisponentes ou alterações hormonais que afetam o metabolismo; na realidade, os casos de obesidade ligados a alterações hormonais como hipotireoidismo ou disfunção adrenal são inferiores a 3%; enquanto um papel fundamental é desempenhado pelos pais/membros da família.

Excessos

A superalimentação nos primeiros anos de vida, além de provocar o aumento do volume das células adiposas (definido como hipertrofia dos adipócitos), provoca também o aumento do seu número (ou seja, hiperplasia dos adipócitos); segue-se que, quando adultos, a predisposição à obesidade será maior e perder peso ou mantê-lo dentro dos limites será muito mais difícil porque será possível reduzir o tamanho das células, mas não será possível eliminá-las.

O enchimento gástrico é um poderoso fator de saciedade, por isso preste atenção aos alimentos com alta densidade energética (snacks, lanches, etc…) ).

Além disso, prefira sempre alimentos frescos que, em comparação com os alimentos prontos para consumo, têm a vantagem de conter mais nutrientes e menos conservantes e/ou aditivos.

Obesidade infantil e sedentarismo

Os jogos ao ar livre quase desapareceram, a educação física nas escolas é muito limitada e em casa os jogos são quase todos jogados no computador ou videogames, eliminando aquela atividade física (correr, escalar, rolar) que permite um correto desenvolvimento do corpo com um correto distribuição de massa gorda e massa muscular, bem como ajudar a queimar calorias.

Uma atividade aeróbica leve já pode ajudar, como um passeio de bicicleta no parque, em que a criança se diverte e se mantém saudável.

O exemplo dos pais

Não podemos falar de educação nutricional se os pais não começarem primeiro a seguir uma alimentação balanceada; É difícil imaginar uma criança sendo a única pessoa da família comendo uma porção de salada quando todos os outros preferem uma porção de alimentos fritos ou processados.

fonte

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