Feriado manhã bombeiro treino para inflamar o seu metabolismo

Aqui está uma ótima maneira de começar sua manhã de Ação de Graças (ou qualquer manhã). Este é um pequeno treino que irá queimar algumas calorias da manhã, inflamar seu metabolismo e abrir espaço para uma boa comida de Ação de Graças. Eu sempre gosto de fazer alguns exercícios matinais ou correr com a família nos feriados, acho que me sinto melhor o dia todo e não como muito. Por favor, tente!

Tente fazer o maior número possível de circuitos em minutos 15 ou 20. Lembre-se de realizar um aquecimento ativo antes de começar. (Clique aqui para uma boa rotina de aquecimento dos exercícios de bombeiro ativo.) Faça as repetições sugeridas de cada exercício e prossiga para o próximo, descanse o mínimo possível entre os exercícios.

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