Esta é uma ótima maneira de começar sua manhã de Ação de Graças (ou qualquer manhã). Este é um pequeno treino que vai queimar algumas calorias matinais, acender seu metabolismo e dar espaço para uma boa comida de Ação de Graças. Sempre gosto de fazer algum treino matinal ou corrida divertida com a família nos feriados, acho que me sinto melhor o dia todo e não como muito. Por favor, experimente!

Tente fazer o máximo de circuitos possível em 15 ou 20 minutos. Lembre-se de fazer um aquecimento ativo antes de começar. (Clique aqui para um bom ativo Bombeiro rotina de aquecimento do treino.) Faça as repetições sugeridas para cada exercício e depois prossiga para o próximo, descanse o menos possível entre os exercícios.

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