Feriado manhã bombeiro treino para inflamar o seu metabolismo

Aqui está uma ótima maneira de começar sua manhã de Ação de Graças (ou qualquer manhã). Este é um pequeno treino que irá queimar algumas calorias da manhã, inflamar seu metabolismo e abrir espaço para uma boa comida de Ação de Graças. Eu sempre gosto de fazer alguns exercícios matinais ou correr com a família nos feriados, acho que me sinto melhor o dia todo e não como muito. Por favor, tente!

Tente fazer o máximo de circuitos possível em 15 ou 20 minutos. Lembre-se de fazer um aquecimento ativo antes de começar. (Clique aqui para um bom ativo Bombeiro rotina de aquecimento do treino.) Faça as repetições sugeridas para cada exercício e depois prossiga para o próximo, descanse o menos possível entre os exercícios.

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