Long Covid e insonnia: “dopo l'infezione disturbi del sonno e stanchezza”

da Cristiano antonino il Gen 20, 2022

Long Covid: il coronavirus, tra le molteplici ripercussioni che lascia sulla saude psicofisica degli italiani, non fa sleepe sonni tranquilli

Sono infatti aumenta a dismisura gli episódios de insonnia ei disturbi del sonno legati anche all'incertezza di uscire fuori de uma pandemia che dura da ormai da due anni tra impenate e discese dei contagi and nuove restrizioni.

Você pode obter todas as pílulas para dormir e é a única opção? Ed è vero che tra gli effetti della sindrome 'long covid', la difficoltà a prendere sonno è così freqüente?

Para obter a solução giusta è bene non affidarsi a 'dottor Google' piuttosto andiamo dallo speciala ou parliamo con il nostro medico di medicina generale.

Per fare luce su tutti questi punti abbiamo interpellato il professor Paolo Calabresi, Diretor do Reparto de Neurologia del Policlinico Gemelli di Roma.

– Long Covid: in base alla sua experiência cosa ha potuto osservare in questo lungo periodo? Para melhorar a qualidade da vida dessa pessoa, a solução unica é apresentada dai farmaci?

“Para ousar uma resposta ai perturbar o sono ovviamente i farmaci, sia gli ipnoinducenti che gli antidepressivi, non son l'unica soluzione e comunque vanno usati in casi che non rispondono a terapie non farmacologiche.

É necessário que o especialista metta al serviço do paziente delle strategie, compre o sostegno psicologico, che permettano a questi soggetti di uscire di home, dall'ambiente di lavoro ou dello smart working.

Venha rircirci? Innanzitutto valorizzando l'attività fisica da práticae all'aperto, ad esempio al parco, uma'oportunidade e una garanzia in tempi di Covid anche dal punto di vista sanitario.

Il consiglio che offro ai miei pazienti affetti da insonnia é que ela se dedicou ao movimento para ativar uma resposta fisiológica ao problema da insônia.

Basta anche passar a passo veloce per ripristinare i neurotrasmettitori che so alterati nel cervello e che possono essere la causa della patologia, stimolando dei fattori trofici cerebrali endogeni.

Ao contrário, ricoriamos em farmaci solo quando todas as aplicações não são permitidas para obter resultados benéficos.

Naturalmente, pode ser necessário para os mais frágeis e vulneráveis a um suporte psicológico e quando necessário da prescrição de medicamentos ipnoindutores e não, segundo o perfil do paciente.

Va compreso che l'insonnia molto spesso é a ponta do iceberg da depressão, che va affrontata, ed é o nemico nascosto che può causare l'alterazione del sonno.

Perciò il ruolo del medico, em particolare del neurologo e dello psichiatra, é comprender i problemi del paziente e offrire risposte adeguate per quel soggetto andando alla radice del problema.

Problemas que afligem già molte persone in epoca pré-pandemia e che oggi sono esplosi em pandemia porque a restrição social, a dificuldade e uscire di casa o dal recinto lavorativo è sempre mais crescente.

Va considerato un appproccio integrato che non preveda solo un piano di risposta”.

– Anche do po la guarigione dal virus, soprattutto tra i pazienti che erano stati basici, si continuano a co-registre effetti colaterali nel periodo post guarigione il covididetto 'longo'. Come si interviene in questi casi?

“I pazienti che presentano la cosiddetta 'sindrome post-covid' so una sfida interessante per il medico di medicina generale e per il neurologo.

A comunidade científica tem cerca de caratterizzare i problemi dal point di view biologico ed organico dovuti all'infezione da sars-CoV2.

Não há nenhum caso de soggetti que hanno subito um allettamento de pulmão, uma síndrome de inflamação importante de forma segura se riscontrano difficoltà muscolari e astenia.

Il long covid, inoltre, tra i vari segni clinici, inclui anche l'insonnia.

Il medico deve valutare anche la possibilità che il 'long covid' rappresenti nel paziente una sindrome post traumatica da stress.

Molte persone hanno vissuto, oltre alla malattia grave, anche un isolamento familiare e sociale che ha inciso sulla sfera psicologica.

Allo stesso modo, altre persone che sono state contagiate in forma lieve, hanno comunque avuto delle ripercussioni dal punto di vista psicologico dovute all'isolamento e alla paura.

Muitas vezes lamentamos a preocupação persistente que l'infezione possa degenerar e mergulhar mais várias oppure vivono nell'angoscia di infettare le persone amate.

– L'alimentazione può venirci in aiuto? Se si quali sono i cibi da privilegiare?

“L'alimentazione é importante e vai dar um passo com a atividade física.

Deve essere bilanciata e deve prevedere tre pasti.

La colazione é um momento della giornata a cui bisognae dedicou tempo e invece, spesso, viene risoto com un caffè.

Comece bene ci consente de afrontar no modo otimale lavorata lavorativa e de efettuare uma boa atività fisica che come detto più volte não deve mai mancare nella nostra rotina.

Per questo il modello alimentare proposto dalla dieta mediterranea è da privilegie.

Le proteine vegetali so una valida risorsa.

Recebendo a distribuição no modo adequado à cota calórica durante o dia.

Molte persone, por motivos de lavoro, um pranzo optano por qualcosa di veloce e il carico calórico é spostato tutto a cena.

Este atteggiamento não é correto.

Il segreto per stare bene è anche quello di ritagliarci uno spazio per attività che possa no dare gioia, benessere e offrire quella carica positiva che aiuta affrontare ansia e depressione.

Via libera perciò a: esporte, música e arte.

Este tipo de atividade é um otimo adiuvante e também a terapia farmacológica necessária”.