O que acontece no cérebro quando há um terremoto? O conselho do psicólogo para lidar com o medo e reagir ao trauma
Defesa Civil, o que acontece no cérebro de quem sofre um terremoto? “A experiência do tremor de terra é uma das mais devastadoras, porque estamos acostumados a confiar na solidez do solo em que estamos ou na proteção de nossas casas”
David Lazzari, presidente da Ordem Nacional dos Psicólogos (Cnop), está familiarizado com o impacto emocional sofrido por pessoas que sofreram terremotos.
Nas últimas horas, infelizmente, foram os habitantes da costa de Marche que sentiram medo.
Mas o que ativa a experiência do terremoto no cérebro das pessoas?
'Como todos os eventos adversos repentinos, o terremoto também atua ativando os caminhos do estresse e do perigo', continua Lazzari, 'caminhos diretos e rápidos entre o evento e a resposta.
Ao lado destes, porém, atuam vias mais lentas, mais conscientes e racionais', acrescenta o psicólogo, 'porque em caso de perigo é bom reagir prontamente e também é bom fazê-lo com sensatez.
É por isso que a psique pode nos ajudar, garantindo que não haja apenas respostas automáticas de fuga ou paralisia, mas respostas protetoras imediatas”.
Sentir medo é 'fisiológico', tranquiliza Lazzari, 'e em momentos críticos nos ajuda a reagir.
No entanto, se for excessivo, cria problemas para nós, pois pode exacerbar as consequências emocionais e o estresse causado pela situação'.
Então, como superar o medo?
“É útil fazer as perguntas certas, tentar analisar os problemas em sua objetividade e usar técnicas que possam diminuir a ansiedade”, aconselha o presidente do Cnop.
As pessoas que passam por um terremoto devem, portanto, prestar atenção aos estados emocionais de seu cérebro, para interceptar um possível trauma
“Em uma situação de alarme excessivo e recorrente, pode acontecer que tenhamos pesadelos.
Se experimentarmos muitos momentos de ansiedade, no entanto, é possível que o evento tenha sido traumático.
No caso do transtorno de estresse pós-traumático”, enfatiza Lazzari, “o trauma pode ser superado seguindo intervenções efetivas e validadas, mas tudo também depende da situação específica.
Certamente, em muitos casos, a escuta e a ajuda psicológica seriam importantes.
Numerosos estudos sobre as consequências para a saúde dos sismos mostram que o impacto do stress sísmico tem repercussões na saúde física e/ou psíquica, afectando mesmo depois de muito tempo o aumento das perturbações e custos suportados pelo Sistema Nacional de Saúde», conclui.
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