Ácido fólico antes da concepção e durante a gravidez

By Cristiano antonino On 19 de março de 2023

O ácido fólico é uma vitamina que normalmente é introduzida no organismo através de certos alimentos como: espinafres, brócolos, espargos, alcachofras, alface, couve, ovos, feijões, grão-de-bico, lentilhas, ervilhas, bem como frutos secos como as nozes, amêndoas e avelãs

Para que serve o ácido fólico

O ácido fólico é essencial para a formação do DNA e das proteínas celulares, principalmente as do sangue e das células embrionárias, pelo que é particularmente importante a sua ingestão durante a gravidez.

A deficiência dela, principalmente nas primeiras oito semanas de gravidez, aumenta o risco de malformações congênitas graves no bebê, como:

espinha bífida, caracterizada pela falha no fechamento do tubo neural, que causa paralisia dos membros inferiores, problemas de bexiga e hidrocefalia, ou seja, aumento da quantidade de líquido no cérebro;
anencefalia, ou seja, a ausência de partes ou de todo o cérebro que é incompatível com a vida.

Dose diária de ácido fólico

A quantidade de ácido fólico que ingerimos diariamente através da nossa alimentação, mesmo ingerindo todo o tipo de alimentos que o contenham, não é suficiente para a prevenção destas malformações.

Portanto, é necessário complementar essa deficiência tomando um comprimido por dia de pelo menos 0.4 mg de ácido fólico, começando antes da concepção.

Ácido fólico antes da gravidez

Eventos malformativos ocorrem nos estágios iniciais do desenvolvimento embrionário, antes mesmo que a mulher perceba que está grávida.

Conclui-se que, para reduzir o risco de ocorrência dessas malformações, a ingestão de 0.4 mg de ácido fólico por dia deve começar antes da concepção, esteja a pessoa planejando uma gravidez ou se não estiver planejando uma gravidez, mas não estiver usando contraceptivos seguros métodos e, portanto, existe a possibilidade de se encontrar inesperadamente esperando um bebê.

Portanto, é necessário que as mulheres estejam mais conscientes da necessidade de começar a tomar esta vitamina antes de engravidar e durante as primeiras semanas de gravidez.

Os médicos primeiro precisam espalhar esta mensagem, quando eles visitam uma jovem por vários motivos que deseja engravidar ou que não está usando uma forma segura de contracepção, instando-a a tomar um suplemento pré-concepcional de ácido fólico no dose diária correta e adotar uma dieta e estilo de vida corretos visando proteger a saúde da futura mamãe e do bebê que vai nascer.

Também não devemos esquecer a importância do aconselhamento pré-concepcional, uma entrevista aprofundada do casal com o ginecologista visando identificar possíveis factores de risco nos futuros pais, de forma a reduzi-los ou eliminá-los sempre que possível, para proteger a saúde dos bebê nascer.

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