Congelado: 15 das piores coisas a se fazer em Hipotermia

“15 das piores coisas a fazer se você estiver preso no frio” por James Hubbard, MD, MPH

No 2002, alguns anos depois de ganhar a medalha de ouro olímpica no wrestling, Rulon Gardner foi surfar em Wyoming. "Eu disse a mim mesmo que seria uma viagem curta", disse ele à Associated Press. "Nós íamos sair cerca de três horas e chegávamos em casa para jantar." Mas ele se perdeu e acabou preso por horas do 17. A temperatura atingiu um valor tão baixo quanto o 25 abaixo de zero, de acordo com a AP. No momento em que Gardner foi encontrado e levado de avião para um hospital, ele tinha hipotermia extrema e pés gravemente congelados. Mas ele acabou perdendo apenas um dedo do pé.

O que a maioria das pessoas não aprende sobre a sobrevivência em climas frios
Como expliquei neste post, uma das razões pelas quais o congelamento de Gardner não teve um resultado pior é que, depois que seus pés ficaram congelados, eles permaneceram assim. Ele não os aqueceu, apenas para congelá-los novamente.

Essa é uma dica que a maioria das pessoas não conhece. Ele também pode não ter; ele apenas disse que tinha que escolher entre manter as mãos ou os pés quentes. O pai de Gardner disse que o "conhecimento do frio" de seu filho o ajudou. Mas mesmo nas classes de sobrevivência no deserto, existem requisitos médicos importantes para salvar vidas e membros que não são cobertos.

Para ajudar a preencher essa lacuna, eis as minhas principais atividades 15 a serem feitas quando isoladas no frio. Essas dicas podem ajudá-lo a permanecer vivo e ter um resultado melhor quando for resgatado.

#3: Não esfregue a pele para aquecer. Traz o sangue para longe do seu núcleo e para a superfície. Você se sente mais quente, mas ...

1. Não aqueça e volte a congelar. Não aqueça uma parte do corpo com queimaduras graves, se você achar que ela apenas congelará. O congelamento matará o tecido com certeza. (Com queimaduras graves, a pele fica cinza ou branca e dura.) Do meu post sobre este tópico:

Apenas cubra a área livremente para protegê-la. Você deve reaquecer apenas se espera transferência para um centro médico dentro de duas horas e pode manter a área quente o suficiente para que não volte a congelar.

2. Se possível (use o bom senso), não ande sobre uma parte do corpo que tenha queimaduras graves por congelamento. Isso danificará ainda mais o tecido.

3. Não esfregue a pele para aquecer. Esfregar a pele traz o sangue para longe do seu núcleo e para a superfície. Você se sente mais quente, mas seus órgãos vitais estão mais frios. O calor do seu corpo também escapa mais rápido quando está na superfície. E se sua pele estiver com ulceração por frio, a fricção pode danificá-la.

4. Não se molhe. Espero que seja óbvio. Você ficará frio mais rápido e a uma temperatura mais alta.

5. Não desidrate. No frio, você pode não sentir tanta sede, mas lembre-se de beber. Manter-se hidratado ajuda o sangue a circular e a mantê-lo aquecido. Contudo …

6. Não beba álcool. Em geral, fique longe do álcool, pois ele pode desidratar, afetar seu julgamento e reduzir a capacidade do seu corpo de manter o núcleo quente. Mas com todas as regras, parece que há uma exceção: há essa história de um homem sobrevivendo em Coors.

7. Não esqueça de comer. Novamente, você tem muitas outras coisas com que se preocupar, mas a comida fornece combustível ao seu corpo para se manter quente. (Se você sentir fome, junto com náuseas e fadiga, saiba que esses são os primeiros sintomas de baixa temperatura corporal.)

8. Não vagueie. Há uma razão para isso além do que você aprende na aula de sobrevivência no deserto. Sim, é bom ficar em um local para que as pessoas possam encontrá-lo, mas também a fadiga aumenta o risco de queimaduras graves.

9. Não se preocupe mais com o frio do que com a hipotermia. Com congelamento, você pode perder um pé. Com hipotermia, você pode perder sua vida. Manter seu núcleo aquecido é a primeira prioridade.

10. Não confie na sua sensação de frio. Hipotermia moderada traz confusão e exaustão. Seu corpo pode parar de tremer e até deixar você pensar que está ficando mais quente. Algumas pessoas com hipotermia tiram a roupa. Não sabemos por que, mas pode ser porque eles acham que não estão com frio.

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E se você? Você tem alguma dica de sobrevivência em clima frio? Você aprendeu alguma coisa com este post?

Para obter mais dicas, as aulas de sobrevivência no deserto não ensinam você, confira O Curso de Treinamento para Emergências do Médico de Sobrevivência.
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