8 maneiras de reduzir o inchaço após uma lesão

8 maneiras de reduzir o inchaço após uma lesão: as lesões dos tecidos moles são facilmente reconhecidas: primeiro vem a dor, seguida pelo inchaço

O inchaço pode durar uma semana e às vezes meses, mas segue o mesmo padrão, primeiro vem a dor, depois o inchaço

O inchaço é uma reação normal do corpo após uma lesão, mas, às vezes, o processo inflamatório do corpo exagera e a resposta de inchaço é excessiva.

Quando o corpo está tentando curar uma lesão, ele envia sangue, fluido linfático e células especiais de reparo para o local, o que geralmente resulta em inchaço.

No entanto, inchaço excessivo ou inchaço que permanece por muito tempo pode retardar o processo de recuperação, tornando a lesão mais dolorosa e menos móvel.

É quando o inchaço começa a causar mais mal do que bem.

Neste artigo, aprenda as diferentes maneiras de reduzir o inchaço após uma lesão.

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Inchaço: a reação do corpo à lesão

Inchaço refere-se ao aumento anormal de qualquer parte do corpo resultante de inflamação ou acúmulo de líquido e glóbulos brancos na lesão.

O primeiro passo do corpo para responder a uma lesão é uma resposta inflamatória associada à vermelhidão da pele, calor, inchaço e dor devido ao aumento do fluxo sanguíneo.

A liberação de produtos químicos e a compressão dos nervos que ocorre imediatamente após a lesão causam a dor.

A dor e o inchaço podem impedir que você use as partes do corpo lesionadas, o que protege o local da lesão e a área circundante de novas lesões.

No entanto, há casos em que a resposta do corpo é excessiva.

A dor crônica e a inflamação podem levar a uma diminuição da capacidade de ativar os músculos e tornar os tecidos mais rígidos.

Se não for tratado adequadamente, pode levar a inchaço e dor prolongados, tornando os músculos mais suscetíveis a novas lesões.

Sinais e sintomas de inchaço

O inchaço após uma lesão pode ser doloroso e requer tratamento de primeiros socorros para evitar mais danos.

Os sintomas de inchaço podem incluir:

  • Uma área do corpo que parece maior do que um dia atrás.
  • A pele sobre a área lesada parece esticada e brilhante.
  • Dificuldade em movimentar a parte do corpo lesionada.
  • Sensação de plenitude ou aperto na parte do corpo inchada.

Dependendo do tipo e gravidade da lesão, o inchaço e a inflamação podem durar de alguns dias a algumas semanas.

8 maneiras de reduzir o inchaço após uma lesão

Após uma lesão, você pode executar estas 8 maneiras simples de reduzir o inchaço até conseguir procurar mais atendimento médico.

Resto

Usar uma parte do corpo ferida pode estimular o fluxo sanguíneo para essa área, o que pode levar a mais inchaço e irritação nas células já danificadas.

Quando o estresse devido a ações ou movimentos é colocado em uma lesão, a resposta do corpo é enviar fluido continuamente para proteção.

No entanto, essa ação pode causar mais inchaço, além de mais danos.

Mesmo que a lesão não esteja doendo, é melhor deixá-la descansar por alguns dias para permitir que o inchaço diminua e a lesão comece a cicatrizar.

Gelo e terapia fria

Aplique gelo imediatamente após uma lesão para ajudar a controlar a dor e reduzir o inchaço.

A terapia com gelo e frio ajuda a restringir o fluxo sanguíneo para a área, diminuindo o metabolismo celular.

Use um saco de gelo ou compressas de gelo, banhos de gelo ou sistemas de terapia fria – qualquer coisa que possa ajudar o inchaço a desaparecer rapidamente.

O tempo recomendado para aplicar gelo não é superior a 30 minutos, várias vezes ao dia.

Compressão

Outra maneira de reduzir o inchaço é aplicar pressão imediatamente na parte imediata do corpo para diminuir o fluxo sanguíneo para a lesão.

A pressão pode ser aplicada por tempo prolongado, desde que não seja constritiva ou corte a circulação sanguínea.

Use bandagens estáticas e elásticas e ajuste-as conforme o inchaço diminui com o tempo.

Elevação

Mantenha a lesão elevada ou acima do nível do coração para estimular menos fluxo sanguíneo para a lesão.

A elevação impede que o sangue se acumule, o que causa mais inchaço.

Use travesseiros ou cobertores para sustentar a parte do corpo lesionada acima do coração ao se mover.

Medicação

Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, são medicamentos amplamente utilizados para aliviar a dor e reduzir o inchaço.

Esses medicamentos podem oferecer alívio até que você possa procurar atendimento médico.

É melhor consultar um médico antes de usar qualquer medicamento e certifique-se de usar a dosagem certa.

Hidratação:

Manter-se hidratado torna os fluidos do corpo menos viscosos.

Isso facilita o transporte, o que ajuda a diminuir a probabilidade de inchaço e inflamação.

Exercício

Envolver-se em exercícios 'seguros e recomendados' pode aumentar a circulação sanguínea e estimular a resposta anti-inflamatória do corpo.

fisioterapia

A fisioterapia pode ajudar significativamente a reduzir o inchaço no corpo após uma lesão.

Pode ser na forma de terapia com gelo ou calor, estimulação elétrica, laser, tecidos moles imobilizaçãoE muito mais.

Quando procurar ajuda para uma lesão inchada

Depois de fazer as seguintes maneiras e o inchaço não diminuir, é recomendável procurar ajuda profissional.

Freqüentemente, um inchaço devido a uma lesão adquiriu danos que requerem tratamento médico adicional.

As pessoas que apresentam inchaço inexplicável devem sempre consultar um médico para obter mais ajuda.

Aprenda primeiros socorros para gerenciamento de lesões

Mesmo depois de eliminar completamente o inchaço através do método RICE e outros primeiro socorro técnicas, é importante consultar um médico o mais rápido possível.

O corpo contém vários ossos e tecidos que podem ser facilmente danificados, levando à incapacidade de realizar rotinas e atividades diárias.

Esperamos que você tenha aprendido maneiras diferentes de reduzir o inchaço após uma lesão.

Quando você pratica o máximo possível dessas maneiras, a dor e o inchaço da lesão podem diminuir o mais rápido possível.

Um Curso de Primeiros Socorros pode orientá-lo na execução do método RICE e prescrever outras maneiras de ajudar a reduzir o inchaço sem causar lesões progressivas na área afetada.

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Primeiros Socorros Brisbane

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