Ansiedade ecológica ou ansiedade climática: o que é e como reconhecê-la

By Cristiano antonino On 9 fevereiro de 2023

Ecoansiedade ou ansiedade climática na literatura científica indica a preocupação, medo ou ansiedade crônica relacionada ao destino ambiental do planeta devido a eventos climáticos severos

Em pessoas mais jovens e mais sensíveis ao aquecimento global, mudanças climáticas, aumento da incidência de desastres naturais, desmatamento, aumento do nível do mar e eventos climáticos extremos, a ansiedade climática pode se manifestar com sintomas específicos de angústia .

Ansiedade ecológica: os sintomas comuns

A ansiedade e o medo das mudanças climáticas afetam o bem-estar emocional e psicológico de muitas pessoas.

Alguns fatores parecem expor mais aos sintomas da ecoansiedade, como:

idade jovem
extensa exposição na mídia
compromisso ativo com a crise ambiental
trabalho na área de sustentabilidade ambiental

É importante especificar que cada pessoa tem uma forma pessoal de expressar ansiedade e medo, mas em geral reconhecemos sintomas comuns como:

nervosismo e ansiedade relacionados ao impacto do próprio comportamento no meio ambiente, responsabilidade de ajudar a resolver questões ambientais, notícias sobre o clima e as mudanças climáticas;
ataques de ansiedade ao lidar com questões ambientais, dificuldade em não pensar nos problemas associados às mudanças climáticas, além de ser incapaz de parar ou controlar as preocupações ambientais;
tomar decisões radicais sobre sua vida, como não ter filhos porque pode não ser ético ou sustentável para os recursos disponíveis no planeta;
dificuldade em viver serenamente em situações sociais com família e amigos, dificuldade de concentração no trabalho e/ou estudo, dificuldade em dormir
solastalgia, um estado caracterizado por sentimentos de nostalgia, sensação de perda, ansiedade, distúrbios do sono, estresse, dor, depressão, pensamentos suicidas e agressão. A solastalgia geralmente pode ser experimentada quando a casa ou o ambiente imediato é destruído por eventos naturais súbitos.

Os efeitos de eventos climáticos extremos no bem-estar mental

No caso de desastres naturais (que podem ou não ser decorrentes de eventos climáticos extremos causados pelo aquecimento global), o saúde mental As consequências tanto das pessoas diretamente afetadas quanto das expostas às notícias, mas que já sofrem de transtornos de ansiedade ou depressão, podem durar ao longo do tempo e se manifestar com sintomas de ansiedade e até estresse pós-traumático.

Eventos dramáticos, como perder sua casa, negócios, posses e memórias, ou a vida de entes queridos, têm um impacto dramático na psique.

Existe uma pesquisa da Union of Concerned Scientists (2010) que estima que entre 25 e 50% das pessoas que sofreram as consequências de desastres climáticos sofrem efeitos na saúde mental; de acordo com a American Psychological Association (APA), os sobreviventes de desastres naturais também experimentam um aumento acentuado de depressão, transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade e suicídio.

Ansiedade ecológica, não há como negar que o aquecimento global tem impacto na saúde mental e no bem-estar

O aumento das temperaturas está intimamente relacionado a um maior número de ataques de ansiedade e pânico, principalmente em pessoas que já os sofrem, talvez no verão.

São sintomas que, em pessoas com problemas económicos, ou com menor segurança financeira devido ao aumento das temperaturas (ver por exemplo agricultores, criadores, pescadores que dependem da terra e do mar) aumentam, ao ponto de desenvolverem sentimentos de desespero.

O que fazer em caso de eco ansiedade?

Uma eco-ansiedade saudável ajuda a não ficar indiferente às condições do nosso planeta.

No entanto, se os sintomas de ansiedade associados às questões ambientais chegam a paralisar a vida de uma pessoa ou se tornam uma obsessão que absorve totalmente tempo e energia, é fundamental falar sobre isso com familiares ou amigos, reduzir a exposição à mídia durante o dia e consultar um psiquiatra/psicólogo.

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