Ansiedade: tudo o que você precisa saber

By Cristiano antonino On 31 de janeiro de 2023

A ansiedade é a resposta natural do corpo ao estresse. É um sentimento de medo ou apreensão sobre o que pode acontecer

Embora seja perfeitamente normal sentir medo e nervosismo em certas ocasiões, quando esses sentimentos são extremos, duram muito tempo, são difíceis de controlar, são desproporcionais ao perigo real e interferem na vida de uma pessoa, eles podem denotar o presença de um transtorno de ansiedade genuíno, bem diferente de preocupações ou tensões passageiras devido a um período agitado.

Ansiedade: é uma doença?

Em certas situações é normal ficar ansioso: por exemplo, antes de uma prova importante, quando você tem que se mudar, se você está esperando uma notícia importante, no primeiro dia de um novo emprego, se você tem que fazer um discurso em público .

Esse tipo de preocupação certamente é desagradável, mas também pode ser positivo: na verdade, motiva a pessoa a se esforçar mais.

A ansiedade comum é um sentimento que vem e vai, dura pouco tempo e não chega a interferir na vida diária.

No caso de um transtorno de ansiedade, por outro lado, o sentimento de medo pode acompanhar o paciente constantemente, nunca desaparecendo, sendo intenso e às vezes debilitante.

Esse tipo de ansiedade pode ser tão impactante que pode levar a pessoa a parar de fazer as coisas que gosta de fazer. Em casos extremos, pode impedir a pessoa de entrar no elevador, atravessar a rua ou até mesmo sair de casa.

Se não for tratado, o problema continuará a piorar.

Os transtornos de ansiedade são a forma mais comum de distúrbio emocional e podem afetar qualquer pessoa, em qualquer idade.

Os sintomas também podem começar durante a infância ou adolescência e continuar na idade adulta.

Ansiedade, os sintomas

Não existe um único tipo de ansiedade.

Esta condição pode assumir diferentes conotações dependendo da pessoa que a experimenta.

Por isso, é importante conhecer todas as formas pelas quais ela pode se apresentar.

Há quem sinta desconforto no estômago e quem experimente uma aceleração dos batimentos cardíacos (taquicardia), há quem se sinta descontrolado como se sentisse uma desconexão entre a mente e o corpo e quem consiga manter um aparente equilíbrio .

De qualquer forma, é preciso saber que, ao se sentir ansioso, o corpo fica em estado de alerta, procurando possíveis perigos e ativando respostas de luta ou fuga.

É por isso que, em princípio, os sintomas de ansiedade geral incluem:

aumento da frequência cardíaca
respiração rápida ou hiperventilação
sensação de peso/incomodo no estômago e/ou garganta
inquietação, nervosismo, tensão
sensação de perigo iminente, medo e preocupação
sudorese aumentada ou profusa
tremores musculares ou espasmos
fraqueza e letargia
problemas de concentração
incapacidade de desviar a atenção do que é preocupante e pensar claramente sobre outra coisa
problemas digestivos ou gastrointestinais
dificuldade em adormecer e insónia
pesadelos
obsessões sobre certas ideias e/ou comportamento
pensamentos dolorosos ou memórias que você não consegue controlar
medo de um evento ou lugar específico
desejo de evitar coisas que desencadeiam ansiedade.

Ataques de pânico

Em alguns casos, essa condição desencadeia verdadeiros ataques de pânico, ou seja, uma sensação de medo ou ansiedade que atinge o pico em alguns minutos e está associada a pelo menos quatro dos seguintes sintomas Palpitações, sudorese, tremores, falta de ar ou engasgo, dor no peito ou aperto, náuseas ou problemas gastrointestinais, tonturas, vertigens ou sensação de desmaio, sensação de calor ou frio, sensação de entorpecimento ou formigueiro (parestesias), sensação de distanciamento de si próprio ou da realidade (conhecido como despersonalização e desrealização), medo de “enlouquecer” ou perder o controlo , medo de morrer.

Quantos transtornos de ansiedade existem

O transtorno de ansiedade mais comum é o transtorno de ansiedade generalizada, caracterizado por ansiedade persistente e excessiva e preocupação com atividades ou eventos, mesmo os comuns e rotineiros.

A preocupação é desproporcional à circunstância real, é difícil de controlar e afeta como a pessoa se sente fisicamente.

Muitas vezes ocorre junto com outros transtornos de ansiedade ou depressão. Outros transtornos de ansiedade comuns são:

-agorafobia, um tipo de distúrbio no qual a pessoa teme e muitas vezes evita lugares ou situações que possam fazer a pessoa se sentir presa, desamparada ou envergonhada;

- um transtorno de ansiedade devido a uma condição médica, que inclui sintomas de intensa preocupação ou pânico causados diretamente por um problema de saúde física,

- mutismo seletivo, uma incapacidade consistente das crianças de falar em certas situações, por exemplo, na escola;

- transtorno de ansiedade de separação, um transtorno infantil caracterizado por ansiedade excessiva em relação ao nível de desenvolvimento da criança e relacionado à separação dos pais ou outras figuras parentais;

-transtorno de ansiedade social (fobia social), que envolve altos níveis de ansiedade, medo e evitação de situações sociais devido a sentimentos de constrangimento, autoconsciência e preocupação em ser julgado ou visto negativamente pelos outros;

-fobias específicas, caracterizadas por alta ansiedade quando exposta a um objeto ou situação específica e desejo de evitá-la;

-transtorno de ansiedade induzido por substância, no qual os sintomas de ansiedade intensa ou pânico são o resultado direto do abuso de drogas, uso de medicamentos, exposição a uma substância tóxica ou abstinência de drogas.

As causas da ansiedade

A ansiedade é uma condição muito complexa, cujas causas não são totalmente conhecidas.

No entanto, é provável que resulte da interação de vários fatores: ambientais, genéticos e químicos.

Experiências de vida, como eventos traumáticos, parecem desencadear transtornos de ansiedade em pessoas que já são propensas a esse problema.

Em alguns casos, a ansiedade pode estar ligada a um problema de saúde subjacente, como doença cardíaca, diabetes, problemas de tireóide, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), asma, abuso ou abstinência de drogas, abstinência alcoólica, síndrome do intestino irritável.

Às vezes, a origem da ansiedade é o uso de certas drogas.

Fatores de risco de ansiedade

Os seguintes fatores podem aumentar o risco de desenvolver um transtorno de ansiedade

trauma: crianças que sofreram abuso ou trauma ou que testemunharam eventos traumáticos têm um risco maior do que o normal de desenvolver um transtorno de ansiedade em algum momento de suas vidas. Os adultos que vivenciam um evento traumático também podem desenvolver esses problemas;
estresse por uma doença: sofrer de uma condição de saúde frágil ou precária ou de uma doença grave pode causar preocupação considerável;
acúmulo de estresse: um grande evento estressante (como luto) ou muitos eventos estressantes menores somados podem desencadear preocupação excessiva;
certas personalidades: pessoas com certos tipos de personalidade (por exemplo, muito vulneráveis, sensíveis, frágeis) são mais propensas a esses distúrbios;
de outros saúde mental distúrbios: pessoas com outros distúrbios, como depressão, muitas vezes também apresentam um distúrbio de ansiedade;
familiaridade: ter parentes consangüíneos com transtorno de ansiedade aumenta o risco;
drogas e álcool: o uso, abuso ou abstinência de drogas ou álcool pode causar ou piorar a ansiedade.

Quem pode diagnosticar a ansiedade

Na presença de sintomas suspeitos, o médico pode encaminhar o paciente para um neurologista, psiquiatra e/ou psicoterapeuta.

Ansiedade, os remédios

Os dois principais tratamentos para esses distúrbios são psicoterapia e terapia medicamentosa.

Muitas vezes, uma combinação dos dois é usada.

Pode levar algumas tentativas e erros para descobrir qual tratamento funciona melhor para o indivíduo.

A terapia farmacológica envolve o uso de medicamentos para aliviar os sintomas.

Dependendo do tipo de distúrbio presente e da situação individual, diferentes moléculas podem ser usadas, como antidepressivos, ansiolíticos, sedativos.

A psicoterapia envolve trabalhar com um terapeuta para reduzir os sintomas experimentados.

fonte

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