Ansiedade: uma sensação de nervosismo, preocupação ou inquietação
Muitos estudos e pesquisas realizados nos últimos anos sobre o monitoramento de vários transtornos mentais constataram que a ansiedade é um transtorno persistente na população mundial em geral e na Itália em particular.
A European Association for Panic Attack Disorders (Eurodap), em uma pesquisa online, a que responderam mais de 700 pessoas com idades entre 19 e 60 anos, queria investigar como habitualmente as pessoas experimentam alguns dos sintomas típicos de ansiedade e pânico.
Os resultados mostraram que 79% dos entrevistados experimentaram manifestações físicas frequentes e intensas de ansiedade no último mês; 73% percebem-se muito apreensivos, preocupando-se facilmente com pequenas coisas / situações; 68% disseram que se sentiam muito desconfortáveis por estar longe de casa ou de lugares familiares, enquanto 91% achavam muito difícil relaxar.
Em entrevista, o Dr. P. Vinciguerra, presidente da Eurodap e autora juntamente com Isabel Fernandez, presidente da EMDR Itália e Europa, do livro 'Il panico ospite imprevisto.
O diagnóstico da doença e a terapia EMDR 'afirma o seguinte: “Estes dados descrevem um cenário muito complexo e preocupante que muitas vezes é subestimado, especialmente por pessoas mais jovens.
Episódios de ansiedade não devem ser minimizados porque, se ignorados, podem gerar um ataque de pânico.
Essa experiência é freqüentemente vivida como um evento traumático real '.
No entanto, a ansiedade é uma resposta normal ao perigo ou estresse psicológico
O tipo "normal" de ansiedade está enraizado no medo e é funcional para a sobrevivência.
Quando enfrentamos o perigo, a ansiedade induz um ataque ou resposta de fuga. Em associação com essas respostas, ocorrem várias mudanças físicas, como aumento do fluxo sanguíneo para o coração e músculos, que fornecem a energia e a força necessárias para lidar com a condição perigosa, como escapar de um animal agressivo.
Quais são os sintomas da ansiedade?
A ansiedade pode surgir repentina ou gradualmente.
Não tem duração definida: pode variar de alguns segundos a anos.
A intensidade do distúrbio pode se manifestar na forma de apreensão quase imperceptível ou um ataque de pânico total, que pode causar falta de ar, tontura, aumento da frequência cardíaca e tremores.
No entanto, a ansiedade é considerada um transtorno quando ocorre em horários inadequados, ocorre com frequência e é tão intensa e duradoura que interfere nas atividades diárias normais da pessoa (DSM-5).
Quais são as causas dos transtornos de ansiedade?
- Fatores genéticos (incluindo histórico familiar de transtorno de ansiedade)
- Ambiente (como ter passado por estresse ou um evento traumático, como o rompimento de um relacionamento importante ou exposição a um desastre com risco de vida)
- Desenvolvimento psicológico
- Patologia física
Mas como a ansiedade afeta o desempenho diário?
Poderíamos imaginar representar os efeitos da ansiedade no desempenho diário das pessoas com uma curva.
Quando o nível de ansiedade aumenta, a eficiência do desempenho aumenta proporcionalmente, mas apenas até certo ponto.
Se aumentar ainda mais, o desempenho cai.
Antes do pico da curva, a ansiedade é considerada adaptativa, pois ajuda o sujeito a se preparar para uma crise e melhora a condição física.
Após o pico da curva, a ansiedade é considerada não adaptativa, pois causa problemas e compromete a condição física (Psychodyinamic Psychiatry, Glen O. Gabbard, 2006, Cortina R. Ed.).
Quais patologias físicas podem estar relacionadas à ansiedade?
- Doenças cardíacas, como insuficiência cardíaca e distúrbios do ritmo cardíaco (arritmias)
- Patologias hormonais (endócrinas), como uma glândula adrenal hiperativa, uma tireoide hiperativa (hipertireoidismo) ou um tumor que secreta hormônios, chamado feocromocitoma
- Doenças pulmonares (respiratórias), como asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
- Febre pode causar ansiedade
Também pode ocorrer em pacientes terminais devido ao medo da morte, dor e dificuldade para respirar.
Como prevenir a ansiedade?
O relaxamento está entre as primeiras intervenções úteis sobre os sintomas. Graças a ela, um agradável estado de calma se instala, o cansaço e a tensão se dissipam e a harmonia é restaurada.
As principais técnicas utilizadas por psicólogos e outros profissionais de saúde são a meditação guiada (atenção plena), o treinamento autogênico e o relaxamento muscular profundo.
Finalmente, se um transtorno de ansiedade for diagnosticado, a terapia farmacológica e / ou psicoterapia, em monoterapia ou em combinação, pode aliviar muito o desconforto e o transtorno na maioria dos pacientes.
Artigo escrito pela Dra. Letizia Ciabattoni
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Fonte:
https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres
http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html
https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/
https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf
Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018