As cicatrizes invisíveis da pandemia nos EUA
A América ainda está lidando com as cicatrizes da pandemia. Solidão, ansiedade e o fardo de um novo normal
A pandemia da COVID-19 deixou uma marca indelével não só na nossa saúde física, mas também na nossa psique. As restrições, o isolamento e a incerteza desencadearam uma série de reações emocionais, do medo à ansiedade, da solidão à depressão. Numerosos estudos científicos documentaram um aumento significativo de perturbações mentais após a pandemia, destacando o impacto profundo e duradouro desta experiência colectiva.
Entre a sensação de isolamento e o medo de novas conexões
Uma das consequências mais difundidas da pandemia tem sido o sentimento de solidão. O isolamento físico imposto pelos confinamentos privou as pessoas das interações sociais quotidianas que são fundamentais para o bem-estar psicológico. A geógrafa da saúde Jessica Finlay observou quantos desenvolveram uma espécie de “atrofia muscular social”, perdendo a capacidade de formar relacionamentos novos e casuais. Esta falta de ligações tem um impacto profundo na qualidade de vida, aumentando o risco de depressão e ansiedade.
Perda de contato: as consequências do isolamento
A perda dos chamados “laços fracos”, ou interações informais com estranhos ou conhecidos, tem um custo social significativo. Estes laços, de facto, desempenham um papel fundamental na criação de um sentido de comunidade e de pertença. A pandemia corroeu este tecido social, promovendo o isolamento e o individualismo. Além disso, a polarização política e as divisões sociais exacerbadas pela pandemia tornaram ainda mais difícil o restabelecimento destas ligações.
O lado negro do trabalho inteligente
A mudança para o trabalho remoto, acelerada pela pandemia, alterou ainda mais os nossos padrões de interação social. Embora trabalhar em casa ofereça muitas vantagens em termos de flexibilidade, também pode levar a uma sensação de isolamento e desconexão dos colegas. Estudos conduzidos por Nick Bloom, economista da Universidade de Stanford, e Jim Harter, diretor científico para o local de trabalho na empresa de consultoria de gestão Gallup, destacam como a falta de interações presenciais pode afetar negativamente a motivação, a criatividade e o bem-estar psicológico dos trabalhadores. -ser.
O peso do passado
A dificuldade em “superar” a pandemia é uma experiência comum. Muitas pessoas ainda se sentem sobrecarregadas pelos acontecimentos dos últimos anos e lutam para recuperar as rédeas das suas vidas. O alarme contínuo sobre contágios, novas variantes e incertezas sobre o futuro alimentam uma sensação de precariedade e instabilidade. Além disso, a pressão social para “voltar ao normal” pode ser fonte de estresse e ansiedade para quem ainda não se sente preparado.
Curando juntos
Lidar com as cicatrizes invisíveis da pandemia requer uma abordagem multidimensional, segundo psicólogos. Promover o bem-estar psicológico, investindo em saúde mentale a criação de espaços comunitários são elementos-chave para promover a recuperação. Além disso, é importante reconhecer a validade das experiências individuais e permitir que cada pessoa processe o seu luto e os seus medos. A construção de um futuro mais resiliente passa pelo cultivo de relacionamentos, pela promoção da empatia e pela valorização da conexão humana.