Ataque de pânico: o que é e quais são os sintomas

By Cristiano antonino On 3 de maio de 2022

Com cada vez mais frequência, e principalmente desde a pandemia do COVID-19, as pessoas estão falando sobre ansiedade e pânico. Muitas pessoas experimentaram estados prolongados de ansiedade e até ataques de pânico completos

Muitos jovens sofrem com eles, na escola ou em outros contextos, muitos trabalhadores após meses de trabalho inteligente precisam retornar a espaços abertos lotados e claustrofóbicos que podem ser bons para o humor de muitos, mas também podem aterrorizar outros.

o que é um ataque de pânico?

Um ataque de pânico é o início súbito de um período distinto e breve de desconforto intenso, ansiedade ou medo acompanhado de sintomas somáticos e/ou cognitivos.

O transtorno do pânico consiste na ocorrência de ataques de pânico repetidos tipicamente acompanhados de medo de um ataque futuro (medo do medo) ou comportamento para evitar situações que possam predispor a ataques.

Muitas pessoas experimentam um ataque de pânico uma ou duas vezes em suas vidas.

No entanto, apenas uma fração deles desenvolverá um transtorno de pânico completo, totalizando 2-4% da população geral.

O transtorno do pânico é definido por pelo menos um mês de medo persistente de ataques recorrentes (ou seus efeitos), o que caracteriza a chamada marcha do pânico.

Transtorno do pânico: quais são os sintomas?

Sintomas físicos e mentais podem ocorrer durante um ataque de pânico.

Os ataques de pânico causam medo intenso com um início súbito, muitas vezes sem aviso prévio.

Um ataque geralmente dura entre 5 e 20 minutos, mas em alguns casos mais extremos os sintomas podem durar mais de uma hora devido à conexão emocional que amplifica o sintoma.

A experiência de um ataque de pânico é diferente para todos e os sintomas podem variar

Entre os mais comuns estão:

Sentindo medo e nervoso
Dor no peito
Fome de ar
Batimento cardíaco acelerado
Dores de cabeça
Dor de estômago
Tontura
Suando ou tremendo
Medo de morrer, perder o controle ou enlouquecer, sentir tonturas
Sensação de irrealidade e estranheza na percepção do próprio corpo
Senso de irrealidade em relação às coisas ao redor
Sentido de confusão.

Um dos sintomas mais angustiantes é muitas vezes a percepção de falta de ar, que em muitos casos leva a uma tendência a tentar respirar ainda mais profundamente ou rapidamente, o que piora os sintomas.

Se a hiperventilação durar muito tempo, estes sintomas também podem ocorrer:

Tontura
Náusea
Sensação de dificuldade em respirar
Sensação de constrição, peso ou dor no peito
Paralisia muscular
Aumento da apreensão e alarme, até ao ponto de medo de que algo terrível aconteça, como um ataque cardíaco, hemorragia cerebral ou até a morte.

Como o transtorno do pânico é tratado?

Embora os sintomas do transtorno do pânico possam ser esmagadores e assustadores, o tratamento adequado pode ajudar os pacientes a gerenciá-los.

Portanto, é necessário procurar ajuda profissional de um praticante de transtorno do pânico experiente.

As terapias incluem:

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) – Esta terapia ajuda os pacientes a mudar seus pensamentos e ações para que possam aprender técnicas eficazes para controlar o pânico e também outras emoções que podem influenciar seu início. A ansiedade pode ser muito sorrateira, quanto mais você a teme e quer se livrar dela, mais provável é que ela se manifeste. Conhecê-lo, não temê-lo e saber manejá-lo é fundamental no decorrer do tratamento, cuja duração, dependendo da gravidade, pode durar de cerca de quatro a 12 meses.
Medicamentos: Existem terapias medicamentosas que podem ajudar significativamente as pessoas com ataques de pânico. O médico avaliará quais medicamentos são melhores para cada paciente e explicará como eles funcionam para dissipar quaisquer equívocos sobre os temidos 'drogas psicotrópicas'. Geralmente, a medicação com drogas serotoninérgicas é mantida por cerca de um ano, após o qual o médico decide como proceder para a descontinuação.
A abordagem combinada, ou seja, terapia medicamentosa e psicoterapia cognitivo-comportamental, é a que a literatura científica sugere ser a mais eficaz, mas é fundamental fazer uma avaliação inicial acurada e depois decidir sobre a intervenção mais adequada para o indivíduo.

Se a eficácia desses tratamentos a curto e médio prazo é indiscutível, também é verdade que alguns pacientes tendem a recair seja por fatores predisponentes, genéticos e de caráter (temperamento ansioso) ou como consequência de eventos estressantes e adversos (lutos). ; é, portanto, essencial tentar, em uma segunda fase da terapia, trabalhar com o terapeuta para evitar, sempre que possível, recaídas e recaídas.

Para se animar com esta última notícia, que muitas vezes assusta os pacientes desde o início de sua jornada, cabe ressaltar que eventuais recaídas podem ser identificadas mais rapidamente e tratadas precocemente, justamente pelo trabalho realizado anteriormente.

Fonte:

Humanitas

Saúde deslizante