Whiplash: causas e sintomas
Whiplash é um distúrbio comum do pescoço, mas nem todo mundo sabe o que é e a maneira adequada de tratá-lo para recuperar rapidamente a função normal
O que é whiplash?
Por torção da coluna cervical, ou lesão cervical, queremos dizer o trauma para o pescoço causada por um acidente de carro, por exemplo, uma colisão traseira em um semáforo, mas que também pode ser causada em esportes que envolvem colisões físicas.
Um sintoma característico da lesão cervical é o início imediato da dor, que pode continuar por vários dias.
A primeira fase do acidente cervical é conhecida como fase de 'aceleração': o corpo se move para a frente enquanto a cabeça vira para trás, fazendo com que os músculos da frente se estiquem.
A segunda fase, ou 'desaceleração', vê a cabeça puxada para a frente com o alongamento da musculatura posterior.
A consequência é uma hiperextensão dos músculos, que respondem encurtando.
Que problemas podem surgir após uma lesão no pescoço?
A pessoa afetada pela lesão cervical pode reclamar, 24 a 48 horas após o evento, de problemas de mastigação.
Na fase de aceleração, a mandíbula é projetada para frente, fazendo com que os músculos se estiquem.
Outras queixas causadas por whiplash incluem dificuldade em virar o pescoço, desequilíbrio, tensão muscular e dores de cabeça na região occipital, mas também formigamento nos braços causado pelo estiramento da raiz nervosa e aparecimento de hérnias de disco.
O uso de um colar ortopédico
A menos que o trauma tenha tido consequências mais graves, como fraturas ósseas ou danos nos nervos, o uso de um aparelho ortopédico colarinho é aconselhável, para ser usado por 2-3 dias no máximo, em combinação com uma terapia baseada em medicamentos relaxantes musculares e repouso.
Não é aconselhável imobilizar a coluna vertebral cervical por mais tempo, pois haveria o risco de prejudicar a correta ativação da musculatura cervical, o que aumentaria os tempos de reabilitação e recuperação.
Movimento e tratamento precoce são essenciais para voltar ao normal
Manter o pescoço em movimento, como caminhar ou exercícios aeróbicos de baixa intensidade, pode ajudar tanto na vascularização quanto no processo de reparo do tecido da coluna cervical, reduzindo a rigidez.
Também é importante tratar a lesão imediatamente para evitar que a dor se torne crônica.
O whiplash pode, de fato, desencadear condições já presentes, mesmo que assintomáticas, como artrose e uma discopatia inexplicada, causando dor crônica ao paciente.
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Exercícios a fazer em caso de chicotada
Se você for afetado por uma lesão no pescoço, pode movimentar o pescoço com exercícios de baixa intensidade, a serem realizados em decúbito dorsal em uma esteira.
Para alongar os músculos do pescoço: o queixo é dobrado para a frente em direção ao peito e a posição mantida por cinco segundos, depois retornado à posição inicial.
Para flexionar os músculos: dobre a cabeça em direção aos ombros, de lado, primeiro para a direita e depois para a esquerda.
Para girar os músculos: use o membro oposto para flexionar por vinte segundos e, em seguida, vire a cabeça até que a orelha esteja apoiada no tapete.
Se os sintomas persistirem, um exame fisiátrico especializado é recomendado.
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