Como prevenir os olhos secos no inverno: dicas

By Cristiano antonino On 16 de Janeiro, 2023

Durante o inverno, os olhos secos tendem a aparecer com mais frequência ou piorar. Aqui está o porquê e como lidar com isso

Sentindo que tem um corpo estranho ou areia dentro do globo ocular, irritação, ardência, desconforto com a luz?

Todos esses são sintomas de olhos secos, um problema que tende a aparecer com mais frequência ou piorar durante o inverno.

Olhos secos

O olho seco é um distúrbio relacionado ao mau funcionamento do filme lacrimal, o filme transparente e lipídico que tem a função de defender o olho e limpar a córnea.

Os sintomas mais comuns desse problema são vermelhidão, sensação de corpo estranho, queimação, coceira e desconforto à luz. Além disso, a pessoa pode sentir aumento do esforço e fadiga ocular, visão turva e pálpebras entupidas ('pegajosas') com sensação de peso.

Olho seco, fatores de risco

Existem certos fatores de risco que aumentam o risco de sofrer de olho seco, como

o uso de lentes de contato
uso prolongado de computadores, smartphones, tablets e videogames, que reduzem a frequência de piscar, ou seja, o abrir e fechar das pálpebras, o que ajuda a espalhar as lágrimas na córnea. Além disso, são uma fonte de estresse para os olhos,
exposição a causas ambientais, como poluição do ar e ar seco ou com ar condicionado;
fumaça de cigarro.

No inverno, o distúrbio pode se tornar mais frequente porque o vento cortante e o aquecimento têm um efeito negativo.

Tratamento para olhos secos

Em caso de olho seco, o ideal é entrar em contato com um oftalmologista especializado em síndrome do olho seco, que poderá prescrever um tratamento sob medida.

Primeiramente, o especialista analisará a situação para tentar determinar a causa do problema, a partir da qual determinará o tratamento terapêutico mais adequado.

Muitas vezes, o uso de colírios, lágrimas artificiais, corticosteróides em colírios, pomadas oftálmicas, ciclosporina em colírios é recomendado para tratar o distúrbio: todos são remédios que proporcionam alívio temporário.

Deve-se saber, porém, que existem outras terapias para o olho seco, como o fechamento do canal lacrimal com a aplicação de tampões de silicone, que podem ser permanentes ou temporários. Além disso, a terapia pode ser realizada com dispositivos médicos de última geração que permitem a estimulação das glândulas palpebrais atribuídas à formação do filme lacrimal graças à luz pulsada (Luz pulsada regulada intensa).

Remédios naturais para olho seco

Algumas estratégias direcionadas também podem ser usadas para melhorar os olhos secos.

Aqui estão alguns muito eficazes

Compressa quente e úmida: molhe uma bola de algodão ou um disco desmaquilhante numa bacia com água a ferver. Em seguida, aplique a bola de algodão nos olhos e deixe por cerca de 10 minutos. Este tratamento ajudará as glândulas a produzirem um melhor filme lacrimal;
use óculos: usar óculos para proteger os olhos durante o dia ajuda a melhorar a situação;
massageie os olhos: massageie as pálpebras em direção aos cílios. Isso ajuda o conteúdo lipídico das glândulas a escapar e melhora o filme lacrimal;
coma alimentos ricos em ômega 3: a melhor forma de obter ômega 3 é comendo peixes de mares frios, como bacalhau ou salmão;
melhorar as condições ambientais: evite configurar o ar condicionado muito alto e desumidifique bem o ambiente para deixar o ar mais seco.

No entanto, se o problema persistir, é sempre melhor consultar um oftalmologista.

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