Dermatite de estresse: causas, sintomas e remédios
Dermatite de estresse: cada vez mais frequentemente momentos de apreensão, estresse e ansiedade podem desencadear manifestações na pele com sintomas típicos de dermatite
Isso acontece porque a pele somatiza o desconforto psicológico, cujos efeitos produzem erupções cutâneas e inflamações temporárias na face, pescoço, braços, mãos e pés, que desaparecem espontaneamente após um curto período de tempo.
Atuar simultaneamente na mente e no corpo é a chave para resolver o problema.
Como a dermatite de estresse se manifesta
A dermatite de estresse é uma inflamação repentina da pele que ocorre sem nenhum fator desencadeante específico, com sintomas semelhantes ao eczema alérgico ou dermatite de contato simples:
- espinhas, manchas e bolhas com coceira intensa;
- vermelhidão e sensação de calor e queimação localizada;
- ressecamento da pele e descamação excessiva;
- abrasões e crostas devido a arranhões.
As reações cutâneas atingem principalmente a face, pescoço, couro cabeludo, braços, mãos, pés e até as pálpebras, e atingem indiscriminadamente mulheres e homens sobrecarregados por forte estresse e fadiga psicológica.
A duração e a intensidade da inflamação epidérmica podem ser mais ou menos variáveis: pode aparecer repentinamente e desaparecer em pouco tempo, ou ser tão incômoda que perturba o sono.
O que causa a dermatite de estresse?
Os mecanismos que desencadeiam a dermatite de estresse ainda não são totalmente compreendidos, mas, geralmente, as causas são encontradas em um estilo de vida excessivamente estressante.
Ao contrário da dermatite de contato – em que certos alérgenos, substâncias pungentes, drogas ou cosméticos causam extrema sensibilidade da pele – é apenas o acúmulo excessivo de tensão, estresse e preocupações que desencadeiam a reação.
As responsabilidades diárias, os compromissos de trabalho, a organização da família, da escola e das relações interpessoais, mas também os acontecimentos traumáticos e as grandes mudanças são potenciais factores de stress a que estamos constantemente expostos sem nos apercebermos.
A longo prazo, isso acaba comprometendo nosso equilíbrio psicofísico com consequências também nos complexos mecanismos reguladores de hormônios e mediadores da inflamação.
A pele, portanto, representa a válvula de escape para períodos particularmente estressantes, às vezes agravados pelo uso de cosméticos errados, exposição ao clima frio ou úmido e lavagem e fricção constantes.
Como tratar a dermatite de estresse
Geralmente, a dermatite de estresse tende a desaparecer espontaneamente após um curto período, sem o auxílio de terapias específicas.
No entanto, para um diagnóstico correto, é necessária a opinião de um dermatologista capaz de reconhecer reações atribuíveis a situações de esforço psicofísico e prescrever alguns exames específicos para excluir a interferência de outros fatores, como exposição a agentes externos, causas endógenas e alterações imunológicas.
O especialista então recomendará como tratamento para dermatite de estresse
- eliminar as fontes de estresse tanto quanto possível
- desacelere o ritmo reduzindo preocupações e compromissos;
- praticar esportes ou exercícios físicos regulares para aliviar o estresse;
- envolver-se em atividades como ioga e meditação para promover o relaxamento;
- coma uma dieta balanceada com a ingestão nutricional correta de substâncias para aliviar o estresse, como potássio, ferro, magnésio e cálcio;
- reduzir o consumo de estimulantes como álcool e café;
- manter um estilo de vida saudável parando de fumar;
- passe mais tempo ao ar livre em contato com a natureza.
Por outro lado, para aliviar os incômodos sintomas da dermatite, será suficiente aplicar um creme calmante à base de medicamentos que ajudem a aliviar temporariamente a dor, a inflamação e a coceira.
Também será sugerido reduzir a lavagem e limpar com produtos suaves e sem espuma para reduzir o desconforto, bem como maximizar a exposição à luz solar para aliviar a coceira.
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