Sono e respiração, os perigos da apneia do sono

By Cristiano antonino On 24 de março de 2023

Vamos falar sobre apneia do sono. O sono é essencial para a existência. O sono ajuda o corpo a se recuperar mental e fisicamente, permitindo ao cérebro e ao corpo o descanso que merece no final de um longo dia

Ao contrário da crença popular, os cochilos não são recomendados, pois prejudicam a higiene do sono.

Embora a quantidade necessária de sono possa variar de pessoa para pessoa, a maioria dos humanos passa de 25 a 35% de suas vidas dormindo. (Mateus, 2020) See More

Uma boa noite de sono é mais fácil quando você ou as pessoas ao seu redor não roncam. No entanto, o ronco pode ser parte de um problema maior.

Tipos de apnéia do sono

A apneia do sono é um distúrbio grave do sono que afeta a respiração, muitas vezes levando ao ronco alto e à sensação de cansaço mesmo após uma noite inteira de sono.

Existem três tipos de apneia do sono que afetam os seres humanos

Apneia obstrutiva do sono, onde os músculos da garganta relaxam
Apneia Central do Sono, onde o cérebro não envia sinais adequados aos órgãos que controlam a respiração
Síndrome complexa da apneia do sono, em que uma pessoa sofre de apneia obstrutiva do sono e apneia central do sono (Mayo Clinic Staff, 2020)

Riscos da apneia do sono

A apneia do sono não afeta apenas o sono, mas também pode aumentar o risco de outros problemas de saúde, como

Pressão Alta

Acordar várias vezes durante a noite leva a mais estresse, o que, por sua vez, aumenta os níveis de pressão arterial.

Os níveis de oxigênio no sangue também caem por causa da falta de respiração, o que afeta a pressão arterial.

Se você já tem pressão alta, a apnéia do sono pode aumentar. (WebMD, 2020) See More

Obesidade

Ganho de peso e apnéia do sono estão correlacionados.

O ganho de peso pode aumentar as chances de ter apneia do sono e, ao mesmo tempo, a apneia do sono dificulta a perda de peso extra.

A obesidade pode levar a vários riscos à saúde. (Funcionários da Clínica Mayo, 2020)

Doença cardíaca

A apneia do sono aumenta o risco de ataques cardíacos recorrentes, derrames e batimentos cardíacos anormais.

As mudanças na pressão sanguínea também sobrecarregam o sistema cardiovascular.

No caso de doença cardíaca existente, a apnéia do sono pode levar à morte súbita por batimentos cardíacos irregulares. (Funcionários da Clínica Mayo, 2020)

Diabetes tipo 2

A apneia do sono é altamente comum entre pessoas com diabetes tipo 2.

Mais de 80% das pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 têm apneia obstrutiva do sono.

Não há estudos que relacionem esses dois, mas menos sono pode fazer com que seu corpo não use a insulina adequadamente, o que pode causar diabetes. (WebMD, 2020) See More

Problemas hepáticos

As pessoas com apneia do sono são mais propensas a ter fígados com funcionamento anormal, com mais chances de apresentar cicatrizes e ter fígado gorduroso. (Funcionários da Clínica Mayo, 2020)

De acordo com estudos, os fatores que aumentam o risco de apneia do sono são:

Estar acima do peso, pois a obesidade pode aumentar as chances de apneia do sono
Ter excesso de peso ao redor do pescoço, o que pode levar a problemas respiratórios
Ter membros da família que sofrem do mesmo pode aumentar os riscos
Fumantes têm três vezes mais chances de ter apneia do sono. Fumar pode causar inflamação das vias aéreas superiores.
Sofrer de congestão nasal devido a alergias ou outros problemas pode levar a problemas respiratórios que aumentam o risco de apneia do sono
Condições médicas como insuficiência cardíaca congestiva, diabetes tipo 2, pressão alta, doenças pulmonares crônicas como asma, doença de Parkinson, distúrbios hormonais e derrames ou ataques cardíacos anteriores também podem aumentar o risco (MayoClinic, 2020)

A apneia do sono não apenas traz riscos à saúde, mas também muda seu estilo de vida

A falta de sono adequado devido a essa condição leva a mudanças de humor irritáveis, causa dores de cabeça, leva a uma queda de energia e deixa você com fadiga diurna e tonteira.

A boa notícia é que existem muitas maneiras de tratar a apneia do sono.

Os médicos podem recomendar máquinas e aparelhos bucais para ajudá-lo a respirar melhor à noite e dormir bem.

Em alguns casos, estimuladores nervosos e cirurgia também são recomendados para encontrar alívio dos riscos de apneia do sono. (Mateus, 2020) See More

Consulte o seu médico e escolha uma boa noite de sono em vez de roncar para melhorar muito sua saúde e seu relacionamento com o parceiro!

Referências

Apneia do sono: 7 perigos ocultos. 9 de junho de 2020, www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea-conditions.

Paul G. Mathew, MD. Roncou até a morte: os sintomas e perigos da apneia do sono não tratada. 11 de agosto de 2020, www.health.harvard.edu/blog/snored-to-death-the-symptoms-and-dangers-of-untreatment-sleep-apnea-2017021311159.

"Apnéia do sono." clínica Mayo, Fundação Mayo para Educação e Pesquisa Médica, 28 de julho de 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

fonte

Pronto Socorro Beaumont

Saúde deslizante