Lesões musculares: as diferenças entre contratura, tensão, ruptura muscular

By Cristiano antonino On 23 Novembro, 2022

O que são lesões musculares? As lesões musculares são frequentes e ocorrem durante todas as atividades esportivas

As lesões musculares são divididas em:

contratura
alongamento;
rasgo (1º, 2º e 3º grau).

O que é uma contratura muscular

A contratura é uma das lesões mais frequentes e consiste em uma contração do músculo além das possibilidades da própria fibra.

Tal contratura produz dor e rigidez da fibra, limitação na marcha e dor vívida nos movimentos de contração muscular.

A contratura, no entanto, é a menos grave de todas as lesões, pois não causa ruptura das fibras.

O que fazer em caso de contraturas musculares

No caso de uma contratura, o repouso é a terapia mais eficaz.

Uma semana de descanso geralmente é necessária para se recuperar de uma contratura.

Para acelerar a recuperação, podemos combinar o repouso com massagens de descontração, realizadas por fisioterapeutas, e todas aquelas atividades que alongam os músculos.

O que é tensão muscular

Essa lesão causa uma dor aguda e repentina, embora muitas vezes suportável.

É um tipo de lesão facilmente encontrada nos esportes.

O que fazer em caso de distensão muscular

A tensão cura dentro de 2-3 semanas de descanso; é útil aplicar compressas de gelo nos primeiros dias e bandagens de compressão.

Se necessário, o médico pode prescrever terapia anti-inflamatória e uma ultrassonografia pode ser útil.

O que é uma lesão muscular

Uma ruptura causa uma ruptura das fibras musculares, que é muito dolorosa e pode ser mais ou menos grave dependendo de quantas fibras estão envolvidas.

A ruptura pode afetar qualquer músculo do corpo, mas geralmente os músculos das pernas e dos braços são mais propensos à ruptura.

Mais raramente, os músculos do abdome e das costas são "rasgados".

A lesão é causada por tensão excessiva nas fibras musculares, devido a movimentos bruscos ou contrações.

As rupturas podem ser de 1º, 2º e 3º grau, dependendo do número de fibras envolvidas

Na lesão de 1º grau apenas algumas fibras musculares são danificadas, o desconforto é leve e os movimentos são quase totalmente indolores.

A lesão grau II é caracterizada por um maior número de fibras musculares lesadas: a dor aparece toda vez que se tenta contrair o músculo.

A mais grave é a lesão grau III, que causa uma verdadeira ruptura no músculo e é acompanhada de dores muito intensas.

O que fazer em caso de lesão muscular

Se você sofreu uma ruptura em primeiro lugar, deve interromper imediatamente a atividade que está realizando, seja esporte ou trabalho.

É melhor consultar o ortopedista imediatamente para avaliar a extensão do problema.

Se a lesão for pequena, é necessário repouso total por algumas semanas, combinado com compressas frias que exercem uma ação poderosa sobre a circulação sanguínea, reduzindo o fluxo de sangue para os vasos lesados.

Além disso, analgésicos prescritos e relaxantes musculares devem ser usados.

As investigações devem ser concluídas com uma ultrassonografia e uma possível ressonância magnética.

Casos mais graves requerem tempos de recuperação mais longos e sessões de fisioterapia, como tecaterapia, laserterapia.

Como prevenir lesões musculares

Antes do esforço físico, um bom aquecimento geral e, se necessário, um aquecimento mais específico, e o alongamento proporcionam elasticidade aos músculos e tendões e desempenham um papel fundamental na prevenção de lesões musculares.

Fonte:

Páginas médicas

Saúde deslizante