Pressão arterial: quando está alta e quando está normal?

A frequência cardíaca e a pressão arterial estão, sem dúvida, entre os parâmetros mais importantes para manter sob controle. Em caso de dúvidas, o primeiro conselho é consultar o seu médico

No entanto, nos últimos anos, tornou-se cada vez mais fácil medir a pressão arterial e a frequência cardíaca de forma independente, graças aos aplicativos de bem-estar que podem ser baixados diretamente em seu smartphone.

O que é frequência cardíaca

A frequência cardíaca e a pressão arterial são parâmetros diferentes, e é importante ser capaz de distingui-los.

Quando falamos de frequência cardíaca, estamos nos referindo ao número de pulsações (ou batidas) feitas a cada minuto pelo coração, que se contrai para permitir que o sangue circule no corpo.

A frequência cardíaca normal de uma pessoa saudável deve estar entre 55/60 batimentos por minuto e 100 batimentos por minuto: um valor mais alto é taquicardia e um valor mais baixo é bradicardia.

Com o tempo, pode haver um aumento progressivo da frequência cardíaca, mas isso não é motivo de preocupação, pois está dentro da faixa esperada.

Pressão arterial: Quais são os valores normais?

O termo 'pressão' refere-se à intensidade com que o sangue flui através dos vasos.

Uma pressão considerada normal está entre 100 e 120 mmHg (milímetros de mercúrio) no máximo e 75-80 mmHg no mínimo.

Os métodos mais eficazes para medir a frequência cardíaca e a pressão arterial

O principal instrumento utilizado para medir a frequência cardíaca é o eletrocardiograma.

Claro, também é possível sentir o seu batimento cardíaco por conta própria, usando o chamado “pulso carotídeo”, ou seja, comprimindo levemente um lado do seu pescoço com o polegar ou indicador de uma mão, ou colocando os dedos de uma mão no pulso oposto e fazendo uma leve compressão.

Para medir a pressão arterial, por outro lado, o esfigmomanômetro é usado principalmente, mas outros instrumentos úteis também podem ser encontrados no mercado.

Além disso, há vários anos existe uma série de aplicativos que podem ser baixados em seu smartphone para medir a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Aplicativos para medir a frequência cardíaca e a pressão arterial

A chegada dos smartwatches ao mercado é mais uma forma de ficar de olho na sua saúde.

Com monitores de frequência cardíaca e pressão arterial, mas também sistemas de monitoramento de passos e atividade física, sono, consumo de calorias e regularidade do ciclo menstrual, ficou muito mais fácil ter acesso imediato a esses parâmetros.

Os aplicativos de smartwatch podem, com o tempo, se tornar verdadeiras ferramentas de monitoramento médico, permitindo que especialistas monitorem diariamente a saúde de pacientes afetados por determinadas condições clínicas ou doenças. É o caso, por exemplo, de gestantes, cujos parâmetros vitais podem ser monitorados tanto para a mãe quanto para o feto.

A última geração de smartphones possibilita até a realização de um eletrocardiograma e são programados para enviar um sinal de emergência ao centro médico mais próximo quando detectam arritmias.

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Fonte:

Humanitas

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