Primeiros socorros: como tratar entorses e distensões

By Cristiano antonino On Julho 7, 2022

Entorses e distensões são dois termos usados para descrever duas condições que envolvem estiramento excessivo ou ruptura de tecidos moles dentro e ao redor das articulações

Há uma diferença fundamental entre os dois, e conhecê-los pode ajudá-lo a reconhecer os sinais e fornecer o tratamento adequado.

O que é uma entorse?

Uma lesão por entorse envolve o alongamento excessivo das articulações e até mesmo a ruptura dos ligamentos de suporte. Isso geralmente ocorre após uma queda, uma torção ou um golpe no corpo.

Em uma lesão leve por entorse, o ligamento se alonga, mas a articulação permanece estável. No entanto, em uma entorse grave, os ligamentos se rompem completamente ou se separam do osso, interferindo nas funções articulares.

A vítima pode sentir um rasgo ou estalar na junção. Embora a intensidade possa variar dependendo da causa, todas as entorses geralmente resultam em dor, inchaço, hematomas e inflamação no local da lesão.

O que é uma cepa?

Distensões leves ou agudas são geralmente causadas por estiramento excessivo ou tração de um músculo ou tendão. Enquanto as tensões crônicas são causadas pelo uso excessivo de músculos e tendões por meio de movimentos repetitivos e prolongados.

Não descansar o suficiente durante o exercício físico ou treinamento intenso também pode causar tensão.

Os sintomas comuns de estirpes incluem dor, espasmos musculares, fraqueza muscular, inchaço, inflamação e cãibras.

A principal diferença entre entorses e distensões é o tipo de estrutura que elas impactam dentro do corpo da vítima. É importante saber que a quantidade de dor em ambas as lesões pode ser praticamente igual e, muitas vezes, a melhor (e única) maneira de descobrir a condição é consultar um profissional de saúde.

Tratamento para entorses e distensões

Imediato primeiro socorro O tratamento para entorses e distensões agudas inclui:

Aplique o Método RICE: Repouso, Gelo, Compressão e Elevação. O tratamento RICE geralmente é o melhor para lesões de tecidos moles, como entorses e distensões. Alivia a dor e o inchaço no local da lesão e ajuda a acelerar o processo de cicatrização.
Descanso – Descanse completamente ou mova a lesão o mínimo possível para permitir uma cura e recuperação mais rápidas.
Gelo – Aplique gelo na lesão para reduzir a inflamação e diminuir a dor. Cubra a área com uma bolsa de gelo enrolada em um pano por cerca de 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia.
Compressão – Use uma bandagem de pressão para ajudar a prevenir ou reduzir o inchaço. Escolha uma bandagem elástica e enrole a lesão corretamente para evitar cortar o suprimento de sangue.
Elevação – A vítima pode precisar deitar-se para levantar a perna ou o braço acima do nível do coração.

Gerenciar Dor e Inflamação

Dê um medicamento anti-inflamatório não esteróide (AINEs) de venda livre, como ibuprofeno (Advil, Motrin), acetaminofeno (Tylenol) ou aspirina.

Nunca dê aspirina a uma vítima com menos de 19 anos.

Ver um médico

Monitore sua condição

Monitore continuamente quaisquer sintomas em desenvolvimento até que a vítima seja avaliada por um médico.

O médico pode precisar imobilizar o membro ou articulação usando uma tala, gesso ou outros dispositivos médicos até que a cicatrização esteja completa.

A fisioterapia também pode ser uma opção para trazer uma articulação lesionada de volta à sua função normal.

Em entorses e distensões graves, a cirurgia pode ser necessária.

Fonte:

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