Qual é a diferença entre ansiedade e depressão: vamos descobrir sobre esses dois transtornos mentais generalizados

By Cristiano antonino On 4 Agosto , 2022

Ansiedade e depressão são dois dos transtornos mentais mais comuns na Austrália. Vamos explorar o efeito dessas duas condições, bem como suas causas, sintomas e opções de tratamento

Ansiedade e depressão: qual é a ligação?

Sentir-se ansioso ou deprimido são emoções normais de se experimentar depois de estar em circunstâncias de alto risco ou perturbadoras.

Com estes, há uma grande chance de que você ou alguém que você conheça seja afetado por ansiedade e depressão – que são frequentemente vivenciadas por adolescentes e adultos.

Ansiedade e depressão são condições graves de saúde mental que podem afetar a rotina diária e a qualidade de vida geral

Embora algumas de suas causas, sintomas e tratamento possam se sobrepor, existem diferenças críticas entre os dois.

O que é Depressão

A depressão é um tipo de transtorno depressivo maior que afeta negativamente os sentimentos de uma pessoa, a maneira de pensar e como ela age.

Essa condição causa a sensação de tristeza ou perda de interesse por coisas ou atividades anteriormente apreciadas.

Também resulta em sintomas físicos e emocionais que diminuem a capacidade de funcionar em casa e no trabalho.

A maioria das pessoas experimentará seus sintomas negativos em algum momento de sua vida e pode ocorrer em qualquer idade.

A idade média para as pessoas sofrerem de depressão é entre o final da adolescência e meados dos 20 anos.

Também é mais comum em mulheres do que em homens.

O que é ansiedade

A ansiedade é um fenômeno mental e fisiológico múltiplo, que inclui o medo de uma pessoa de uma situação real ou a preocupação com eventos futuros.

É uma resposta normal ao estresse, que pode ser benéfica em determinadas circunstâncias.

O 'medo' e a 'preocupação' nos alertam para os perigos e nos empurram para a preparação e atenção.

No entanto, é importante saber a diferença entre transtorno de ansiedade e sentimentos normais de ansiedade e medo.

Reconhecer os primeiros sintomas ajuda a maioria das pessoas com ansiedade a levar uma vida normal e produtiva.

Sinais e sintomas de ansiedade e depressão

Embora com semelhanças, a ansiedade e a depressão apresentam sintomas distintos ou o que chamam de 'marcadores mentais'.

Sintomas de ansiedade

Preocupação constante com os eventos imediatos ou futuros
Ter pensamentos incontroláveis que muitas vezes são negativos
Sempre pensando na morte devido ao perigo percebido
Antecipando continuamente resultados perigosos

Sintomas de depressão

Humor baixo ou deprimido
Falta de interesse em atividades antes apreciadas
Aumento ou diminuição repentina do apetite
Insônia ou hipersonia
Movimentos lentos ou falta de energia
Falta de foco ou dificuldade de concentração
Pensamentos ou comportamentos suicidas
Falta de esperança sobre si mesmos, os outros e o mundo
Sentimento de culpa ou inutilidade
Pense sobre a morte (ou uma crença persistente de que a vida não vale a pena ser vivida)

Fale com um profissional de saúde mental

Se você estiver apresentando sintomas de ansiedade e depressão, é provável que um médico ou saúde mental profissional irá recomendar medicação ou terapia.

Acompanhe os sintomas e anote-os em um diário para ajudar no processo de diagnóstico.

Compartilhe seus sentimentos e peça conselhos profissionais.

Isso esclarece sua condição e o ajudará a entender as opções de tratamento, bem como a gerenciar os sintomas.

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Conclusão

Ansiedade e depressão são transtornos mentais que podem acontecer a qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo e outros fatores sociais.

Embora essas duas condições tenham semelhanças, é importante conhecer os 'marcadores mentais' para diferenciá-las uma da outra.

É normal ter sentimentos de ansiedade ou estar deprimido de vez em quando.

No entanto, se esses sentimentos não desaparecerem e começarem a interferir no dia-a-dia, você poderá sofrer de ansiedade ou depressão.

A coisa mais importante a saber é que ambas são situações tratáveis.

Nunca hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde mental ou apoio de seus entes queridos.

Isso o ajudará a se manter informado sobre sua condição e no caminho certo para uma mente e corpo saudáveis.

Fonte:

Primeiros Socorros Brisbane

Saúde deslizante