Căldură și diabet: iată decalogul pentru o vară sigură
De la trusa de medicamente până la aprovizionarea cu insulină: iată decalogul pentru bolnavii de diabet pentru o vară în siguranță
Pe lângă necazul de a împacheta și organiza călătorii mai lungi sau mai scurte, vacanțele pot fi un motiv de îngrijorare pentru cei cu diabet, din cauza schimbărilor în stilul de viață care afectează fusurile orare, dieta și viața socială.
DIABETUL ȘI VARA: IMPORTANȚA IEȘIRII DIN RUTINA
Ziua celor cu diabet are un ritm foarte precis, reglementat de o serie de termene pe care cronicitatea le impune.
Dar se aplică și în timpul vacanței?
Sărbătorile sunt o perioadă a anului în care, din lipsă de angajamente de muncă, avem ocazia să avem mai mult timp pentru noi înșine și pentru viața noastră.
Timpul disponibil și șederea în stațiunile de vacanță ar trebui să ne ademenească să ne concentrăm pe noi obiceiuri alimentare și fizice.
Acest lucru este valabil și mai ales pentru persoanele cu diabet, care sunt deja obișnuite să respecte reguli fixe pe tot parcursul anului, așa că unele concesii alimentare și oportunități de activitate fizică, altele decât rutina noastră, sunt binevenite, dar întotdeauna cu privire la controlul compensației metabolice.
Acum, datorită suportului neprețuit al tehnologiei, este mult mai ușor să gestionezi o concesiune la masă, poate în afara orelor standard sau a unui antrenament suplimentar.
Sistemele inovatoare de monitorizare a glicemiei și perfuzie de insulină protejează împotriva inexactităților periculoase pe care le-ar putea cauza gestionarea manuală.
VARA SI DIABETUL, TEHNOLOGIE SPRIJIN INDISPENSABILE PENTRU UN MANAGEMENT MAI CONSTIENT
Evoluția tehnologică a dispozitivelor din ce în ce mai mici și, mai presus de toate, „mai inteligente” se dovedește a fi un suport valoros pentru o mai bună gestionare a diabetului.
Siguranța măsurării glicemiei și securitatea intervențiilor terapeutice precise au făcut ca atât glicemetrul continuu, cât și infuzorul de insulină, două succese tehnologice fundamentale pentru îmbunătățirea stilului de viață de zi cu zi, inclusiv sărbători.
Tendințele glicemiei în vacanță sunt greu de prezis, mai ales dacă ne răsfățăm cu mici răsfățuri fără să ne simțim vinovați pentru acest lucru.
Acum, datorită celei mai recente tehnologii de monitorizare continuă a glucozei (Cgm), este posibil să avem un nivel de predictivitate foarte ridicat, precis și sigur.
Acest lucru are și un efect psihologic calmant asupra pacienților, care devin mai conștienți și gata să ia măsuri atunci când apare o nevoie reală.
Dispozitivele de ultima generatie sunt dotate cu un sistem de alarma predictiva capabil sa anticipeze problema oferind pana la 20 de minute pentru a interveni calm in planul de tratament.
VARA, CELE ZECE REGULI DE VACANȚĂ PENTRU PERSOANELE CU DIABET
A spune vacanță înseamnă a lua o pauză, a scăpa de angajamente și a abandona ceasul.
Este o mantra care se poate aplica si celor cu diabet zaharat, atata timp cat ai in vedere ca aceasta este o perioada limitata, si trebuie facuta cu responsabilitate si control.
CELE 10 REGULI
1_Pregătiți în prealabil un aport adecvat de insulină, de preferință cu un calcul mai abundent al zilelor în care veți fi pe ea (dacă purtați micro, aduceți și un stilou insulinic bazal pe care să îl folosiți în cazul defecțiunii aparatului);
2_Folosiți o pungă termică ca recipient pentru trusa de medicamente pentru a păstra intact ingredientul activ, care s-ar putea deteriora la căldură;
3_Verificați că aveți întotdeauna o mini-aprovizionare (ex. suc de fructe, băutură zaharoasă, bomboane, felii de pâine) pentru prevenirea/gestionarea hipoglicemiei;
4_În trusa de medicamente, nu uitați de cea pentru urgențe hipoglicemie (glucagon), care acum este disponibilă și sub formă simplă inhalabilă și poate fi prescrisă de medicul dumneavoastră;
5_Păstrați întotdeauna în bagajul de mână trusa de medicamente, minibagajul și certificarea care vă atestă patologia pentru a justifica transportul de ace, lame, lichide, dispozitive;
6_Dacă călătoriți singur sau cu minori, folosiți o brățară/bilet/certificat pentru a putea recunoaște boala și a interveni în caz de urgență;
7_Pe parcursul șederii, planificați și monitorizați cele mai dinamice activități fizice care v-ar putea modifica cerințele de insulină;
8_În companie, consumați moderat alcool și superalcool, evitând să faceți acest lucru pe stomacul gol;
9_Dacă conduceți în timp ce vă deplasați, faceți mici pauze la fiecare oră pentru a vă odihni și a controla nivelul glicemiei;
10_Respectați și urmați indicațiile și alarmele pe care le indică dispozitivele de monitorizare și/sau infuzorul de insulină, fără a fi distras de mediul lipsit de griji și monden.
Citiți și:
Diabet zaharat: simptome, cauze și semnificație ale piciorului diabetic
Vară și temperaturi ridicate: deshidratare la paramedici și la cei care au intervenit
Diabetul de tip 2: noi medicamente pentru o abordare personalizată de tratament
Dieta pentru diabetici: 3 mituri false de risipit
Pediatrie, cetoacidoza diabetică: un studiu recent PECARN aruncă o lumină nouă asupra stării
Copiii expui riscului de a se îmbolnăvi de căldură pe vreme caldă: iată ce trebuie făcut
Diabet în timpul verii: sfaturi pentru vacanțe sigure