Cele mai recente știri despre diferite tipuri de crioterapie: care sunt beneficiile tratării leziunilor cu frig?
Crioterapia: tratarea leziunilor cu temperaturi scăzute este o modalitate de terapie larg acceptată atât în medicină, cât și în reabilitare
În criochirurgie, de exemplu, țesutul este distrus prin înghețare controlată.
Crioterapia a fost folosită în oncologie, iar proprietățile analgezice și antiinflamatorii ale gheții au fost explorate în reumatologie din 1978.
Ideea de a trata anumite afecțiuni cu răceală nu este nouă – conform unui raport publicat în Jurnalul Societății Regale de Medicină, beneficiile pentru sănătate ale temperaturilor reci au fost deja mărturisite atât de egiptenii antici, cât și de Hipocrate.
Aplicarea unui pachet de gheață pe o zonă rănită pentru a reduce umflarea și durerea este o extensie populară a premisei că gheața se poate vindeca.
Versiunile de înaltă tehnologie ale tratamentelor la temperatură rece au devenit acum promovate pe scară largă și sunt disponibile și în medii non-medicale.
Aceste tratamente variază de la terapia de oboseală până la tratamente de înfrumusețare de elită.
Diferite tipuri de crioterapie atrag oameni din toate categoriile sociale care speră să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea prin aceste metode, precum și cei atrași de pretinsa promisiune de a păstra un aspect tineresc.
Apa rece vs. Crioterapie pentru întregul corp pentru sportivi
Crioterapia întregului corp (WBC) folosește temperaturi extreme pentru a obține efectele dorite asupra sănătății, care variază de la gestionarea inflamației și îmbunătățirea recuperării până la revitalizarea pielii.
Într-o cameră de crioterapie, temperaturile pot scădea până la 250 de grade sub Fahrenheit, dar, în general, sunt menținute la aproximativ -150 de grade.
Clientul care se angajează în acest tratament este expus timp de câteva minute, ceea ce se presupune că este suficient pentru ca creierul să activeze o reacție de stimulare (care seamănă oarecum cu un răspuns de luptă sau fugi).
Sportivii s-au numărat printre utilizatorii WBC și această formă de terapie a fost din ce în ce mai recunoscută de medicina sportului și a exercițiilor fizice ca o metodă care îmbunătățește recuperarea după diferite leziuni musculare.
Deși WBC primește mai multă atenție științifică, studiile controlate cu sportivi încă lipsesc.
S-a remarcat, totuși, că temperaturile extrem de scăzute pot îmbunătăți recuperarea subiectivă și durerile musculare.
Un studiu controlat randomizat care a comparat două abordări diferite de tratament a arătat, de asemenea, că crioterapia poate ajuta la reabilitarea capsulitei adezive a umărului.
Dr. Chris Bleakley, care studiază leziunile țesuturilor moi la Universitatea din Ulster din Irlanda de Nord, explică că atunci când are loc o leziune, celulele sănătoase din jurul zonei afectate pot fi, de asemenea, înfometate și deteriorate.
Teoria din spatele leucocitelor este că atunci când țesutul celular este răcit, celulele demonstrează mecanisme mai bune de a face față și s-a demonstrat, în unele cazuri, că au șanse mai mari de supraviețuire.
Totuși, dr. Bleakley avertizează și că aceste teorii nu se traduc întotdeauna bine în practică.
De exemplu, gheața este mai eficientă la sportivii care nu au multă grăsime corporală și pentru tratarea leziunilor mai superficiale.
Leziunile gleznei pot fi tratate bine cu gheață, dar leziunile musculare profunde ar putea fi mai rezistente.
Potrivit lui Bleakley, din cauza senzației extreme de răcire, efectul placebo ar putea juca un rol important.
Una peste alta, din perspectivă științifică, faptul că o metodă se simte bine și este populară nu înseamnă neapărat că este susținută de dovezi concrete.
În Open Access Journal of Sports Medicine, Bleakley și colegii au concluzionat, de asemenea, că formele mai puțin costisitoare de crioterapie - cum ar fi aplicarea pachetului de gheață și imersia în apă rece - ar putea avea efecte fiziologice și funcționale comparabile cu WBC și nu ar trebui să fie neglijate.
În ianuarie a acestui an, un alt studiu a susținut utilizarea apei rece peste leucocite în recuperarea leziunilor.
Studiul a fost publicat în revista Medicine and Science in Sports and Exercise și a fost condus de Dr. Chris Mawhinney de la Universitatea Liverpool John Moores. Acesta a arătat că imersiunea în apă rece a fost mai eficientă în reducerea fluxului sanguin și a temperaturii, comparativ cu crioterapia la un eșantion de bărbați după exercițiu.
Aceste descoperiri recente ar putea avea implicații pentru alegerea viitoare a diferitelor tehnici de răcire în medicina sportivă.
Noi dispozitive de crioterapie cu senzori de temperatură a pielii
Diferite unități de crioterapie sunt acum disponibile comercial și, atunci când sunt vândute în mod explicit ca dispozitive medicale, trebuie reglementate de Food and Drug Administration (FDA).
Cu toate acestea, la începutul acestui an, FDA a anunțat că, după ce a analizat dovezile privind beneficiile pentru sănătate ale crioterapiei, nu o pot promova ca o tehnică sigură și eficientă.
Ei au evidențiat mai multe riscuri, inclusiv degerături, arsuri, răni oculare și sufocare și au sfătuit prudență.
Dispozitivul local de crio-stimulare (LCSD) este un exemplu de dispozitiv cu azot care este disponibil pentru cumpărare.
Anunțat ca fiind primul dispozitiv de crioterapie din lume care include un senzor, LCSD este capabil să măsoare temperatura pielii utilizatorului, care acționează ca o măsură de siguranță care previne suprarăcirea și degerăturile.
După mediatizarea unei decese prin crioterapie, siguranța și supravegherea au fost din ce în ce mai accentuate.
Se așteaptă ca mai multe studii să abordeze chestiunile legate de eficacitatea criotratărilor, precum și să analizeze critic aspectele de siguranță ale acestor metode terapeutice în evoluție.
Se dezvoltă o nouă tehnologie WBC care ar putea crește eficacitatea și siguranța acestei tehnici.
De exemplu, un grup de oameni de știință francezi a lucrat la o cameră de crioterapie care ar putea ajuta la scăderea temperaturii pielii într-un mod optim, folosind temperaturi mai ridicate decât camerele WBC clasice.
Noua lor tehnologie se bazează pe convecția forțată.
Experimentele au arătat că poate reduce temperatura corpului după o expunere de 3 minute la -40 de grade Fahrenheit, în același mod ca și camerele WBC care folosesc temperaturi semnificativ mai scăzute.
De asemenea, această tehnologie inovatoare nu utilizează azot, ceea ce se presupune că o face mai sigură decât abordările actuale.
Referinte:
- Banfi G, Lombardi G, Colombini A, Melegati G. Crioterapia pentru întregul corp la sportivi. Medicamente pentru sportivi, 2010;40(6):509-517.
- Bleakley CM, Bieuzen F, Davison GW, Costello JT. Crioterapia întregului corp: dovezi empirice și perspective teoretice. Deschideți Jurnal de acces de Medicina Sportiva. 2014;5:25-36. doi:10.2147/OAJSM.S41655.
- Bouzigon R, Arfaoui A, Grappe F, Ravier G, Jarlot B, Dugue B. Validarea unei noi camere de crioterapie pentru întregul corp bazată pe convecție forțată. Revista de biologie termică, 2017; 65: 138-144.
- Cooper SM, Dawber RPR. Istoria criochirurgiei. Jurnalul Societății Regale de Medicină. 2001;94(4):196-201.
- Ma S, Je H, Jeong J, Kim H, Kim H. Efectele crioterapiei întregului corp în gestionarea capsulitei adezive a umărului. Arhivele de Medicină Fizică și Reabilitare, 2013;94(1):9-16.
- Mawhinney C, Low D, Jones H, Green D, Costello J, Gregson W. Apa rece mediază reduceri mai mari ale fluxului sanguin la nivelul membrelor decât crioterapia întregului corp. Medicină și știință în sport și exercițiu [serial online]. 30 ianuarie 2017.
Citiți și:
Limfom: 10 sonerii de alarmă care nu trebuie subestimate
Ce este termoablația percutanată a tumorilor și cum funcționează?
Crioterapia: Înghețarea tumorii pentru a o elimina, șase persoane tratate la Rizzoli din Bologna