Diabet în stare: i consigli per vacanțe în siguranță
Nei mesi estivi le temperature aumentano e durante le vacante si tende a modifica le proprie abitudini. Per chi soffre di diabet, totuși, il caldo și schimbările de rutină pot fi pericolosi și este important să fie consapevoli del proprio stato de salut și cunoaște strategia de a pune în atto pentru protejarea organismului.
Il diabete mellito di tipo 2, de fapt, este un perturbo che in Italia interesează 6% din populația și care rezultă în continuă creștere, o cauză a unui stil de viață inadecvat caracterizat de sedentarietà și dieta puțin echilibrată, precum și de o creștere a vieții. media della popolazione.
Estate e partenze, ma… cos'è il diabete di tip 2 și care sunt i simptome
Il diabete di tip 2 este o patologie cronică, care comportă o condiție de iperglicemie cauzată de dificultatea dell'organism a producției o folosire adecvată a insulinei, l'ormone che regula la cantitatea de zucchero în sânge și care este secreto dalle cellule del pancreas.
Principalul factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 sunt obezitate și suprasolicitare, condiții în care concurează o dieta puțin echilibrată și unul stil de viață sedentar cu puțină activitate fizică.
I sintomi principali del diabet sunt o creștere a setei și a frecvenței urinare, asociate cu un calo di peso corporeo și un sens general de afaceri.
Cu toate acestea, il diabete poate anche svilupparsi restando silente per diverso tempo manifestandosi solo a distanza di anni, a volte când ha già produs le sue complicanze quali problemi alla vista, perturbi cardiovascolari, neuropatie e nefropatie.
Pentru acest motiv este important monitorare periodice anumite valori, tra cui la glicemia și l'emoglobina glicata, prin semplici esami del sang.
Gestire il diabete in estate: bere molto per evitare la disidratazione
Il principal fattore a cui chi è interessato da diabete deve fare attenzione è il caldo.
Când crește temperatura, de fapt, se riscă să restare disidratati favorizând o creștere a nivelului glicemiei.
Pentru acest motiv este important ricordarsi sempre di bere molto, anche quando non si avverte sete, favorendo acqua e tè fatto in casa ed evitando, oltre alle bibite zuccherate anche quelle che vengono pubblicizzate come prive di zuccheri, perché ar putea contenere edulcoranti o substante zuccherine nascoste .
Occorre attenzione anche per le bevande reidratanti ricche di sali minerali, perché pot contenere anche zucchero.
Sport: atenție all'intensità
Attention anche allo sport: se face attività fisica è fondamentale atunci când soffre de diabet, trebuie, totuși, prestare anche attenzione a non alege allenamenti molto faticosi e, se si este all'esterno sau in ambienti privi di aria condizionata, a avoid gli orari more caldi , preferendo la prima mattina o il tramonto.
Esposizione solare e lesioni della cute: da evitare le infezioni
Quando si parla di sole, inoltre, trebuie anche prestare attenzione alle ustioni e alle dermatiti: le lesioni cutanee, infatti, possono infettarsi scompensando il diabete.
Ricordarsi di usare creme protective e non sporsi direct ai raggi solari è fondamentale, così come evita di camminare a piedi nudi nei parchi o in spiaggia.
Quando si parla di lesioni, de fapt, trebuie semper considerare che tra le conseguenze del diabete figura una ridotta sensibilità alle estremità, che ar putea conduce a ferirsi inavvertitamente oa scottarsi la pianta del piede, se si è a contact with terreni molto caldi. Il consiglio è quello di utilizzare anche in spiaggia e quando si fa un bagno delle ciabatte morbide e, in caso di tagli o ustioni, richiedere subito un consulto medico.
Il diabete e l'estate: gli alimenti da evitare e le reguli da seguire
Le vacanze pot comportare modificări all'alimentazione, a cui invece, chi ha il diabete, deve sempre prestare attenzione.
Le colazioni a buffet degli alberghi, de exemplu, sau le continue cene al ristorante, poate indurre a mâncare alimentare cu un carico glicemico maggiore: è quindi important continuare a seguire un piano alimentare adeguato alla patologia, without thinking che per this is penalized sociality con familiari e amici.
In caso già prima della partenza si sospetti che ar putea esserci una diversa distributie dei nutrienti tra i vari pasti o modificari negli orari a cui abitualmente si mangia, este oportuno informare il proprio medico curante, che valuterà eventuale modificari ale terapiei antidiabetica.
În general, deci, anche se la situația poate invitare a ceva sgarro è bene menține o alimentație variată, bogată de cibi non procesati și posibilmente integrali, fie pentru a lor mai mulți proprietăți sazianti, și pentru că lor acțiune di rallentamento dell'assorbimento dei. carbohidrati menține glicemia la un nivel inferior.
Da evitare, o mangiare con molta parsimonia, i dolci ei cibi zuccherati.
È anche preferibile sostituire a pasti molto abbondanti un'alimentazione più leggera in cui integrare uno spuntino a metà mattina e uno a metà pomeriggio, utili per “spezzare la fame”.
Aumento della glicemia: come comportarsi
È poi important ricordarsi di portare con sé glucometro e farmacie, per evitare di trovarsi impreparati in caso di scompensi: un'eventualità piuttosto pericolosa per la salute del paziente.
Durante le vacanze, inoltre, per i pacients che sunt in treatment con insulina or farmaci come le sulfaniluree, might be maggiore il risk di ipoglicemia, a causa della maggiore tendenza a muoversi e delle modifiche della propria dieta abituale.
Fondamentale avere sempre con sé una fonte di glucosio a rapida azione (bustine di zucchero, brick di succhi di frutta) sau barrette snack, caramelle e cracker integrali per intervenire in caso di crisi ipoglicemiche.
Diabete, i consigli per când și călătoria în estate
Ricordarsi di misurare i parametri è importante anche per il motivo opposto: gli aumenti di glicemia si associano a momenti stressanti come un viaggio in macchina o spostamenti faticosi, così come alla sedentarietà forzata a cui costringono le tratte più lunghe.
Se viaggia în automobile, deci, este important fermarsi per muoversi nelle aree di sosta, în timp ce se si è in treno sau in aereo può essere utile camminare di tanto in tanto lungo l'abitacolo.
La corretta gestione dei farmacii
În plus, atunci când trebuie să viaggiați în Paesi esteri, trebuie să ia în considerare eventuale dificultati a repere și farmacii, care să utilizeze în mod abitual și, prin urmare, este fundamental organizarsi în anticipo pentru transport dell'insuline și delle penne in modo ca cu schimbarea temperaturii și spostamenti. non vengano danneggiate.
Lo stesso discorso vale anche per altri farmaci antidiabetici eventualmente in uso: bisogna sempre averli con sé in modo da poterne usufruire in caso di emergenze e prestare attenzione alla temperatura a cui li se menține che non deve essere troppo elevata ma neanche troppo bassa.
Pentru a aprofunda:
Diabet zaharat: simptome, cauze și semnificații ale pieței diabetice
Ipovolemia: cauza, simptomele, diagnosticul și intervenția
Riconoscere il diabete, un moment fundamental al intervenției sul paziente
Diabete, i ricercatori dell'Università di Yale au dezvoltat un farmaco orale dal doppio efect
Diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2: quali sono le differenze?
La dieta per diabetici: 3 falsi miti da sfatare
Pediatria, chetoacidosi diabetica: un recent studio PECARN getta una nuova luce sulla patologia
Ipovolemia: che cosa succede quando subiamo una deplezione di sangue?