Il potere guaritore dell'abbraccio: più che un gesto, una terapie
Celebrando la Giornata Internazionale dell’Abbraccio: come un semplice gesto può trasformare la nostra salut
Un gest universal cu radici scientifiche
Ieri 21 ianuarie si è festeggiata la Giornata Internazionale dell'Abbraccio ed è essenziale reflectere sui beneficii salutari di acest gest. Secondo Emi Bondi, psichiatria și director del dipartimento di salute mentale dell’Ospedale Papa Giovanni XXIII din Bergamo, intervistato sul canale YouTube „Caffé & Psihiatrie„, gli abbracci danno sicurezza. Implicano il primo contact fisico e sono rassicuranti.
Oltre al benessere psihologic, gli abbracci ajutano ad abbassare la tensiunea arterială, rafforzano le apărare imunitară e îmbunătățino anche le funcţii cerebrale. Alcuni studi hanno anche evidențiat la corelația tra gli abbracci quotidiani și una ridotta suscettibilità alle infezioni.
L'abbraccio, quindi, va oltre il semplice conforto emotivo, avendo un impacto diretto sulla nostra salute fisica.
Impatti emotivi e psihologici
Gli abbracci sunt fondamentali non solo per la salut fisica, ma anche pentru il benessere emotivo si psihologico. Vino evidentiat da Mărci de terapie, il tocco affettivo legato agli abbracci stimola la produzione di oxitocina, l’ormone che favorisce il legame sociale e reduce la solitudine. În acest fel, gli abbracci pot combattere l'isolamento e promuovere una conexiunea umană, aspecte cruciali într-un periodo post-pandemico.
La știința dincolo de abbraccio
La cercetare scientifica a demonstratto che gli abbracci inducono una cascata di segnali neurochimici benefici, după cum a raportat Greater Good Science Center. This non solo include una diminuare a frecvenței cardiace și nivelurile de stres, dar și a îmbunătățirea sonno e una minore reactivitate allo stress. In un’era in cui il benessere este prioritario, gli abbracci emergono come o solution semplice ed efficace per improve the quality of life.
Renovați contactul fizic în perioada post-COVID
Nell’era che è seguita alle restriczioni dovute al Covid-19, vine subliniat dall’American Heart Association, există o renovato apprezzamento per gli abbracci. Acest recunoaștere globală a lor importanță, sărbătorită prin Giornata Internazionale dell’Abbraccio, subliniază nevoia reinserire il contatto fisico nelle nostre vite, promuovendo salut e connessione umana.
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