Ansia, disagio e rabbia: perché possono aumentare con il caldo estivo?

Nelle ultimele săptămâni le temperature sunt ben oltre le medie stagionali și au superato facilmente i 40 gradi in molte città. Con questo caldo non è solo il corpo a soffrire

Il malessere fisico che può accompagnarci in questo periodo, con stanchezza, sonnolenza diurna e insonnia notturna, minor lucidità e prontezza mentale, mette a dura proba anche il wellness e la serenità della psiche.

Caldo: gli efecte su corpo e psiche

La psiche este conectată al corpului.

Se il corpo sta male, anche la psiche vivrà un certo disagio.

Il caldo eccessivo che continua a manifestarsi per days, come happen in this period, contribuisce a far emergere and accentuare some features individuali di base che, in periodi di benessere fisico si mental, ar trebui sa gestiti facilmente si mitigati dalla persona.

Ad exemplu, se o persoană este di temperamento fumantino, facile ad arrabbiarsi e irritarsi, tenderà ad accendersi più facilmente, anche per motivi magari consideri futili; similmente, chi tende alla depressione avrà un umore ancor più cupo; gli ansiosi vedranno aumentare lo stato d'anxietate.

Per quanto riguarda l'ansia, la vulnerabilità agli attacchi di panico delle persone ansiose è l'elemento centrale che poate influenzare la salute mentale, in particular in this period.

Malessere fisico e perturbo di panico, infatti, sunt profund legati tra loro.

Il perturbo di panico este o condizione caracterizata da o sorta de dificultate a simti bene da un punto di vista fisico, condizione che, when il caldo impacta in modo così profondo sul benessere fisico, si accentua e si esaspera.

Caldo: perché risulta più dificil să gestionezi emoțiile negative

Questo caldo anomalo este sosit într-un periodo che già non este simplu da gestire per la nostra mente.

Il caldo molto elevato, insieme alla crisi, alla paura per gli effetti della siccità, all'incertezza pentru viitor, e alla pandemia care este încă prezent, crește ulterior sensul de malesere general.

Temperatura elevata e pandemia, insieme, sono vissute dalla nostra mente come un semnal de pericolo che activa la parte emotiva, in particolare quella delle emozioni negative come disgusto, rabbia, tristezza, paura.

Această situație este mai dificilă gestionarea emoțiilor.

Se è risaputo che gli anziani sunt le persone fisicamente più fragili cu aceste temperature, è important ricordare che sono gli ansiosi ad avere la peggio quando le temperature non calano.

Con il corpo che soffre, gli ansiosi soffrono di più rispetto a chi non soffre di ansia e rispetto ad altri periodi dell'anno, e this regard specialmente le persoane care sofrono di ansia cu ttacchi di panico.

Secondo una delle teorie principali, il panico este asociat a una specie di falso allarme da sofocamento, perciò la mancanza d'aria, che in questo periodo di caldo este vissuto da molti come un fatto reale, per coloro che soffrono di ansia este motiv di ulterior disagio.

Essere molto ansiosi, oggi, nu este însă obligatoriu un semnal de patologie mentală: poate fi invece un semnal de una dificultate di adattarsi a tot il contesto, la pandemia, il caldo, che rendeo quest'anno, un anno particolarmente difficile pentru ansiosi .

În acest sens, este recomandat să vorbească cu un esperto și chiedere ajutor pentru non farsi sopraffare dalle emozioni negative și dall'ansia.

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Fonte dell'articolo:

Humanitas

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