Che cos'è il detox și perché este important

da Cristiano Antonino il Ianuarie 31, 2023

Terminate le festività natalizie, in tv e nei vari media si sente sempre mai multe ori nominale la parola 'detox', in relatation alle varie attività per rimettersi in forma si riacquistare un perfecto equilibrio psico-fisico

Ma di cosa este exact e perché il detox este foarte important?

„Detox” este semplicemente la forma engleză abreviata delle parole „detoxification”/“detoxicate”, che indicano trattamenti per disintossicare l'organismo e liberarlo da tossine.

Se tratează un termen folosit a volte improprie pentru indicare diete drastiche, e spesso 'fai da te', che promettono di perdere gonfiore e chili, în timp ce ar trebui să fie un parcurs care să privească bunăstarea psiho-fizică în tot corpul și să plece. da protocolli certificati.

Cosa sunt le tossine

Per tossine si intendono i products di scarto, i rifiuti che l'organismo accumula a causa di fattori come:

stres e vita frenetica;
sedentarietà;
alimentazione poco equilibrata (ad es. scarsa di fibre);
cure, come quelle antibiotiche.

Si parla, nello specifico, di:

tossine esogene: se provengono dall'esterno (tramite aria, cibo, acqua etc);
tossine endogene: se sunt produs naturalmente dai procesi interni all'organismo.

Pentru că disintossicarsi

Un'intossicazione dell'organism și dificultate a smaltire le tossine accumulate pot cauza:

stachezza;
problematiche a nivelului gastro-intestinal;
patologie dermatologică;
modificări di umore o depresiune;
insomnie frecvente;
che vanno ad incidere negativamente sulla propria qualità di vita e che se non oportunamente trattate a volte pot diventare anche difficilmente gestibili.

Benessere dell'intestino and system immunitario

Ippocrate, mai mult de 2.000 de ani, a afirmat că toate patologiile au origine dall'intestino.

Senza spingerci così in là, putem dire, ad ogni modo, che l'intestino contains al suo interno gran parte delle difese del sistema immunitario per cui menține quest'organo sano e disintossicat este cu siguranță un element important pentru a păstra un stat di salute ottimale, mentre al contrario ciò può incidere negativamente sulla comparsa di patologie quali, per fare degli esempi, perturbi autoimmuni, reumatologici e allergie.

Ovviamente il detox non passa solo per l'intestino; ma è un approccio olistico che va a coinvolgere tutto il corpo nel suo complesso passando per fegato, pelle, reni etc.

Când urmează un parcurs de detoxifiere

Trattamenti disintossicanti che vadano a reduce nivel di tossine pot fi indicati in fata unei frecvente sau constante prezenta unor simptome:

affaticamento fisico e/o mentale;
dificultate de concentrare;
mal di testa;
variazioni di umore assidue o depressione;
gonfiore addominale;
meteorism;
cattiva digestione;
stipsi o diarrea;
insonnie;
problematiche cutanate venite, de exemplu, acnee ed eruzioni cutanee;
chili in eccesso e ridotta capacità di perderli.

Detox: come disintossicare il corpo dalle tossine

Come già accennato, detox non significa diete drastiche, ma una remise en forme che poate pleca dintr-o serie de accertamenti ematochimico-strumentali și un confronto cu il gastroenterologo, per poi passare all'elaborazione di un piano nutrizionale personalizzato che vada a ristabilire il giusto. echilibru psiho-fisic della persona assieme a valutazioni multidisciplinari che possono coinvolgere, ad exemplu, anche l'area dermatologica, fisiatrica/fisioterapica, cardiologica, psico-neurologica e molto altro ancora.