Obezitate infantilă: i factori de risc

da Cristiano Antonino il Mar 24, 2023

L'obesità infantile este o problemă de notevole rilevanza sociale: un bambino che mangia troppo sarà anche, con molta probabilità, 'un adulto obeso', con una maggiore possibilità di complicanze (diabete, ipertensione, dificultate motorie, difficoltà nella respirazione și difficoltà psihologiche). )

Un disagio psicologico dovuto al proprio aspetto poate prezenta già in tenera età, con vergogna e rifiuto del proprio aspetto, a ciò si adauga il riscul de a deveni vittima di scherzi da parte di compagni ed 'amici'.

Acest dezastru poate să contribuie la toate tipurile de tulburări ale comportamentului alimentar.

L'obesità infantile ha una genesi multifattoriale, ossia ha origine da un insieme di cause che interagiscono tra loro:

un'eccessiva e cattiva alimentazione
una ridotta attività fisica
fattori di tipo genetico/familiare.

Spesso si associa l'obesità a fattori predisponenti o ad alterazioni ormonali che si ripercuotono sul metabolismo; in realitate i casi di obesità legati ad alterazioni ormonali quali ipotiroidismo o disfunzioni surrenali sono meno del 3%; mentre un rol chiave è svolto dai genitori/familiari.

Iperalimentare

Un'iperalimentazione nei primi anni di vita oltre a cauzare un aumento di volume delle cellule adipose (definito ipertrofia adipocitaria), determina anche un aumento del loro numero (ossia iperplasia adipocitaria); ne consegue che, da adulti la predisposizione all'obesità sarà maggiore e perdere peso sau mentinerea nei limite risulterà molto più difficile perché va putea reduce dimensiunile celulelor, ma nu va putea elimina.

Il riempimento gastrico este un potente fattore di sazietà, pertanto fare attenzione ai cibi ad alta densità energetica (merendine, snack, etc…) e preferire cibi a bassa densità energetica che riescono a provide sazietà apportando poche calorie (verdura, frutta, legumi).

Inoltre preferire sempre cibi freschi che rispetto ai cibi già pronti hanno il avantajo di continere mai multe substanțe nutritive și meno conservanti e/o additivi.

Obezitate infantilă și sedentaritate

I giochi all'aria aperta quasi sono scomparsi, l'educazione fisica nelle scuole è molto limitata ea casa si jocuri si risolvono quasi tutti al computer o videogiochi, azzerando quell'attività fisica (correre, arrampicarsi, rotolare) ce permite un corect dezvoltare dell „organismo con una corretta distribuție della massa grassa și della massa muscolare precum și ajutare a bruciare calorie.

Già può essere d'aiuto un'attività aerobica leggera, come una pedalata in bici al parco, in cui il bambino si diverte e resta in salute.

L'esempio dei genitori

Non si può parlare di educazione alimentare se i genitori non initiato per primi a seguire una dieta equilibrata; è difficile immaginare che un bambino sia l'unica persona della famiglia a mangiare un contorno di insalata atunci când tutti gli altri preferiscono un contorno fritto sau comunque dei cibi elaborati.