Identificare: fundamental anche pentru gli occhi
Che bere sia importantă, e che l'idratazione în general este esenţială pentru buna funcţionare a organismului nostru, este ceva nota
Ciò che forse non è risaputo è che anche l'occhio deve mantenersi idratato: basti pensare che l'occhio stesso è composto da tessuti, come la cornea e il vitreo, formati per oltre il 90% da acqua.
În cazul unei reduceri a conținutului de lichide în nostru organism, această concentrație poate varia.
Idratazione insuficientă: unele cauze
Gli occhi subiscono în anumite condiții uno stress che poate provocarne o hidratare non adecvata.
Ad example, in estate il caldo porta una sudorazione eccessiva, l'aria è resa secca dall'uso di condizionatori or deumidificatori, e di result perdiamo liquidi più facilmente.
Semper in estate, si registrano more casi di distacco della retina: una forte disidratazione poate cauza contrazione del vitreo, la gelatina contenuta sul davanti della retina e dietro il cristallino.
Essendo aderente alla retina, il vitreo, contraendosi, risca di esercitare trazioni che pot indurre rotture retiniche che in seguito determinano il distacco della retina.
In inverno contribuiscono l'uso dei termosifoni, la scarsa umidità e il vento asciutto pot promuovere la disidratazione del nostro organismo specie se si beve poca acqua.
Idratazione insuficientă: i simptome mai frecvente
Chi soffre di idratazione insuficientă a ochilor arata o sintomatologie care poate include:
– bruciore agli occhi;
– sensazione di affaticamento agli occhi;
– irritazione tipica della secchezza oculare;
– fotofobie.
La sindrome dell'occhio secco
Se nel corpo și verifica una reducere del conținut dei liquidi, questa concentrazione poate variare influendo sulla salute degli occhi.
Un'idratazione insufficiente poate portare al economisirii lichidelor, cu reducerea producţiei de lacrimi, şi apoi cu sindromul ochiului sec.
Un'idratazione inadeguata? Ecco cosa fare
Il primo consiglio è quello di assumere almeno un litro și mezzo d'acqua al giorno.
Importante è anche mantenere semper umidificati gli ambienti e, se necessario, lubrificare l'occhio con sostituti lacrimali, cosa che può aiutare anche a prevent le infiammazioni.
Infine, la cosa fondamentale è rivolgersi all'oculista, che potrà prescrivere il tratament migliore, după ce a fost efectuată la corecta diagnostic.
Idratazione degli occhi: cosa bere e cosa evitare
In general, per mantenere una corecta idratazione degli occhi andrebbero evitate tutte quelle bevande e le bibite dolcificate, in quanto assorbono liquidi per diluire gli zuccheri.
Alle acque minerali, meglio preferire quelle oligominerali; sunt, de fapt, în gradul de integrare mai rapid în fabbisogno di liquidi.
Il consum d'acqua deve essere costante, un bicchiere d'acqua alla volta, più volte durante il giorno.
Per quanto riguarda invece l'alimentazione, è bene ricordare che i cibi ricchi di grassi, sale, spezie richiedono alla digestione più acqua della norma.
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