ALGEE: Descoperirea primului ajutor pentru sănătatea mintală împreună
Mulți experți în domeniul sănătății mintale îi sfătuiesc pe salvatori să folosească metoda ALGEE pentru a trata pacienții cu tulburări mintale
ALGEE în sănătatea mintală, în lumea anglo-saxonă, este echivalentul DRSABC în primul ajutor or A B C D E în traume.
Planul de acțiune ALGEE
Primul ajutor pentru sănătate mintală folosește acronimul ALGEE atunci când oferă sprijin unei persoane care se confruntă cu o criză psihică.
ALGEE înseamnă: Evaluează riscul, Ascultă fără a judeca, Încurajează ajutorul adecvat și Încurajează autoajutorarea
Acronimul a subliniat oferirea de sprijin inițial, mai degrabă decât să-i învețe pe indivizi să devină terapeuți.
Planul de acțiune ALGEE constă în pași majori în răspunsul la primul ajutor și, spre deosebire de alte planuri, acest lucru nu trebuie făcut în succesiune.
Răspunsul poate evalua riscurile, poate oferi reasigurare și poate asculta fără judecată în același timp.
Aici, explorăm fiecare pas al planului de acțiune ALGEE
1) Evaluați riscul de sinucidere sau vătămare
Răspunsul trebuie să găsească cel mai bun moment și loc pentru a iniția conversația, ținând cont de intimitatea și confidențialitatea persoanei.
Dacă persoana nu este confortabilă să împărtășească, încurajați-o să vorbească cu cineva pe care îl cunoaște și în care are încredere.
2) Ascultarea fără judecată
Abilitatea de a asculta fără judecată și de a avea o conversație semnificativă cu cineva necesită abilități și multă răbdare.
Scopul este de a face persoana să se simtă respectată, acceptată și pe deplin înțeleasă.
Păstrați mintea deschisă în timp ce ascultați, chiar dacă nu este agreabil din partea celui care răspunde.
Cursul de formare în primul ajutor pentru sănătatea mintală îi învață pe indivizi cum să folosească diverse abilități verbale și non-verbale atunci când se angajează într-o conversație.
Acestea includ postura corectă a corpului, menținerea contactului vizual și alte strategii de ascultare.
3) Oferă asigurare și informare
Primul lucru de făcut este să-l faci pe persoană să recunoască faptul că boala mintală este reală și că există mai multe modalități de recuperare.
Când abordați o persoană cu o tulburare mintală, este esențial să-l asigurați că nimic din toate acestea nu este vina lor.
Simptomele nu sunt de vină pe propria persoană, iar unele dintre ele sunt tratabile.
Aflați cum să furnizați informații și resurse utile într-un curs de formare MHFA.
Înțelegeți cum să oferiți sprijin emoțional consistent și ajutor practic persoanelor cu afecțiuni mentale.
4) Încurajați ajutorul profesional adecvat
Informați persoana că mai mulți profesioniști din domeniul sănătății și intervenții pot ajuta la eliminarea depresiei și a altor afecțiuni mentale.
5) Încurajați autoajutorarea și alte strategii de sprijin
Multe tratamente pot contribui la recuperare și bunăstare, inclusiv auto-ajutorare și mai multe strategii de sprijin.
Acestea pot include angajarea în activitate fizică, tehnici de relaxare și meditație.
De asemenea, se poate participa la grupuri de sprijin de la egal la egal și poate citi resurse de autoajutorare bazate pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT).
De asemenea, vă poate ajuta să vă petreceți timp cu familia, prietenii și alte rețele sociale.
Prim ajutor în sănătate mintală
Nu există o abordare universală pentru primul ajutor pentru sănătatea mintală.
Nicio situație sau simptom nu este exact la fel, deoarece fiecare persoană este diferită.
În cazurile în care dumneavoastră sau o altă persoană vă aflați într-o criză mentală, aveți gânduri sinucigașe și acționați neregulat – sunați imediat la numărul de urgență.
Informați dispeceratul de urgență despre ceea ce se întâmplă și asigurați intervenția necesară în așteptarea sosirii.
Formarea formală în domeniul primului ajutor în sănătate mintală va fi utilă în aceste situații.
Citiți și:
Tulburare explozivă intermitentă (IED): ce este și cum să o tratezi
Gestionarea tulburărilor mentale în Italia: Ce sunt ASO și OTS și cum acționează respondenții?
Leziuni electrice: cum să le evaluezi, ce să faci
Tratament RICE pentru leziuni ale țesuturilor moi
Cum se efectuează ancheta primară folosind DRABC în primul ajutor
Manevra Heimlich: Aflați ce este și cum să o faceți
4 sfaturi de siguranță pentru a preveni electrocutarea la locul de muncă