Atacurile de panică: simptome, cauze și tratament

Atacurile de panică apar ca un episod de frică severă, anxietate și disconfort, adesea însoțite de simptome de natură fizică, cum ar fi dificultăți de respirație, constricție în piept, durere în piept, amețeli și tahicardie.

Această tulburare poate să apară ca un eveniment izolat sau, dimpotrivă, să se repete în perioade succesive.

De obicei, de durată destul de scurtă, în ciuda impactului său emoțional/psihic puternic, un atac de panică nu este periculos din punct de vedere medical pentru persoana care îl experimentează.

Un episod durează de obicei între cinci și douăzeci de minute, deși, sporadic, poate dura mai mult.

Acesta din urmă, însă, de obicei nu depășește o oră.

În timpul unui atac de panică, nivelul de anxietate este extrem de ridicat și persoana este serios îngrijorată de siguranța sa

Atacul de panică se rezolvă spontan.

Simptomele dispar adesea după aproximativ douăzeci de minute, lăsând persoana într-o stare de mare anxietate și alarmă.

După cum va fi discutat mai detaliat mai jos, există diverse tehnici – de exemplu tehnici de control al respirației – care fac posibilă limitarea duratei atacului sau chiar prevenirea apariției acestuia.

Tipuri de atacuri de panică

Atacurile de panică pot fi împărțite în două tipuri:

  • neașteptate, atunci când apar fără niciun factor declanșator aparent
  • de așteptat, atunci când sunt legate de principalele trăsături ale tulburării (de exemplu, o persoană arahnofobă poate dezvolta un atac la vederea unui păianjen).

Majoritatea persoanelor cu tulburare de atac de panică anticipează și se tem să aibă un alt atac (anxietate anticipativă), așa că încearcă să evite locurile sau situațiile care au declanșat anterior episodul.

Atacurile de panică generează recăderi psihologice la cei care le experimentează, atât la nivel cognitiv și emoțional, cât și la nivel comportamental.

Pacientul poate fi cu adevărat îngrijorat de sănătatea sa (crezându-se că are o patologie gravă), sau poate dezvolta probleme în sfera socială (din cauza fricii de a fi judecat negativ în urma unui episod) sau poate conduce o persoană neautonomă. viata (de ex. din cauza fricii de a fi singur in timpul unui posibil nou atac).

Care sunt cele mai frecvente simptome?

Simptomele atacului de panică pot fi de natură cognitivă și somatică.

Acestea includ:

  • frica de a pierde controlul
  • frica de a înnebuni sau de a muri
  • sentiment de irealitate, înstrăinare (derealizare) sau detașare de sine (depersonalizare)
  • plâns necontrolat
  • transpirație intensă
  • dureri în piept sau disconfort
  • palpitații
  • înroșirea feței
  • tremurături sau tremurături
  • senzație de sufocare
  • dificultăți de respirație
  • tremurând
  • greață și amețeli
  • furnicături sau amorțeli la nivelul membrelor

În mod evident, nu toate aceste manifestări sunt prezente în timpul unui atac de panică, deoarece simptomele pot diferi de la caz la caz.

Frecvența cu care apar simptomele de panică definește însă severitatea tulburării.

Atacurile de panică pot apărea relativ rar, de exemplu o dată pe lună, sau, în cazuri mai severe, chiar mai multe episoade în aceeași zi.

În acest din urmă caz, se vorbește mai corect despre o „tulburare de panică”.

Atacurile de panică: cauze posibile

Cauzele unui atac de panică nu sunt întotdeauna ușor de identificat și sunt în orice caz rezultatul unui amestec de elemente psihologice și fizice.

În general, primul atac are loc într-o perioadă de stres deosebit pentru subiect.

Sursa stresului poate fi un singur eveniment acut sau acțiunea combinată a mai multor factori.

Cele mai relevante cauze ale unui atac de panică pot fi:

  • doliu
  • trauma
  • diagnosticul unei boli grave
  • schimbări majore în viața emoțională sau profesională
  • perioade de surmenaj sau lipsă de odihnă
  • situatii conflictuale
  • probleme financiare

După primul episod de obicei individul dezvoltă o îngrijorare puternică și trăiește într-o stare de perpetuă aprehensiune, un fel de anxietate anticipativă, bazată pe frica de frică care crește inevitabil nivelul de stres, facilitând astfel declanșarea unor noi atacuri.

În esență, se declanșează un cerc vicios, unde teama de a trăi un nou episod este cea care alimentează anxietatea.

Acesta din urmă devine panică și se generează un nou atac.

În unele cazuri însă, atacurile de panică fac parte dintr-o tulburare mai gravă (cum ar fi depresia, tulburările de alimentație sau tulburarea de stres post-traumatic).

Cum să tratezi atacurile de panică

Tratamentul atacurilor de panică poate implica tratament farmacologic, tratament psihoterapeutic sau o abordare integrată care să cuprindă ambele.

Prima acțiune de luat este să recunoașteți problema și să căutați ajutor.

Astfel de tulburări dispar rareori de la sine.

Tratarea unei tulburări de panică prin căutarea ajutorului cât mai curând posibil previne cronicizarea tulburării și activarea cercului vicios al fricii.

După excluderea cauzelor organice și verificarea naturii psihologice a episoadelor, se poate proceda la începerea terapiei.

terapii

Tratamentul farmacologic este posibil în cele mai severe și invalidante cazuri.

Există două categorii principale de medicamente implicate în tratamentul atacurilor de panică

  • medicamente anti-anxietate și, în special, benzodiazepine. Acestea din urmă, totuși, ar trebui utilizate pentru perioade scurte de timp din cauza efectelor lor nedorite și a capacității lor de a genera dependență și dependență.
  • medicamente antidepresive; În prezent, SSRI sunt favorizate, denumite „antidepresive de nouă generație”, care, în comparație cu antidepresivele mai vechi, sunt mai bine tolerate și au mai puține efecte secundare. În orice caz, este esențial să fii evaluat de un specialist, care poate opta pentru cea mai corectă și eficientă terapie, mai ales având în vedere eventuala concomitentă a altor tulburări.

Tratamentul psihoterapeutic ca alternativă sau în plus față de terapia medicamentoasă poate fi instituit conform uneia dintre cele două abordări psihoterapeutice cele mai frecvent utilizate

  • terapie cognitiv-comportamentală, al cărei scop este acela de a-i învăța pe pacienți să-și lucreze gândurile disfuncționale, ținând astfel anxietatea/temerile sub control și modificându-le comportamentul astfel încât să nu mai fie dezadaptativ, pentru a-și recăpăta controlul asupra vieții de zi cu zi. În special, sunt recomandate exerciții de relaxare și management și control al respirației, se abordează principalele temeri și se clarifică caracterul neamenințător al atacului de panică (ex. persoana nu este în pericol de a înnebuni sau de a muri).
  • Terapia prin expunere: acest tip de tratament expune pacienții la temerile lor, astfel încât acestea să se diminueze. Persoana cu tulburare de panică este apoi expusă treptat și repetat la situații sau factori care pot facilita atacurile de panică, întotdeauna cu asistența constantă a medicului, care o ajută să gestioneze situația pe toată durata ședinței. Scopul este de a lăsa pacientul să retrăiască de mai multe ori starea de anxietate până când, în esență, frica își pierde efectul (conform așa-numitului proces de obișnuire).

Citiți de asemenea

Emergency Live Chiar mai mult... Live: Descărcați noua aplicație gratuită a ziarului dvs. pentru IOS și Android

Primul ajutor: Cum să faceți față atacurilor de panică

Atacurile de panică: Simptomele și tratamentul celei mai frecvente tulburări de anxietate

Fobie socială (anxietate socială): simptome, diagnostic și tratament

Testul Rorschach: Sensul petelor

Anxietate: Un sentiment de nervozitate, îngrijorare sau neliniște

Psihopatologii de război și prizonieri: etape de panică, violență colectivă, intervenții medicale

Primul ajutor și epilepsie: cum să recunoașteți o criză și să ajutați un pacient

Tulburare de atac de panică: sentiment de moarte iminentă și angoasă

Pompieri / Piromanie și obsesie cu foc: Profilul și diagnosticul celor cu această tulburare

Ezitare la conducere: vorbim despre amaxofobie, frica de a conduce

Siguranța salvatorilor: ratele PTSD (tulburare de stres post-traumatic) la pompieri

Italia, importanța socio-culturală a sănătății voluntare și a asistenței sociale

Anxietatea, când devine patologică o reacție normală la stres?

Dezamăgirea printre primii respondenți: Cum să gestionăm simțul vinovăției?

Dezorientare temporală și spațială: ce înseamnă și cu ce patologii este asociată

Atacul de panică și caracteristicile sale

Anxietate patologică și atacuri de panică: o tulburare comună

Pacient cu atac de panică: Cum să gestionați atacurile de panică?

Atacul de panică: ce este și care sunt simptomele

Salvarea unui pacient cu probleme de sănătate mintală: Protocolul ALGEE

Atacurile de panică: pot crește în lunile de vară?

Care este diferența dintre anxietate și depresie: să aflăm despre aceste două tulburări mentale răspândite

ALGEE: Descoperirea primului ajutor pentru sănătatea mintală împreună

Salvarea unui pacient cu probleme de sănătate mintală: Protocolul ALGEE

Suport psihologic de bază (BPS) în atacurile de panică și anxietatea acută

Ce este depresia postpartum?

Cum să recunoaștem depresia? Regula celor trei A: astenia, apatia și anhedonia

Depresia postpartum: cum să recunoști primele simptome și cum să o depășești

Psihoza postpartum: cunoașterea ei pentru a ști cum să o tratăm

Schizofrenia: ce este și care sunt simptomele

Nașterea și urgența: complicații postpartum

Tulburare explozivă intermitentă (IED): ce este și cum să o tratezi

Baby Blues, ce este și de ce este diferit de depresia postpartum

Depresia la vârstnici: cauze, simptome și tratament

Tulburarea de anxietate generalizată: ce este și cum să o recunoaștem

Contaminare mentală și tulburare obsesivă

Sursă

Bianche Pagina

S-ar putea sa-ti placa si