Primul ajutor pentru deshidratare: a ști să răspunzi la o situație care nu este neapărat legată de căldură
Deshidratarea este în mod normal legată de căldura verii și, de fapt, în acel sezon avem cel mai mare risc de epuizare a lichidelor. Dar nu este întotdeauna cazul, iar a ști să acționezi în primul ajutor este necesar într-o serie întreagă de situații
Aflați mai multe despre cea mai mare amenințare din această vară și despre ce puteți face pentru a preveni să se întâmple.
Ce este deshidratarea
Deshidratarea este absența unei cantități suficiente de apă în corpul uman.
Se întâmplă atunci când organismul pierde mai multe fluide și electroliți pe care îi poate produce.
Deshidratarea este un efect comun al bolilor legate de căldură, cum ar fi epuizarea termică și insolația.
Dar poate apărea și în timpul iernii.
Alți factori comuni care contribuie la această afecțiune sunt febra mare și vărsături și luarea anumitor medicamente (diuretice).
De asemenea, cineva poate deveni deshidratat pur și simplu prin faptul că nu beți suficiente lichide, în special apă.
Mulți oameni vor fi surprinși de cât de frecventă este această afecțiune.
Corpul uman are nevoie de mai mult decât doar câteva pahare de apă. Are nevoie de electroliți – care conțin sodiu, calciu, potasiu și clorură – pentru a funcționa bine.
Acești electroliți sunt responsabili pentru trimiterea semnalelor între creier și organe. De asemenea, ajută la menținerea unui volum adecvat de sânge.
Fără un nivel adecvat de pH și un echilibru electrolitic, o persoană poate avea dureri de cap, oboseală și dureri musculare.
INSTRUIRE DE PRIM AJUTOR? VIZITAȚI CABINA DE CONSULTANȚI MEDICALE DMC DINAS LA EXPO DE URGENȚĂ
Cum să știi dacă cineva este deshidratat
Semnele comune ale deshidratării includ:
- Setea extremă
- Cefalee sau amețeli
- Piele uscată, iritată sau sensibilă
- Dureri musculare sau crampe
- Micțiuni mai puțin frecvente
- Urina de culoare închisă
- Oboseală
- Confuzie
Deshidratarea poate duce la complicații grave de sănătate.
Dacă este lăsată nerecunoscută, poate duce la vătămări ale sănătății, probleme urinare și renale și șoc cu volum scăzut de sânge.
Tratament de prim ajutor pentru deshidratare
Pentru a începe tratamentul, începeți cu înțelegerea conexiunii vitale dintre electroliți și corpul dumneavoastră.
A fi capabil să recunoașteți semnele și simptomele este cheia pentru furnizarea corectă primul ajutor de îngrijire.
- Dacă sunt prezente semne de deshidratare severă, apelați la ajutor medical de urgență cât mai curând posibil. Deshidratarea severă este o urgență care poate duce la situații care pun viața în pericol dacă nu este tratată imediat. Întârzierea tratamentului poate duce la comă sau, mai rău, la moarte.
- În timp ce așteptați sosirea EMS, mutați persoana într-o zonă răcoroasă. Rugați persoana să se întindă pentru a ajuta la scăderea căldurii corpului și pentru a preveni leșinul.
- Aplicați haine reci și umede pe zonele critice ale corpului persoanei. Acestea includ gât și zona feței, axilelor, coapselor și încheieturii mâinii. Aplicarea la rece permite corpului sa evite posibilitatea insolatiei.
- Hidratează persoana dând înghițituri de apă sau o băutură cu electroliți. Ajutați-i să bea pentru a evita consumul masiv de lichide, care poate provoca vărsături.
În esență, puteți trata deshidratarea ușoară și moderată fără a vizita la urgență. Cu toate acestea, este o idee bună să consultați medicul dumneavoastră după ce vă confruntați cu simptome de deshidratare.
Deshidratare: Prevenire
Prevenirea deshidratării este mult mai ușoară decât tratarea acesteia.
Bea cât mai multă apă, mai ales când mergi să petreci timp în aer liber.
Asigurați-vă că vă hidratați înainte de a face orice muncă sau activitate fizică.
Dacă temperatura este mai caldă decât o zi însorită obișnuită, încercați să evitați să stați în aer liber pentru o perioadă mai lungă.
Evitați zahărul și băuturile cu cofeină și alegeți să beți apă.
Un sfat esențial pentru a ști dacă sunteți deshidratat este să verificați din când în când culoarea urinei.
Dacă culoarea pare a fi o nuanță mai închisă, înseamnă că trebuie să consumați mai multă apă.
Citiți și:
Schimbări de culoare în urină: Când să consultați un medic
Culoarea pipii: ce ne spune urina despre sănătatea noastră?
Vară și temperaturi ridicate: deshidratare la paramedici și la cei care au intervenit