ALGEE: Открываем первую помощь в области психического здоровья вместе
Многие специалисты в области психического здоровья советуют спасателям использовать метод ALGEE для работы с пациентами с психическими расстройствами.
ALGEE в области психического здоровья в англо-саксонском мире является эквивалентом DRSABC в первая помощь or ABCDE в травме.
План действий ALGEE
Служба первой помощи в области психического здоровья использует аббревиатуру ALGEE при оказании помощи человеку, переживающему психический кризис.
ALGEE означает: оценивать риск, слушать без осуждения, поощрять соответствующую помощь и поощрять самопомощь.
Аббревиатура подчеркивала необходимость оказания первоначальной поддержки, а не обучения людей тому, как стать терапевтами.
План действий ALGEE состоит из основных шагов по оказанию первой помощи, и, в отличие от других планов, это не обязательно делать последовательно.
Ответчик может одновременно оценить риски, заверить и выслушать без осуждения.
Здесь мы рассмотрим каждый шаг плана действий ALGEE.
1) Оценить риск самоубийства или причинения вреда
Ответчик должен найти наилучшее время и место для начала разговора, не забывая при этом о неприкосновенности частной жизни и конфиденциальности человека.
Если человеку неудобно делиться, предложите ему поговорить с кем-то, кого он знает и кому доверяет.
2) Слушать без осуждения
Умение слушать без осуждения и вести осмысленный разговор с кем-то требует навыков и большого терпения.
Цель состоит в том, чтобы заставить человека чувствовать себя уважаемым, принятым и полностью понятым.
Слушайте непредвзято, даже если собеседник не согласен с этим.
Учебный курс по оказанию первой помощи в области психического здоровья учит людей, как использовать различные вербальные и невербальные навыки во время разговора.
К ним относятся правильная осанка, поддержание зрительного контакта и другие стратегии слушания.
3) Дайте уверенность и информацию
Первое, что нужно сделать, это заставить человека признать, что психическое заболевание реально, и что есть несколько способов выздороветь.
Обращаясь к человеку с психическим расстройством, важно заверить его, что он ни в чем не виноват.
В симптомах нельзя винить себя, и некоторые из них поддаются лечению.
Узнайте, как предоставить полезную информацию и ресурсы на учебном курсе MHFA.
Поймите, как предложить постоянную эмоциональную поддержку и практическую помощь людям с психическими расстройствами.
4) Поощряйте соответствующую профессиональную помощь
Сообщите человеку, что несколько специалистов в области здравоохранения и вмешательства могут помочь избавиться от депрессии и других психических состояний.
5) Поощряйте самопомощь и другие стратегии поддержки
Многие методы лечения могут способствовать выздоровлению и хорошему самочувствию, включая самопомощь и несколько стратегий поддержки.
Они могут включать в себя физическую активность, методы релаксации и медитацию.
Можно также участвовать в группах поддержки сверстников и читать ресурсы самопомощи, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Также может помочь время, проведенное с семьей, друзьями и другими социальными сетями.
Первая помощь психического здоровья
Не существует универсального подхода к оказанию первой психологической помощи.
Нет одинаковых ситуаций или симптомов, поскольку все люди разные.
В случаях, когда вы или другой человек находитесь в состоянии психического кризиса, у вас есть суицидальные мысли и вы ведете себя беспорядочно, немедленно позвоните по номеру экстренной службы.
Сообщите диспетчеру службы экстренной помощи о том, что происходит, и обеспечьте необходимое вмешательство в ожидании прибытия.
В таких ситуациях пригодится формальное обучение оказанию первой помощи в области психического здоровья.
Читайте также:
Прерывистое взрывное расстройство (СВУ): что это такое и как его лечить
Управление психическими расстройствами в Италии: что такое ASO и TSO и как действуют респонденты?
Электротравмы: как их оценить, что делать
Лечение RICE при травмах мягких тканей
Как провести первичную съемку с помощью DRABC в первой помощи
Маневр Геймлиха: узнайте, что это такое и как его выполнять
4 совета по безопасности, чтобы предотвратить поражение электрическим током на рабочем месте