RICE лечение травм мягких тканей

Лечение RICE — это аббревиатура для оказания первой помощи, которая расшифровывается как отдых, лед, компрессия и возвышение. Медицинские работники рекомендуют это лечение при травмах мягких тканей, включая мышцы, сухожилия или связки.

Узнайте больше о том, как лечить различные виды травм с помощью RICE

Лечение травм

Травма может случиться в любое время и в любом месте.

Это может произойти во время физической активности дома или на работе и даже в саду.

В результате могут возникнуть боль и отек.

Большинство людей преодолевают боль, думая, что она в конце концов уйдет, но иногда это не так.

Если оставить без лечения, это может привести к дальнейшему повреждению.

Следуя методу RICE в первая помощь может помочь предотвратить осложнения и способствовать более быстрому процессу заживления.

Пошаговое руководство по лечению RICE

Преимущество первой помощи RICE в том, что она несложна.

Его может использовать кто угодно и где угодно — в поле, на рабочем месте или дома.

Лечение RICE включает четыре основных этапа:

  • ОТДЫХ

Перерыв в занятиях защитит травму от дополнительного напряжения. Отдых может снять нагрузку с поврежденной конечности.

После травмы отдыхайте в течение следующих 24–48 часов. Подождите, пока врач устранит повреждение или пока конечность или часть тела не смогут двигаться, не чувствуя боли.

  • ICE

Приложите холодный компресс или лед к травме, чтобы свести к минимуму боль и уменьшить отек.

Не прикладывайте холод непосредственно к коже — используйте чистую ткань, чтобы накрыть лед и приложить его поверх одежды. Прикладывайте лед к травмам на 20 минут три-четыре раза в день, пока не спадет отек.

Как и в случае отдыха, приложите лед к травме на 24–48 часов.

  • СЖАТИЕ

Сделайте компрессию, плотно и плотно намотав эластичный бинт.

Слишком тугие бинты могут перекрыть кровоток и увеличить отек, поэтому очень важно делать это правильно.

Эластичный бинт может расширяться, что позволяет легко приливать кровь к месту повреждения.

Повязка может быть слишком тугой, если человек начинает испытывать боль, онемение, покалывание и отек в этой области.

Компрессия обычно длится от 48 до 72 часов после применения.

  • ПОВЫШЕНИЕ

Жизненно важным шагом в лечении RICE является поднятие травмы выше уровня сердца.

Приподнятое положение способствует циркуляции крови, позволяя потоку крови проходить через поврежденную часть тела и обратно к сердцу.

Возвышения также помогают при боли и отеке.

Как это работает

Помимо DRSABCD, метод RICE остается одним из наиболее распространенных методов лечения растяжений, вывихов и других повреждений мягких тканей.

Это лучший выбор, чтобы помочь свести к минимуму кровотечение и отек в месте повреждения, прежде чем рассматривать другие агрессивные вмешательства, которые могут вызвать дальнейшее повреждение тканей.

Эффективное использование отдыха, льда, компрессии и возвышения может сократить время восстановления и уменьшить дискомфорт.

Лучшее лечение этой системы включает первые 24 часа после травмы.

Существует мало доказательств, свидетельствующих об эффективности метода оказания первой помощи RICE.

Тем не менее, решения о лечении по-прежнему будут зависеть от личных обстоятельств, при этом необходимо тщательно взвесить другие варианты лечения.

Заключение

Повреждения мягких тканей встречаются часто.

Лечение RICE лучше всего подходит для легких или умеренных травм, таких как растяжения связок, деформации и ушибы.

После применения метода RICE и до сих пор нет улучшения, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Вызывайте скорую помощь, если место травмы онемело или деформировалось.

Изучите первую помощь, чтобы узнать больше о различных методах лечения ран и травм.

Читайте также:

Emergency Live Еще больше… Live: загрузите новое бесплатное приложение вашей газеты для IOS и Android

Стрессовые переломы: факторы риска и симптомы

Что такое ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)?

Источник:

Первая помощь Брисбен

Вас также может заинтересовать