Паническая атака и ее характеристики

Беспокойство или паническая атака? Важно понимать, что такое паническая атака и чем она отличается от эпизода острой тревоги, чтобы иметь возможность принять соответствующие меры для ее контроля.

В DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам) паническая атака определяется как: «внезапное начало сильного страха или дискомфорта, которое достигает пика в течение нескольких минут, в течение которых должны появиться как минимум 4 из следующих симптомов: сердцебиение или тахикардия, потливость, дрожь или сильная дрожь, ощущение одышки или затрудненное дыхание, ощущение удушья, загрудинная боль, тошнота или боль в животе, чувство головокружения или обморока, озноб или приливы, парестезии, дереализация или деперсонализация, страх потерять контроль или сойти с ума, страх смерти ».

Паническая атака, опять же согласно DSM-5, для диагностики панического расстройства вы должны:

A- неоднократно подвергались панической атаке. при возникновении не менее 4-х из перечисленных выше симптомов;

B- что по крайней мере одна из атак сопровождалась месяцем (или более) одним или обоими из следующих симптомов: постоянное беспокойство по поводу начала других атак, неадаптивное поведение, связанное с атаками, такое как принятие определенного поведения для избегать ситуаций, в которых произошло нападение, до возможности развития агорафобии (страха или беспокойства по поводу того, что вы находитесь в ситуациях или местах, из которых вам нелегко сбежать или в которых вы можете не получить помощь, если у вас разовьется сильная тревога. часто избегают или приближаются с большим дискомфортом).

Если вы не соответствуете этим критериям, эпизод, скорее всего, связан с острым состоянием тревоги.

Во втором случае можно задаться вопросом, могла ли переживаемая тревога быть вызвана конкретной ситуацией или, если ее нельзя проследить до чего-то конкретного.

Паническое расстройство часто возникает в сочетании с другими состояниями, такими как большое депрессивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство и специфическая фобия (Brown et al., 2001), и довольно редко оно проявляется как единое психопатологическое состояние (APA, 2013).

Панические атаки часты, от них страдают до 11% населения в течение одного года.

Большинство людей выздоравливают без терапии; у меньшинства развивается паническое расстройство.

Паническое расстройство поражает от 2 до 3% населения в течение 12 месяцев.

Обычно он начинается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте и встречается в 2 раза чаще у женщин, чем у мужчин (руководства MSD: Руководство было впервые опубликовано в 1899 году как услуга обществу. Наследие этой выдающейся работы продолжается и по сей день под название Merck Manual в США и Канаде и MSD Manual за пределами Северной Америки).

ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ФАКТОРЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ

Считается, что есть несколько состояний, которые могут предрасполагать к возникновению панического расстройства.

Среди наиболее известных - показатели знакомства: по оценкам, 15-20% близких родственников человека с паническим расстройством, в свою очередь, могут заболеть тем же расстройством.

Напротив, на уровне личности наиболее изученным аспектом тревожных расстройств является невротизм (или негативная аффективность), общая тенденция испытывать негативные эмоции, такие как страх, печаль, гнев, чувство вины перед лицом событий.

Люди, для которых характерен высокий уровень невротизма, как правило, менее искусны в управлении своими импульсами и хуже реагируют на стресс (McCrae & Costa, 2013), и это может предрасполагать их к развитию паники.

ВЫРАЖАЕТ

Паническое расстройство обычно возникает в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте (Kessler et al., 2005).

Часто первой панической атаке предшествует особенно стрессовый период, характеризующийся трудностями на работе, разлукой с любимым человеком, проблемами со здоровьем или тяжелой утратой.

Первая паническая атака обычно возникает вне дома, и люди, которые ее пережили, испытывают чувство, что они оказались без пути к эвакуации или решения (застряли в лифте или машине, вдали от дома) при физических симптомах. воспринимается как чрезвычайно опасный (учащенное сердцебиение, слабость, тошнота).

КАК ЛЕЧИТЬ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ

Часто те, кто страдает от панических атак, сообщают, что им очень трудно справиться с проблемой, или, что еще хуже, они реализуют стратегии «решения», которые не являются решением и которые становятся просто контрпродуктивными порочными кругами.

К сожалению, если его не лечить, паническое расстройство, как правило, имеет хроническое прерывистое течение с чередованием периодов, характеризующихся приступами, и фаз - даже очень длительных - ремиссии (APA, 2013).

Это также не исключает возможности для некоторых людей фармакологической терапии.

Я помню, что идти по психологическому пути, не позволяя пройти слишком много времени с первого приступа, может быть очень полезно.

Статья написана доктором Летицией Чиабаттони

Читайте также:

Психоз - это не психопатия: различия в симптомах, диагностике и лечении

Чрезвычайная ситуация в аэропортах - паника и эвакуация: как справиться с обоими?

Разрядка среди сотрудников службы экстренного реагирования: как справиться с чувством вины?

Выгорание среди парамедиков: риск серьезных травм среди работников скорой помощи в Миннесоте

Источник:

https://www.sanraffaele.it/comunicazione/news/12095/paura-panico-ansia-che-differenza

https://www.msdmanuals.com/it-it/casa/disturbi-di-salute-mentale/disturbi-da-ansia-e-stress/panoramica-sui-disturbi-d-ansia

https://www.msdmanuals.com/it-it/professionale/disturbi-psichiatrici/ansia-e-disturbi-correlati-allo-stress/attacchi-di-panico-e-disturbo-di-panico

https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml

https://medicinalive.com/psicologia-e-medicina-della-mente/psicologia/i-5-film-migliori-sugli-attacchi-di-panico/

Вас также может заинтересовать