Не только огонь, но и бессонница - еще один враг для пожарных. За этим расстройством может стоять психическая травма, возможно, ПТСР.

Будучи пожарный требует напряженной работы и самоотверженности. Увлекательная работа, выполняемая специалистами профессионалы, с целью спасения людей и тушения пожаров. Но есть еще один жестокий враг, с которым каждый день приходится сталкиваться пожарному: бессонница. За этим может стоять психическая травма, может быть, приступ посттравматического стресса. Во избежание ситуаций бессонницы, которые могут принести еще больше бедствие пожарным может помочь знание того, как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством.

 

Бессонница, один из худших врагов для пожарных

Сон очень важен для человека, однако для пожарного, который работает в тяжелые смены, сон - это больное место. Бессонница очень распространена. Бывший капитан Нижняя Чичестер (PA) Пожарная компания и эксперт по преодолению стресса в кризисных ситуациях Марк У. Ламплей поговорить об отношениях между американскими пожарными и бессонницей или бессонницей можно в статье ниже (ссылка в конце статьи).

Он также помог сотням пожарных, полицейских, ветеранов, сотрудников скорой помощи и гражданских лиц по всей стране найти помощь при зависимости, алкоголизме, посттравматическом стрессовом расстройстве и психических расстройствах. психическое здоровье поддерживать. В своей статье Марк Ламплуг подчеркивает важность сна для людей, в частности для пожарных, которые ежедневно страдают от серьезных проблем. Знание того, как бороться с ПТСР, абсолютно полезно в некоторых ситуациях.

Пожарные часто испытывают сон в койках. Часто бывает, что один из ваших товарищей не может спать, даже если ему нужно отдохнуть. Марк сообщает, что в случае бессонницы человек начинает думать о негативных вещах. «Вы закрываете глаза, и сразу же в вашей голове снова начинают играть события дня. Что я мог сделать лучше? Ошибки сегодняшнего и прошедшего дней роятся вокруг вас, как призраки. Вот когда приходит звонок. Сирены грохочут, вы кидаетесь в бодрствование, шатаясь от усталости до следующего кризиса.

 

Каковы основные последствия бессонницы у пожарных?

Первый и самый очевидный признак - это воздействие на организм. Недостаток сна имеет серьезные последствия, особенно для кого-то, кто занят в рискованной работе с высоким спросом, такой как пожаротушение. Затем, по мере того как бессонница становится еще более распространенной в жизни пожарного, она меняет деятельность мозга. Особенно в префронтальной коре (которая отвечает за мышление и мысли высокого уровня).

Марк утверждает, что нельзя игнорировать психологические факторы, которые способствуют недостатку сна. В дополнение к этому, мы должны помнить, что многие пожарные несут эмоциональный груз, который может помешать сну. Первичным является ПТСР и вторичный, усталость от сострадания и т. Д. Кроме того, беспокойство и постоянная готовность также являются общими симптомами, и пострадавшие могут быть неспособны расслабиться до такой степени, что они могут спать спокойно. Даже когда они это делают, сон может быть нарушен внезапным пробуждением и ночными кошмарами. Мозг может быть полностью расслаблен. Даже среди тех, кто не страдает ПТСР, тревожность и хронический стресс распространены среди пожарных и затрудняют эффективное «свертывание» в конце дня. Пожарные остаются в затруднительном положении, с очередным вызовом в глубине души - иногда даже в выходные дни.

 

Бессонница у пожарных и ПТСР

Марк продолжает: «Все чаще люди в нашем современном обществе сталкиваются с более длительными поездками на работу и большим количеством рабочих часов, что приводит к сонливости. Эффекты варьируются от большего количества автомобильных аварий до большего количества болезней, но суровые условия пожаротушения предъявляют еще большие требования к телу и разуму человека. Не секрет, что пожарные борются со сном. Совокупность факторов способствует лишению пожарных необходимого отдыха ».

ПРОЧИТАТЬ ТАКЖЕ

ПТСР: первые респонденты оказываются в произведениях Даниэля

Одно только ПТСР не увеличивало риск сердечных заболеваний у ветеранов с ПТСР

ПТСР после смерти - сотрудники службы скорой помощи сталкиваются с насилием в школах

 

 

ИСТОЧНИК