Рюкзак Back to school: легкий каркас, широкие плечевые лямки с мягкой подкладкой, жесткая спинка, пояс на талии. Вот основные характеристики, которыми должен обладать школьный рюкзак.

Козимо Гиганте, президент Итальянского общества детской ортопедии и травматологии (Sitop), перечисляет характеристики рюкзака для возвращения в школу.

«Рюкзак должен быть компактным, чтобы упростить организацию книг внутри, и желательно с колесами, - поясняет Гиганте, - чтобы его можно было тащить, а не носить на плечах, если он окажется слишком тяжелым».

Но сколько должен весить рюкзак?

«В литературе нет единого мнения по этому поводу, - подчеркивает детский ортопед, - но общепринятый предел толерантности составляет от 5% до 15% от массы тела растущего ребенка.

Поэтому, если мы посмотрим на подростка или подростка с массой тела 40-50 кг, рюкзак не должен весить более 7-8 кг, - отмечает Гиганте, - но иногда мы слышим от родителей, что рюкзаки их детей могут весить более 15 кг. кг.

МОЖЕТ ЛИ ШКОЛЬНЫЙ РЮКЗАК, СЛИШКОМ ТЯЖЕЛЫЙ ВЫЗЫВАТЬ ПРОБЛЕМЫ ПОЗВОНОЧНИКА?

Один из наиболее частых вопросов, который задают семьи, заключается в том, может ли использование слишком тяжелых рюкзаков повлиять на спинномозговой деформации, например, путем сколиоза.

С этой точки зрения мы можем успокоить родителей, - говорит Гиганте, - в том смысле, что сколиоз - это заболевание, которое характеризуется жестко структурированной деформацией эволюционного характера, которая, помимо конкретных ситуаций, в основном генетически детерминирована и поэтому не может могут быть вызваны чрезмерными нагрузками, например, от рюкзака.

Напротив, «самая распространенная проблема, которая может быть связана с слишком тяжелым рюкзаком, - объясняет Ситоп, - это боль в пояснице.

Обычно мы привыкли к мысли, что этот тип расстройства может поражать зрелое или пожилое население, но на самом деле частота возникновения боли в пояснице, понимаемой как минимум один эпизод в год, затрагивает процент молодых людей в диапазоне от 17%. до 50-60% и увеличивается с возрастом, пока не достигает пика в подростковом возрасте », - объясняет Гиганте.

Президент Sitop объясняет, что люмбаго «чаще встречается у женщин и у субъектов с гиперсвязочной дряблостью, и некоторые исследования также говорят нам, что это может быть связано с определенными характеристиками личности и злоупотреблением курением.

Но мы часто даже не знаем, почему возникают эти расстройства, - указывает врач, - и в большинстве случаев они носят временный характер или исчезают после приема анальгетиков ».

Следовательно, «мы не можем исключить, что слишком тяжелый рюкзак вызывает состояние функциональной перегрузки, так что существует физиологический предел усталости, который превышается, и, следовательно, это может вызвать боль», - объясняет Гиганте.

Проблема не только в весе. «Некоторые исследования говорят нам, что в возникновении боли в пояснице важен не столько вес, сколько время воздействия», - объясняет Гиганте.

Фактически, за пределами этого временного интервала это может вызвать синдром люмбаго.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ Слабую боль в спине?

Как это предотвратить? Помимо выбора рюкзака с перечисленными выше характеристиками, - говорит врач, - вы также должны помнить, что его нельзя носить на одном плече.

Затем, - продолжает Гиганте, - вам нужна хорошая школьная организация: учителя должны заранее сообщить вам, каков план урока, чтобы дети могли ограничить свои книги теми, которые им нужны в течение дня.

Также должен быть междисциплинарный подход к этому предмету, - надеется ортопед, - в том смысле, что в этом могут быть задействованы и преподаватели естественных наук.

На самом деле мы знаем, что именно более стройные мальчики, возможно, даже с мышечно-астеническим профилем, более подвержены заболеваниям поясницы, и мы должны работать над ними, улучшая мышечный тонус ».

Наконец, «нам нужно уделять внимание детям, и когда рецидивы боли в пояснице слишком часты, распространяются на ночные фазы или связаны с другими симптомами, тогда может потребоваться педиатрическое ортопедическое обследование», - заключает Гиганте.

Читайте также:

Report USA запускает тревогу: через 2 недели после возвращения в школу бум инфекций

Люмбаго: что это такое и как его лечить

Сумка от землетрясения, необходимый набор на случай чрезвычайных ситуаций: ВИДЕО

Источник:

Агентство Dire