Растяжения и переломы кисти и запястья: наиболее частые причины и что делать
Растяжения и переломы кисти и запястья: руки играют важную роль не только в повседневной деятельности, но и в спорте.
Возможность растяжения или перелома кисти или запястья представляет опасность (и беспокойство) для тех, кто занимается контактными видами спорта, такими как кикбоксинг или боевые искусства, но также и для тех, кто работает вручную, как с точки зрения травм, так и с точки зрения постоянного давления. на конечности.
Кисть и запястье, каковы причины травм?
Растяжения и переломы кисти и запястья, а также тендиниты и воспалительные патологии очень часто встречаются у нетренированных и неопытных спортсменов-любителей и женщин.
Неопытность приводит к неправильному выполнению спортивного действия, а отсутствие тренировок и разминки перед физической нагрузкой увеличивает риск травмы.
Вот почему, помимо травм лодыжки, колена, бедра и плеча, необходимо подготовить руки, запястья и пальцы к спортивному действию с растяжкой и использовать правильные средства защиты и опоры при занятиях такими видами спорта, как кикбоксинг, волейбол и др. любительский баскетбол.
Знание рисков определенных движений, таких как дриблинг в волейболе или подтягивания в кроссфите, также может помочь предотвратить развитие травм.
Что делать в случае травмы руки, пальца или запястья
Если двухдневного отдыха и пакетов со льдом недостаточно, важно обратиться к специалисту на ортопедическое обследование.
Травмы не следует недооценивать, не в последнюю очередь из-за той важной роли, которую руки играют в повседневной жизни.
В случае перелома кисти или запястья альтернативой гипсовой повязке для тех, кому нужно вернуться к своей деятельности в ближайшее время, является использование пластин или винтов, которые действуют как внутренний гипс.
Таким образом, поврежденный сегмент остается неподвижным, но руку можно двигать, ожидая, пока кость восстановится.
На этом этапе, за исключением подъема тяжестей и вождения автомобиля, пациент сможет выполнять все действия; более того, у него не разовьется ригидность суставов, потому что конечность не была иммобилизована, и поэтому восстановление после травмы будет быстрее.
Синтетику, используемую в имплантате, также не нужно удалять, настолько, что пациент забывает, что они там есть; их даже не обнаруживают на контрольно-пропускных пунктах аэропорта.
Персонализированные подтяжки, чтобы вернуться к тренировкам
Время биологического восстановления травмы руки или запястья обычно может составлять до 45 дней.
В ожидании выздоровления, по оценке специалиста, можно вернуться в спорт с использованием индивидуальных подтяжек, сделанных в виде рукавиц из различных термомодульных материалов, в зависимости от того, используются ли они только ночью или также в течение дня.
Подтяжки защищают и удерживают структуры, вовлеченные в травму, заменяя утраченные функции в ожидании заживления структур, как в случае повреждения нерва после перелома, но обеспечивая необходимое движение для определенной деятельности.
Стандартные подтяжки, с другой стороны, часто не позволяют коже дышать, сжимают структуру руки или пальцев и не обеспечивают реальной поддержки движений спортсмена.
Читайте также:
Перелом запястья: как распознать и лечить
Переломы и травмы: что делать, если ребра сломаны или треснуты?