Ďalším nepriateľom hasičov sú nielen oheň, ale aj nespavosť. Za touto poruchou môže byť mentálna trauma, možno PTSD.

Byť hasič vyžaduje náročnú prácu a odhodlanie. Úžasná práca vykonávaná kvalifikovanými profesionáliza účelom záchrany ľudí a hasenia požiarov. Hasič však musí každý deň čeliť ďalšiemu ťažkému nepriateľovi: nespavosť. Môže za tým byť duševná trauma, možno záchvat PTSD. Aby sa predišlo situáciám nespavosti, ktoré môžu priniesť ešte viac úzkosť hasičom môže pomôcť vedieť, ako sa vysporiadať s PTSD.

 

Nespavosť, jeden z najhorších nepriateľov pre hasičov

Spanie je pre ľudí nevyhnutné, ale pre hasičov pracujúcich na tvrdé smeny je spánok boľavým bodom. Nespavosť je veľmi častá. Bývalý kapitán mesta Dolný Chichester (PA) Hasičská spoločnosť a expert na krízové ​​stresové intervencie Mark W. Lamplugh hovoriť o vzťahu medzi americkými hasičmi a nespavosťou alebo nespavosťou v článku uvedenom nižšie (odkaz na konci článku).

Pomohol tiež stovkám hasičov, policajtov, veteránov, personálu záchrannej zdravotnej služby a civilistov v celej krajine nájsť pomoc v prípade závislosti, alkoholizmu, PTSD a duševné zdravie podpora. Vo svojom článku Mark Lamplugh zdôrazňuje význam spánku pre ľudí, najmä pre hasičov, ktorí trpia každodennými dôležitými stavmi núdze. V niektorých situáciách je absolútne užitočné vedieť, ako sa vysporiadať s útokom PTSD.

Hasiči často zažívajú spanie v lôžkach. Často sa stáva, že jeden z vašich kamarátov nemôže spať, aj keď potrebuje odpočinúť. Mark uvádza, že v prípade nespavosti človek začne myslieť na negatívne veci. „Zatvorte si oči a okamžite sa začnú znova prehrávať každodenné udalosti vo vašej hlave. Čo som mohol urobiť lepšie? Chyby dneška a minulých dní sa okolo vás rútia ako prízraky. To je, keď príde hovor. Sirény bzučia, vy ste sa vrhli do bdelého stavu a ohromujúci vyčerpaný do ďalšej krízy. “

 

Aké sú hlavné následky nespavosti u hasičov?

Prvým a najzreteľnejším znakom je účinok na telo. Nedostatok spánku má vážne účinky najmä na niekoho, kto sa zapája do vysoko rizikového povolania, ako je hasenie požiaru. Potom, ako sa nespavosť stáva ešte viac prítomnou v živote hasičov, mení činnosť mozgu. Najmä v pred frontálnom kortexe (ktorý je zodpovedný za uvažovanie a myslenie na vysokej úrovni).

Mark podporuje, že nemožno ignorovať psychologické faktory, ktoré prispievajú k nedostatku spánku. Okrem toho musíme mať na pamäti, že veľa hasičov prepravuje emocionálnu náklad, ktorý môže rušiť spánok. Primárnou je PTSD a sekundárna únava zo súcitu atď. Bežné príznaky sú tiež úzkosť a neustála pripravenosť a osoby trpiace traumou nemusia byť schopné relaxovať do tej miery, že môžu pohodlne spať. Aj keď áno, môže byť spánok narušený náhlym prebudením a nočnými morami. Mozgu môže byť zabránené v úplnom uvoľnení. Dokonca aj medzi tými, ktorí netrpia PTSD, sú medzi hasičmi bežné úzkosť a chronický stres a na konci dňa je ťažké účinne „skončiť“. Hasiči zostávajú v kontakte s ďalším volaním v zadnej časti mysle - niekedy dokonca aj mimo dní.

 

Nespavosť hasičov a PTSD

Mark pokračuje: „Ľudia v našej modernej spoločnosti čoraz viac čelia dlhým dochádzkam a väčším pracovným hodinám, čo vedie k ospalosti. Účinky siahajú od viac automobilových nehôd po viac chorôb, ale prísnosť hasičov kladie ešte väčšie nároky na ľudské telo a myseľ. Nie je žiadnym tajomstvom, že hasiči zápasia so spánkom. Kombinácia faktorov sa snaží o okradnutie hasičov o potrebnom odpočinku. “

ČÍTAJTE TIEŽ

PTSD: Prví respondenti sa ocitnú v Danielových dielach

Samotná PTSD nezvýšila riziko ochorenia srdca u veteránov s PTSD

PTSD po rokovaní so smrťou - Núdzoví pracovníci čelia násiliu na školách

 

 

SOURCE