Liečivá sila objatia: viac ako gesto, terapia
Oslava Medzinárodného dňa objatí: Ako môže jednoduché gesto zmeniť naše zdravie
Univerzálne gesto s vedeckými koreňmi
Včera, januára 21st, oslavovali sme Medzinárodný deň objatiaa je nevyhnutné zamyslieť sa nad tým prínos pre zdravie tohto gesta. Podľa Emi Bondi, psychiater a riaditeľ nemocnice duševné zdravie oddelenie v nemocnici Papa Giovanni XXIII v Bergame (Taliansko), s ktorým bol rozhovor na kanáli YouTube „Caffé & Psichiatria“, objatia poskytujú bezpečnosť. Naznačujú prvý fyzický kontakt a sú upokojujúce.
Okrem psychickej pohody objatia pomáhajú znižovať sa krvný tlak, posilniť imunitný systéma tiež zlepšiť mozgové funkcie. Niektoré štúdie tiež zdôraznili koreláciu medzi každodenným objatím a zníženou náchylnosťou na infekcie.
Objatie teda presahuje jednoduché emocionálne pohodlie, keď má a priamy vplyv na naše fyzické zdravie.
Emocionálne a psychologické dopady
Objatia sú základom nielen pre fyzické zdravie, ale aj pre emocionálnu a psychickú pohodu. Ako zdôraznil Značky terapie, láskavý dotyk spojený s objatiami stimuluje produkciu oxytocín, hormón, ktorý podporuje sociálne väzby a znižuje osamelosť. Týmto spôsobom môžu objatia bojovať proti izolácii a podporovať väčšie ľudské spojenie, čo sú kľúčové aspekty v období po pandémii.
Veda za objatím
Vedecký výskum ukázal, že objatia vyvolávajú kaskádu prospešných neurochemických signálov, ako uvádza The Greater Good Science Center. To zahŕňa nielen zníženie srdcovej frekvencie a úrovne stresu, ale aj zlepšenie spánku a menšiu reaktivitu na stres. V ére, kde je pohoda prioritou, sa objatia javia ako jednoduché a efektívne riešenie na zlepšenie kvality života.
Obnovenie fyzického kontaktu v období po COVID
V ére nasledujúcej Covid-19 obmedzenia, ako je zdôraznené American Heart Association, znovu si vážime objatia. Toto globálne uznanie ich dôležitosti, oslavované prostredníctvom Medzinárodný deň objatia, zdôrazňuje potrebu opätovného začlenenia fyzického kontaktu do našich životov, podpory zdravia a ľudského spojenia.
Zdroje