Záchvaty paniky: príznaky, príčiny a liečba

Záchvaty paniky sa vyskytujú ako epizóda silného strachu, úzkosti a nepohodlia, často sprevádzané príznakmi fyzickej povahy, ako sú ťažkosti s dýchaním, tlak na hrudníku, bolesť na hrudníku, závrat a tachykardia

Táto porucha sa môže vyskytnúť ako izolovaná udalosť, alebo sa naopak môže opakovať v po sebe nasledujúcich obdobiach.

Typicky pomerne krátke trvanie, napriek jeho silnému emocionálnemu/psychologickému dopadu, záchvat paniky nie je pre osobu, ktorá ho zažíva, z lekárskeho hľadiska nebezpečný.

Epizóda zvyčajne trvá päť až dvadsať minút, aj keď sporadicky môže trvať dlhšie.

To však zvyčajne nepresiahne jednu hodinu.

Počas záchvatu paniky je úroveň úzkosti extrémne vysoká a človek sa vážne obáva o svoju bezpečnosť

Záchvat paniky spontánne ustúpi.

Symptómy často vymiznú asi po dvadsiatich minútach, čo zanecháva človeka v stave veľkej úzkosti a úzkosti.

Ako bude podrobnejšie diskutované nižšie, existujú rôzne techniky – napr. techniky ovládania dychu – ktoré umožňujú obmedziť trvanie záchvatu alebo dokonca zabrániť jeho vzniku.

Typy záchvatov paniky

Záchvaty paniky možno rozdeliť do dvoch typov:

  • neočakávané, keď sa vyskytnú bez zjavného spúšťacieho faktora
  • očakávané, keď súvisia s hlavnými znakmi poruchy (napr. u arachnofóbneho človeka sa môže vyvinúť záchvat pri pohľade na pavúka).

Väčšina ľudí s poruchou panického záchvatu predvída a obáva sa ďalšieho záchvatu (anticipačná úzkosť), takže sa snažia vyhýbať miestam alebo situáciám, ktoré predtým spustili epizódu.

Záchvaty paniky spôsobujú psychologické recidívy u tých, ktorí ich zažívajú, a to na kognitívnej a emocionálnej úrovni a na úrovni správania

Pacient sa môže skutočne zaujímať o svoje zdravie (myslí si, že má nejakú vážnu patológiu), alebo sa u neho môžu objaviť problémy v sociálnej sfére (kvôli strachu z negatívneho hodnotenia po epizóde), alebo môže viesť neautonómnu života (napr. kvôli strachu zo samoty pri možnom novom záchvate).

Aké sú najčastejšie príznaky?

Príznaky záchvatu paniky môžu mať kognitívnu a somatickú povahu.

Patrí medzi ne:

  • strach zo straty kontroly
  • strach zo zbláznenia alebo smrti
  • pocit nereálnosti, odcudzenia (derealizácia) alebo odlúčenia od seba (depersonalizácia)
  • nekontrolovaný plač
  • intenzívne potenie
  • bolesť na hrudníku alebo nepohodlie
  • búšenie srdca
  • návaly horúčavy
  • chvenie alebo trasenie
  • pocit dusenia
  • dýchavičnosť
  • chvenie
  • nevoľnosť a závrat
  • mravčenie alebo necitlivosť v končatinách

Je zrejmé, že nie všetky tieto prejavy sú prítomné počas záchvatu paniky, pretože príznaky sa môžu líšiť prípad od prípadu.

Frekvencia výskytu symptómov paniky však určuje závažnosť poruchy.

Záchvaty paniky sa môžu vyskytovať pomerne zriedkavo, napríklad raz za mesiac, alebo v závažnejších prípadoch dokonca niekoľko epizód v ten istý deň.

V druhom prípade sa správnejšie hovorí o „panickej poruche“.

Záchvaty paniky: možné príčiny

Príčiny záchvatu paniky nie je vždy ľahké identifikovať a v každom prípade sú výsledkom kombinácie psychologických a fyzických prvkov.

Vo všeobecnosti sa prvý záchvat vyskytuje počas obdobia mimoriadneho stresu pre subjekt.

Zdrojom stresu môže byť jedna akútna udalosť alebo kombinované pôsobenie viacerých faktorov.

Najdôležitejšie príčiny záchvatu paniky môžu byť:

  • úmrtia
  • trauma
  • diagnóza vážneho ochorenia
  • veľké zmeny v emocionálnom alebo pracovnom živote
  • obdobia prepracovania alebo nedostatku odpočinku
  • konfliktné situácie
  • finančné problémy

Po prvej epizóde sa u jedinca zvyčajne vyvinie silná obava a žije v stave večnej úzkosti, akejsi anticipačnej úzkosti založenej na strachu zo strachu, ktorý nevyhnutne zvyšuje hladinu stresu, čím uľahčuje nástup nových útokov.

V podstate sa spustí začarovaný kruh, kde úzkosť poháňa strach zo zažitia novej epizódy.

Ten sa stáva panikou a generuje sa nový útok.

V niektorých prípadoch sú však záchvaty paniky súčasťou závažnejšej poruchy (ako je depresia, poruchy príjmu potravy alebo posttraumatická stresová porucha).

Ako liečiť záchvaty paniky

Liečba záchvatov paniky môže zahŕňať farmakologickú liečbu, psychoterapeutickú liečbu alebo integrovaný prístup zahŕňajúci oboje.

Prvým krokom je rozpoznať problém a vyhľadať pomoc.

Takéto poruchy zriedka zmiznú samy.

Liečba panickej poruchy čo najrýchlejším vyhľadaním pomoci zabraňuje tomu, aby sa porucha stala chronickou a aktivuje sa začarovaný kruh strachu.

Po vylúčení organických príčin, a teda overení psychologického charakteru epizód, možno pristúpiť k začatiu terapie.

terapia

Farmakologická liečba je možná v najťažších a invalidizujúcich prípadoch.

Existujú dve hlavné kategórie liekov, ktoré sa podieľajú na liečbe záchvatov paniky

  • lieky proti úzkosti a najmä benzodiazepíny. Posledné menované by sa však mali používať krátkodobo kvôli ich nežiaducim účinkom a ich schopnosti vytvárať závislosť a závislosť.
  • antidepresíva; V súčasnosti sú uprednostňované SSRI, označované ako „antidepresíva novej generácie“, ktoré sú v porovnaní so staršími antidepresívami lepšie tolerované a majú menej vedľajších účinkov. V každom prípade je nevyhnutné vyšetrenie odborníkom, ktorý dokáže zvoliť tú najsprávnejšiu a najefektívnejšiu terapiu, najmä s ohľadom na možný sprievod iných porúch.

Psychoterapeutickú liečbu ako alternatívu alebo doplnok k medikamentóznej terapii je možné nastaviť podľa jedného z dvoch najčastejšie používaných psychoterapeutických prístupov

  • kognitívno-behaviorálna terapia, ktorej cieľom je naučiť pacientov pracovať na svojich dysfunkčných myšlienkach, dostať tak úzkosť/strach pod kontrolu a upraviť ich správanie tak, aby už nebolo maladaptívne, aby opäť získali kontrolu nad svojim každodenným životom. Odporúčajú sa najmä relaxačné a dychové cvičenia a kontrolné cvičenia, riešia sa hlavné obavy a objasňuje sa neohrozujúca povaha záchvatu paniky (napríklad nehrozí, že sa človek zblázni alebo zomrie).
  • Expozičná terapia: tento typ liečby vystavuje pacientov ich obavám, takže tieto sa môžu zmenšiť. Človek s panickou poruchou je potom postupne a opakovane vystavovaný situáciám alebo faktorom, ktoré môžu záchvaty paniky uľahčovať, a to vždy za neustálej asistencie lekára, ktorý mu počas celého sedenia pomáha situáciu zvládať. Cieľom je nechať pacienta niekoľkokrát prežiť stav úzkosti, kým v podstate strach nestratí účinok (podľa tzv. habituačného procesu).

Prečítajte si tiež

Núdzové vysielanie ešte viac...Naživo: Stiahnite si novú bezplatnú aplikáciu vašich novín pre IOS a Android

Prvá pomoc: Ako sa vysporiadať so záchvatmi paniky

Záchvaty paniky: Príznaky a liečba najbežnejšej úzkostnej poruchy

Sociálna fóbia (sociálna úzkosť): Symptómy, diagnostika a liečba

Rorschachov test: Význam škvŕn

Úzkosť: Pocit nervozity, starosti alebo nepokoj

Vojna a psychopatológie väzňov: štádiá paniky, kolektívne násilie, lekárske zákroky

Prvá pomoc a epilepsia: Ako rozpoznať záchvat a pomôcť pacientovi

Panic Attack Disorder: Pocit bezprostrednej smrti a úzkosti

Hasiči / Pyrománia a posadnutosť ohňom: Profil a diagnostika osôb s touto poruchou

Váhanie pri šoférovaní: Hovoríme o amaxofóbii, strachu z riadenia

Bezpečnosť záchranárov: Miera PTSD (posttraumatická stresová porucha) u hasičov

Taliansko, Sociálno-kultúrny význam dobrovoľného zdravotníctva a sociálnej práce

Úzkosť, kedy sa normálna reakcia na stres stane patologickou?

Zneškodnenie medzi prvými respondentmi: Ako zvládnuť pocit viny?

Časová a priestorová dezorientácia: Čo to znamená a s akými patológiami je spojená

Záchvat paniky a jeho vlastnosti

Patologická úzkosť a záchvaty paniky: Bežná porucha

Pacient s panickým záchvatom: Ako zvládnuť záchvaty paniky?

Panický záchvat: Čo to je a aké sú príznaky

Záchrana pacienta s problémami duševného zdravia: Protokol ALGEE

Záchvaty paniky: Môžu sa v letných mesiacoch zvyšovať?

Aký je rozdiel medzi úzkosťou a depresiou: Poďme zistiť tieto dve rozšírené duševné poruchy

ALGEE: Spoločné objavovanie prvej pomoci v oblasti duševného zdravia

Záchrana pacienta s problémami duševného zdravia: Protokol ALGEE

Základná psychologická podpora (BPS) pri záchvatoch paniky a akútnej úzkosti

Čo je popôrodná depresia?

Ako rozpoznať depresiu? Pravidlo troch A: asténia, apatia a anhedónia

Popôrodná depresia: Ako rozpoznať prvé príznaky a prekonať ich

Popôrodná psychóza: vedieť ju vedieť, ako sa s ňou vysporiadať

Schizofrénia: Čo to je a aké sú príznaky

Pôrod a núdzová situácia: popôrodné komplikácie

Intermitentná výbušná porucha (IED): Čo to je a ako ju liečiť

Baby blues, čo to je a prečo sa líši od popôrodnej depresie

Depresia u starších ľudí: Príčiny, príznaky a liečba

Generalizovaná úzkostná porucha: čo to je a ako ju rozpoznať

Duševná kontaminácia a obsedantná porucha

zdroj

Bianche Pagina

Tiež sa vám môže páčiť