ALGEE: Spoločné objavovanie prvej pomoci v oblasti duševného zdravia

By Cristiano Antonino On Mar 9, 2022

Mnohí odborníci v oblasti duševného zdravia radia záchranárom pri riešení pacientov s duševnými poruchami metódu ALGEE

ALGEE v duševnom zdraví je v anglosaskom svete ekvivalentom DRSABC v prvá pomoc or ABCDE pri traume.

Akčný plán ALGEE

Prvá pomoc v oblasti duševného zdravia používa skratku ALGEE pri poskytovaní podpory niekomu, kto prežíva duševnú krízu.

ALGEE znamená: Posúďte riziko, Počúvajte bez odsudzovania, Podporujte vhodnú pomoc a Podporujte svojpomoc

Skratka zdôrazňovala skôr poskytovanie počiatočnej podpory ako učenie jednotlivcov, aby sa stali terapeutmi.

Akčný plán ALGEE pozostáva z hlavných krokov v reakcii prvej pomoci a na rozdiel od iných plánov sa to nemusí robiť postupne.

Respondent môže súčasne posúdiť riziká, poskytnúť uistenie a počúvať bez posudzovania.

Tu skúmame každý krok akčného plánu ALGEE

1) Posúďte riziko samovraždy alebo ublíženia na zdraví

Respondent musí nájsť najlepší čas a miesto na začatie konverzácie, pričom musí mať na pamäti súkromie a dôvernosť danej osoby.

Ak dotyčnému nie je príjemné zdieľať, povzbuďte ho, aby sa porozprával s niekým, koho pozná a komu dôveruje.

2) Počúvanie bez odsudzovania

Schopnosť počúvať bez posudzovania a viesť zmysluplný rozhovor s niekým si vyžaduje zručnosti a veľa trpezlivosti.

Cieľom je, aby sa človek cítil rešpektovaný, akceptovaný a plne pochopený.

Pri počúvaní majte otvorenú myseľ, aj keď to zo strany respondenta nie je prijateľné.

Výcvikový kurz prvej pomoci v oblasti duševného zdravia učí jednotlivcov, ako používať rôzne verbálne a neverbálne zručnosti pri zapájaní sa do rozhovoru.

Patrí medzi ne správne držanie tela, udržiavanie očného kontaktu a iné stratégie počúvania.

3) Poskytnite uistenie a informácie

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prinútiť osobu, aby uznala, že duševná choroba je skutočná a existuje niekoľko spôsobov, ako sa zotaviť.

Keď oslovíte niekoho s duševnou poruchou, je nevyhnutné ho uistiť, že nič z toho nie je jeho chyba.

Príznaky si nemožno vyčítať a niektoré z nich sú liečiteľné.

Naučte sa, ako poskytnúť užitočné informácie a zdroje na školiacom kurze MHFA.

Pochopte, ako ponúkať dôslednú emocionálnu podporu a praktickú pomoc ľuďom s duševnými poruchami.

4) Podporte vhodnú odbornú pomoc

Dajte osobe vedieť, že niekoľko zdravotníckych pracovníkov a intervencií môže pomôcť odstrániť depresiu a iné duševné stavy.

5) Podporujte svojpomocné a iné stratégie podpory

Mnohé liečby môžu prispieť k zotaveniu a zdraviu, vrátane svojpomoci a niekoľkých podporných stratégií.

Môžu zahŕňať fyzickú aktivitu, relaxačné techniky a meditáciu.

Môžete sa tiež zúčastniť na skupinách podpory rovesníkov a čítať svojpomocné zdroje založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT).

Pomôcť môže aj čas strávený s rodinou, priateľmi a inými sociálnymi sieťami.

Prvá pomoc v oblasti duševného zdravia

Neexistuje žiadny univerzálny prístup k prvej pomoci v oblasti duševného zdravia.

Žiadna situácia alebo symptómy nie sú úplne rovnaké, pretože každý človek je iný.

V prípadoch, keď sa vy alebo iná osoba nachádzate v duševnej kríze, máte samovražedné myšlienky a konáte nevyspytateľne – okamžite zavolajte na číslo tiesňového volania.

Informujte pohotovostného dispečera o tom, čo sa deje a počas čakania na príchod zaistite potrebný zásah.

V týchto situáciách príde vhod formálny tréning prvej pomoci v oblasti duševného zdravia.