ALGEE: Spoločné objavovanie prvej pomoci v oblasti duševného zdravia
Mnohí odborníci v oblasti duševného zdravia radia záchranárom pri riešení pacientov s duševnými poruchami metódu ALGEE
ALGEE v duševnom zdraví je v anglosaskom svete ekvivalentom DRSABC v prvá pomoc or ABCDE pri traume.
Akčný plán ALGEE
Prvá pomoc v oblasti duševného zdravia používa skratku ALGEE pri poskytovaní podpory niekomu, kto prežíva duševnú krízu.
ALGEE znamená: Posúďte riziko, Počúvajte bez odsudzovania, Podporujte vhodnú pomoc a Podporujte svojpomoc
Skratka zdôrazňovala skôr poskytovanie počiatočnej podpory ako učenie jednotlivcov, aby sa stali terapeutmi.
Akčný plán ALGEE pozostáva z hlavných krokov v reakcii prvej pomoci a na rozdiel od iných plánov sa to nemusí robiť postupne.
Respondent môže súčasne posúdiť riziká, poskytnúť uistenie a počúvať bez posudzovania.
Tu skúmame každý krok akčného plánu ALGEE
1) Posúďte riziko samovraždy alebo ublíženia na zdraví
Respondent musí nájsť najlepší čas a miesto na začatie konverzácie, pričom musí mať na pamäti súkromie a dôvernosť danej osoby.
Ak dotyčnému nie je príjemné zdieľať, povzbuďte ho, aby sa porozprával s niekým, koho pozná a komu dôveruje.
2) Počúvanie bez odsudzovania
Schopnosť počúvať bez posudzovania a viesť zmysluplný rozhovor s niekým si vyžaduje zručnosti a veľa trpezlivosti.
Cieľom je, aby sa človek cítil rešpektovaný, akceptovaný a plne pochopený.
Pri počúvaní majte otvorenú myseľ, aj keď to zo strany respondenta nie je prijateľné.
Výcvikový kurz prvej pomoci v oblasti duševného zdravia učí jednotlivcov, ako používať rôzne verbálne a neverbálne zručnosti pri zapájaní sa do rozhovoru.
Patrí medzi ne správne držanie tela, udržiavanie očného kontaktu a iné stratégie počúvania.
3) Poskytnite uistenie a informácie
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prinútiť osobu, aby uznala, že duševná choroba je skutočná a existuje niekoľko spôsobov, ako sa zotaviť.
Keď oslovíte niekoho s duševnou poruchou, je nevyhnutné ho uistiť, že nič z toho nie je jeho chyba.
Príznaky si nemožno vyčítať a niektoré z nich sú liečiteľné.
Naučte sa, ako poskytnúť užitočné informácie a zdroje na školiacom kurze MHFA.
Pochopte, ako ponúkať dôslednú emocionálnu podporu a praktickú pomoc ľuďom s duševnými poruchami.
4) Podporte vhodnú odbornú pomoc
Dajte osobe vedieť, že niekoľko zdravotníckych pracovníkov a intervencií môže pomôcť odstrániť depresiu a iné duševné stavy.
5) Podporujte svojpomocné a iné stratégie podpory
Mnohé liečby môžu prispieť k zotaveniu a zdraviu, vrátane svojpomoci a niekoľkých podporných stratégií.
Môžu zahŕňať fyzickú aktivitu, relaxačné techniky a meditáciu.
Môžete sa tiež zúčastniť na skupinách podpory rovesníkov a čítať svojpomocné zdroje založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT).
Pomôcť môže aj čas strávený s rodinou, priateľmi a inými sociálnymi sieťami.
Prvá pomoc v oblasti duševného zdravia
Neexistuje žiadny univerzálny prístup k prvej pomoci v oblasti duševného zdravia.
Žiadna situácia alebo symptómy nie sú úplne rovnaké, pretože každý človek je iný.
V prípadoch, keď sa vy alebo iná osoba nachádzate v duševnej kríze, máte samovražedné myšlienky a konáte nevyspytateľne – okamžite zavolajte na číslo tiesňového volania.
Informujte pohotovostného dispečera o tom, čo sa deje a počas čakania na príchod zaistite potrebný zásah.
V týchto situáciách príde vhod formálny tréning prvej pomoci v oblasti duševného zdravia.
Prečítajte si tiež:
Intermitentná výbušná porucha (IED): Čo to je a ako ju liečiť
Riadenie duševných porúch v Taliansku: Čo sú to ASO a TSO a ako reagujú respondenti?
Elektrické zranenia: Ako ich posúdiť, čo robiť
RYŽOVÁ liečba poranení mäkkých tkanív
Ako vykonať primárny prieskum pomocou DRABC v prvej pomoci
Heimlichov manéver: Zistite, čo to je a ako to urobiť
4 bezpečnostné tipy, ako zabrániť úrazu elektrickým prúdom na pracovisku